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满江，易磊 著

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• 中医
• 偏方
• 健康
• 疾病预防
• 实用手册

店铺： 英典图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555207962

商品编码：1426169138

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：民间验方

原价：29.80元

作者：满江,易磊

出版社：青岛出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787555207962

字数：240千

页码：320

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书配有各种中草药插图，使得全书图文并茂，内容丰富，条目清晰，结构完整。既可供药界同仁学习参考、对症施治，亦可供普通百姓及患者对症下药、活学活用。当然，由于民间验方有一定的适用性，读者朋友在选方时，一定要请有经验的医师进行指导，切莫自作主张，乱用药方。

本书汇集中华医学民间智慧精粹，是您健康生活的必备之书，使您一书在手，百病不愁!

内容提要

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“小小验方，气死名医”。本书从民间收集了近千年流传下来的验方，疗效显著、实用性广，不仅涉及病症多，包含了内科、外科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨伤科，以及疑难杂症等病症，可谓内容丰富，分类明晰，一书在手，常见病症不用愁。尤为值得一提的是，书中采用的验方，不仅疗效可靠，针对性强，而且均有相关的临床验证为依据，让患者用得安心、家人放心。

目录

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第一章 内科验方

感冒……………………………2

支气管炎………………………6

肺炎…………………………10

哮喘…………………………12

肺气肿………………………16

胃炎…………………………18

胃、十二指肠溃疡…………22

肠炎…………………………26

便秘…………………………30

肝炎…………………………34

脂肪肝………………………38

慢性肾炎……………………42

高血压………………………46

低血压………………………50

肥胖症………………………52

冠心病………………………54

糖尿病………………………58

高脂血症……………………62

中风…………………………66

失眠…………………………68

神经衰弱……………………70

贫血…………………………72

癫痫…………………………75

类风湿关节炎………………77

肝硬化………………………81

风湿性心脏病………………85

第二章 外科验方

冻伤…………………………90

疔疮…………………………92
痔疮…………………………94

破伤风………………………98

烧烫伤………………………100

肛裂…………………………104

第三章 儿科验方

婴幼儿发热…………………108

小儿肺炎……………………112

小儿百日咳…………………116

小儿支气管炎………………120

小儿支气管哮喘……………124

小儿厌食……………………126

小儿消化不良………………130

婴幼儿腹泻…………………132

小儿痢疾……………………138

水痘…………………………140

小儿尿频……………………142

小儿惊厥……………………144

小儿夜啼……………………146

婴儿湿疹……………………148

小儿遗尿症…………………150

儿童多动症…………………152

第四章 男科验方

早泄…………………………156

阳痿…………………………158

遗精…………………………162

血精症………………………165

不育症………………………167

龟头炎………………………171

附睾炎………………………173

性欲低下症…………………175

慢性前列腺炎………………177

不射精症……………………180

第五章 妇产科验方

闭经…………………………184

痛经…………………………186

倒经…………………………190

不孕症………………………192

附件炎………………………196

盆腔炎………………………198

阴道炎………………………201

月经不调……………………205

妊娠呕吐……………………207

子宫脱垂……………………209

子宫肌瘤……………………211

子宫颈炎……………………213

输卵管阻塞…………………215

习惯性流产…………………217

女阴瘙痒症…………………219

功能性子宫出血……………221

第六章 五官科验方

沙眼…………………………224

咽炎…………………………226

鼻炎…………………………230

牙痛…………………………232

耳鸣…………………………234

口疮…………………………236

牙周病………………………240

鼻窦炎………………………242

结膜炎………………………246

角膜炎………………………248

青光眼………………………250

扁桃体炎……………………252

过敏性鼻炎…………………256

老年性白内障………………258

第七章 骨伤科验方

骨折…………………………262

肩周炎………………………264

颈椎病………………………266

足跟痛………………………268

骨质增生……………………270

腰肌劳损……………………272

跌打损伤……………………274

急性腰扭伤…………………276

腰椎间盘突出症……………278

腰椎骨质增生………………281

第八章 皮肤科验方

癣……………………………284

湿疹…………………………286

痤疮…………………………288

疥疮…………………………290

鸡眼…………………………292

脱发…………………………294

银屑病………………………296

酒渣鼻………………………298

黄褐斑………………………300

荨麻疹………………………302

白癜风………………………304

皮肤瘙痒症…………………307

作者介绍

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满江，主任医师，1936年生，原名土荣华，字丕玉，号一康，中国名医研究所特约研究员，中华医学会会员，中国抗衰老科学学会山西分会常务理事，中国中西医结合学会沂州分会副理事长，北京市土荣华中医药研究所所长。
作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中医医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症，曾多次获得国家级论文一等奖，出版多部医学专著。

易磊，男，图书策划人、资深编辑，毕业于四川师范大学中文系，长期致力于健康类图书的创作，对传统中医有独到的认识。主要著作有《黄帝内经养生大道》、《懒人健康枕边书》、《打通经络不生病》、《病从气中来》、《经络穴位速查手册》等多部畅销作品。其思想犀利、文笔细腻、语言朴实，喜欢在生活细节处挖掘健康的死角，更喜欢以文化的角度进行风趣的解读。

