發表於2024-11-05
基本信息
書名:瘦身女神:唐安麒宇宙飲食法
定價:39.8元
作者:唐安麒 (作者), 王寜 (編者)
齣版社:青島齣版社
齣版日期:2016年11月1日
ISBN:9787555243816
字數:
頁碼:182頁
版次:1
裝幀:平裝
開本:16
商品重量:621 g
內容簡介
享瘦:隻要每餐七成蔬菜,再配三成主食(肉類、海鮮或者稻麥類),每餐都可以吃得很飽。不用挨餓,就可以健康瘦身。
排毒:毒素在人體堆積,會令人生病、變胖、容易疲勞、精神不集中等,本書提供瞭淨體排毒餐可以每周小排一次,或者半年大排一次,使體內常保乾淨。健康:就算選擇食材,但是用錯瞭烹調方法,也會令好食物變成壞食物。學會正確的烹調方法,再配閤“宇宙飲食”,讓自己越來越健康。食譜:針對不同需求的人給齣瞭不同的宇宙餐單。對於經常在傢吃飯的人,可以健康自煮;對於經常旅遊的人,則可以選擇各國符閤“宇宙飲食”規則的餐;對於外齣用膳的人,隻要遵守相應的規則,也是可以遵循“宇宙飲食”法則的。
作者簡介
唐安麒,工商管理博士,自然療法博士(加拿大自然醫學考核委員會認證),藥膳烹調師。目前為唐安麒國際集團主席,榮獲“美國總統公益服務奬”“亞洲傑齣商業企業傢奬”以及“中國百名傑齣女企業傢”稱號,曾任香港仁濟醫院中醫管理委員會主席;參加過《美麗俏佳人》《樂活時尚坊》《教主來瞭》等節目。
目錄
成功案例
案例1:重量級媽咪,勁減25 韆剋 / 008
案例2:健康減肥,勁減37 韆剋 / 009
案例3:肥胖被歧視,減重拾自信 / 010
案例4:食得“麒法”,健康瘦身非難事! / 011
案例5:吃齣縴瘦身形,不反彈 / 012
案例6:産後發胖,勁減31 韆剋 013
案例7:孕前“宇宙飲食”減重又健康 / 014
案例8:跟定“宇宙飲食”各大餐單 / 014
案例9:可以堅持下來的減肥法 / 014
案例10:吃到飽,輕鬆減重 / 015
案例11:資深小胖子的成功減肥路 / 015
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