文摘

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序言

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《人间草木：古法养生与自然疗愈的智慧》 一、 序言：重拾失落的温情，探寻生命的本源 在现代社会的高速运转与快节奏生活中，我们常常不自觉地离我们最根本的生存需求——健康与平衡——渐行渐远。那些来自土地的朴素智慧，那些祖辈代代相传的关怀，在钢筋水泥的丛林中，似乎变得模糊而遥远。然而，生命的本质，依然诉说着对自然、对疗愈的渴望。《人间草木》正是这样一本试图在喧嚣中唤醒我们内心对自然疗愈力量的感知，重新连接人与土地、人与身体、人与健康的桥梁之作。它并非收录市井传闻、奇技淫巧，而是深耕于中国传统文化中那份对自然万物生生不息的敬畏，以及由此衍生出的，顺应自然、调养身心的智慧。 本书的初衷，源于对当下人们普遍面临的身心困扰的深刻体察。焦虑、失眠、消化不良、免疫力下降……这些看似细小的症状，实则在无声地侵蚀着我们的生活品质。而我们惯常的解决方式，往往是依赖外源的药物，或是在高科技的治疗手段中寻求速效，却忽略了身体本身蕴含的强大修复能力，以及环境因素对我们健康的关键影响。 《人间草木》希望带领读者，暂且放下对“特效药”的执念，回到最原始、最朴素的视角，去重新审视我们身边的草木、食材，乃至日常的生活习惯。我们将一起探索，那些被岁月沉淀下来的，关于如何通过自然之物滋养生命，如何通过顺应时节调理身体，如何通过简单而有效的古老方法，来重拾身心平衡与活力的智慧。这不仅仅是一次知识的普及，更是一场心灵的回归，一次对生命本质的深刻对话。 二、 第一部分：草木皆有灵——认识你身边的自然疗愈师 我们生存的世界，并非只有冰冷的科技与人造的景观。在城市的角落，在乡间的田野，在山川湖海之间，生长着无数拥有独特生命力与疗愈能量的草木。它们默默地承载着大自然的精华，等待着我们去发现，去认识。 2.1 隐于市井的草药：寻常中的不凡 本书将重点介绍一些在我们日常生活中随处可见，却常常被忽视的草木。例如，我们或许会在墙角边看到蒲公英，会用菊花泡茶，会用艾草熏蚊。但你知道吗？这些看似普通的植物，在古老的东方智慧中，却扮演着重要的角色。 蒲公英的净化力量： 这种随处可见的野草，被誉为“天然的抗生素”，其清热解毒、利尿消肿的功效，在传统医学中有着广泛的应用。它不仅能帮助身体排出毒素，还能在一定程度上缓解炎症。我们将探讨如何安全有效地利用蒲公英，无论是作为饮品，还是简单的外用。 菊花的清目养颜： 菊花茶早已是国民饮品，但其背后蕴含的清肝明目、疏散风热的药理，远不止于提神。我们将深入了解不同品种菊花的特性，以及如何通过菊花的组合，达到更佳的养生效果，例如搭配枸杞、决明子等，以应对长时间使用电子产品带来的眼部疲劳，甚至改善睡眠质量。 艾草的温通暖身： 艾草，在中国传统文化中具有特殊的地位，其温经散寒、活血止痛的功效，使其成为艾灸疗法的核心。本书将介绍艾草在日常生活中的更多应用，例如制作艾草包、艾草枕，通过温和的温热渗透，来缓解身体的寒气淤滞，改善血液循环，对于女性生理期的不适，以及秋冬季节的畏寒等问题，都有着意想不到的帮助。 生姜的辛辣祛寒： 生姜，作为厨房里不可或缺的调味品，更是天然的“发汗解表”神器。在寒冷季节或受凉感冒初期，一杯热姜汤能迅速驱散寒气，缓解鼻塞、头痛等症状。我们将分享不同饮用生姜的方法，以及如何利用生姜的温热之性，来调理脾胃，促进消化。 2.2 时令草木的智慧：顺天而行的生命节律 大自然的生命节律，与我们人体的生理节律息息相关。顺应四时变化，选择当季的草木进行调养，才能事半功倍。 春季的生发与疏泄： 春季万物复苏，人体也应顺应“生发”之气，通过疏肝理气来促进身体的阳气升发。本书将介绍适合春季食用的，具有疏肝解郁、健脾开胃作用的草木，如薄荷、紫苏等，以及如何通过简单的茶饮或食疗，来帮助身体摆脱冬季的沉寂，迎接生机勃勃的季节。 夏季的清热与养阴： 夏季炎热，容易耗伤津液，导致体内湿热。我们需要选择具有清热解暑、利湿功效的草木，如荷叶、绿豆、苦瓜等。本书将分享如何制作清凉饮品，制作消暑汤膳，以及如何通过合理的饮食，来应对夏季的暑气，保持身体的清爽与活力。 秋季的润燥与收敛： 秋季气候干燥，易伤肺燥。此时，我们应注重润肺止咳，滋养津液。本书将介绍如百合、梨、蜂蜜等具有润肺生津、滋阴润燥功效的食材，以及如何通过炖煮、蒸食等方式，来缓解秋燥带来的不适，如口干舌燥、咳嗽少痰等。 冬季的温补与固藏： 冬季寒冷，是储存能量、温补身体的最佳时机。本书将介绍如当归、红枣、核桃等具有温补气血、滋补肾阳的食材，以及如何通过温热的药膳、饮品，来增强身体的御寒能力，为来年积蓄能量。 三、 第二部分：古法调养的智慧——回归身心的和谐之道 除了认识身边的草木，更重要的是掌握运用这些自然之力的方法。本书将深入挖掘那些被时间验证过的，简单易行却功效卓著的古老调养智慧。 3.1 药食同源的东方哲学：食物中的疗愈密码 “药食同源”是中国传统医学的重要思想之一，认为食物与药物具有共同的来源，都可以用来防治疾病、养生保健。 五谷杂粮的基石： 糙米、小米、黑豆、燕麦等，这些朴实无华的五谷杂粮，才是维持生命健康的基础。本书将详细解读不同谷物的营养价值与药用功效，以及如何通过日常的搭配，来调理脾胃，补充能量，改善体质。 豆类的营养宝库： 大豆、绿豆、红豆等，富含优质蛋白质、膳食纤维和多种维生素矿物质。我们将探讨如何利用豆类制作豆浆、豆制品，以及其在降血脂、利水等方面的作用。 菌菇的天然营养师： 香菇、木耳、银耳等菌菇类，不仅美味，更富含多糖体、膳食纤维等，具有增强免疫力、抗肿瘤等作用。本书将介绍菌菇的药用价值，以及如何将其融入日常的菜肴中。 3.2 简而不凡的生活技艺：日常中的疗愈实践 许多古老的养生方法，并非深奥难懂的医理，而是融入生活细节的智慧。 温水泡脚的全身受益： 睡前用温水泡脚，是流传已久的养生方法。书中将详细阐述泡脚对促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠的益处，并介绍如何在泡脚水中加入艾叶、生姜等，以增强其功效。 食粥养生的温和之道： 粥，以其易消化、易吸收的特点，成为养胃佳品。我们将介绍针对不同体质和需求的粥方，如八宝粥的补益作用，小米粥的养胃安神，绿豆粥的清热解暑等。 简单的按揉与拍打： 身体上的特定穴位，通过简单的按揉或拍打，可以起到疏通经络、调和气血的作用。本书将介绍一些易于掌握的，针对常见不适的自我按摩方法，如按揉足三里以健脾胃，拍打膻中以宽胸理气等。 顺时作息的生命律动： 遵循自然界的昼夜节律，早睡早起，保证充足的睡眠，是身体自我修复与生长的关键。本书将强调规律作息的重要性，并提供一些改善睡眠质量的自然方法。 3.3 季节性的食疗方：顺应自然，对症调理 根据不同季节的特点，选择适宜的食材进行食疗，是维护身体健康的重要手段。 春季养肝的青色食物： 介绍春季适合食用的，具有疏肝理气功效的青色食物，如菠菜、韭菜、芹菜等，以及相关的食谱。 夏季的解暑化湿汤品： 分享夏季常备的，能够清热解暑、利湿的汤品，如冬瓜薏米汤、绿豆海带汤等。 秋季的润肺止咳饮： 推荐秋季适合饮用的，具有润肺生津、止咳化痰功效的饮品，如雪梨银耳羹、蜂蜜柚子茶等。 冬季的温补固元汤粥： 提供冬季进补的，能够温补气血、滋补肾阳的汤品和粥品，如当归生姜羊肉汤、核桃芝麻糊等。 四、 结语：回归自然的怀抱，寻回生命的本真 《人间草木》并非是一本提供“灵丹妙药”的秘籍，它更像是一位温厚的长者，用朴实无华的语言，带领我们回望那片孕育了生命智慧的土地。它鼓励我们去观察，去倾听，去感受，去重新连接那些被现代文明遮蔽的，最原始、最本真的生命连接。 通过阅读本书，我们希望读者能够： 重新认识和欣赏身边的自然资源， 发现隐藏在平凡草木中的非凡疗愈力量。 掌握一些简单易行、安全有效的古法调养方法， 将这些智慧融入日常生活，成为自我健康的守护者。 理解并实践“药食同源”的东方哲学， 认识到健康的基石在于均衡的饮食与生活方式。 培养顺应自然、尊重生命的意识， 找到身心平衡的最佳状态，拥抱健康而充实的生活。 生命是一场与自然的和谐共舞。《人间草木》愿成为您回归自然怀抱，寻回生命本真旅途中的一份珍贵指引。愿这份来自土地的智慧，能温暖您的身心，滋养您的生命，让您在繁忙的生活中，也能感受到那份宁静而持久的活力。

评分☆☆☆☆☆

《民间验方》这个书名，听起来就有一种沉甸甸的历史感和神秘感。我脑海中立刻联想到的是那些深藏在古籍中的秘密，以及在民间代代相传的、不为人知的治疗方法。我好奇它是否会揭示一些我们现代医学尚未触及的领域，或者提供一些能够解决现代人所面临的独特健康问题的思路。我设想，它可能不只是一些简单的药方，而是一种体系，一种关于身体、关于疾病、关于疗愈的独特认知模式。或许它会包含一些关于能量、关于气血的论述，以及如何通过一些非常规但有效的方法来调节身体的平衡。我希望能在这本书里，看到一些让人眼前一亮，甚至是颠覆原有认知的观点，但前提是，这些观点能够经受住时间和实践的检验。

评分☆☆☆☆☆

《民间验方》这个名字，瞬间勾起我对于那些关于“老祖宗的智慧”的浪漫想象。我脑海中盘旋的，不是什么复杂难懂的医学理论，而是那种充满生活气息的、从实践中提炼出来的点滴智慧。我憧憬它能如同一个细心的管家婆，为我提供解决日常小毛病的妙招。比如，夏天容易上火，有没有什么简单的食疗方子？感冒初期，除了多喝水，还有哪些可以缓解症状的方法？甚至包括一些关于养生的小贴士，比如如何通过按摩特定的穴位来缓解疲劳，或者如何调整饮食来达到某种养身效果。我希望这本书能让我感受到一种亲切和实用，仿佛一位邻家阿姨在向你传授她的育儿经或养生心得。它不追求高大上的理论，而是专注于解决那些我们生活中最常见、最直接的问题，用最简单、最易得的方式，带来最实在的改善。

评分☆☆☆☆☆

这本《民间验方》的书名，一开始就勾起了我极大的好奇心。我一直对那些流传于民间、经过千百代人实践检验的古老智慧充满了敬畏。想象中，它应该是一本承载着温情与希望的宝藏，记录着那些朴实却神奇的草药、饮食调理、乃至一些奇特的习俗，它们往往不为现代医学所完全理解，却能解决许多日常的病痛，带来身体的慰藉。我期待它能像一本家族秘籍一样，娓娓道来，字里行间流淌着岁月的痕迹和先辈的爱。或许里面会有那种只有老奶奶才知道的，用自家后院的某种草药就能治愈的咳嗽偏方；又或者是关于如何通过简单的食物搭配，就能改善身体某方面的不适。我希望能在这本书里，找到一种与自然和谐相处，回归身体本真的生活方式。它不应是冰冷的医学报告，而是充满人情味的生活指南，能让我感受到传统文化的温度，并从中汲取力量，更好地照顾自己和家人。我脑海中浮现出的画面是，捧着这本书，在宁静的午后，伴着一杯热茶，慢慢品读，时不时点头称是，仿佛在与一位智慧的长者对话。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，那些在民间流传的“验方”，其实蕴含着一种独特的生命哲学。它们往往不是凭空产生的，而是与大自然紧密相连，与人们的生活习惯息息相关。所以，当我看到《民间验方》这本书时，我脑海中浮现的，不仅仅是解决病痛的药方，更是关于如何与自然和谐共处，如何顺应身体的节奏，如何理解生命的循环。我期待它能带我领略不同地域、不同民族的独特草药智慧，了解它们是如何被世代传承下来的。也许里面会有关于各种草药的图文介绍，以及它们在不同病症上的应用。更重要的是，我希望它能传递一种尊重生命、顺应自然的态度，让我明白，有时候，最有效的疗愈，恰恰来自于最朴实、最接近本真的方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我看到《民间验方》这个书名的时候，我脑海里立刻联想到的是那些关于“祖传秘方”的传说，以及各种在街头巷尾流传的“包治百病”的神奇药方。我内心深处是带着一丝期待，又夹杂着一些小小的审视。我希望它能提供一些真正有效、且有科学依据的参考，而不是一些纯粹的、缺乏验证的迷信说法。我设想，它可能包含了一些关于中草药的知识，但更希望是以一种通俗易懂的方式呈现，让普通人也能轻松理解。比如，对于某种常见的症状，它能提供几种不同的民间方法，并简单解释其可能的原理，哪怕只是从经验的角度。同时，我也期待它能适当地提醒读者，哪些情况需要寻求专业医疗帮助，而不是一味地鼓吹民间疗法的万能。我想要的是一种平衡，一种将传统智慧与现代认知相结合的审慎态度。这本书或许能成为一个有趣的起点，引导我去探索那些被遗忘的角落，但最终的判断和选择，我依然会基于理性和科学。