发表于2024-09-12
《胖补阳瘦滋阴》
出版社: 化学工业出版社; 第1版 (2015年2月1日)
平装: 191页
语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787122220806, 712222080X
条形码: 9787122220806
商品尺寸: 23.6 x 16.4 x 1.8 cm
商品重量: 358 g
《胖除痰湿瘦祛火》
出版社: 化学工业出版社; 第1版 (2017年6月1日)
平装: 194页
语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787122292711
条形码: 9787122292711
商品尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.8 cm
商品重量: 481 g
《胖补阳瘦滋阴》
常言道“十个胖人九个虚”“十个瘦人九个怪”,胖人虚在阳虚,瘦人的怪是说脾气怪,脾气怪多是“五心烦热”引起的,这也是阴虚的表现。细看我们周围的人,胖人多怕冷,皮肤光白无华,身体“水分”大,痰多,便溏等,这多是阳虚的表现。而瘦人多是颧红干涩,或面色黄,晦暗,又爱上火,这多是阴虚的表现。
如果我们能针对胖人和瘦人的体质进行有目的的调理,是可以很好地改善胖与瘦的。
本书为读者解释了胖人和瘦人需要补阳滋阴的理由,并介绍了多种补阳瘦身和滋阴增肥的方法,帮助胖人更加苗条有气质,也帮助瘦人更加丰腴有型。
《胖除痰湿瘦祛火》
中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖,即使非常注意控制食量,但体重还是居高不下,尤其是腹部肥满松软,肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌,还对健康造成威胁。
而“瘦人多火”。“火”是人体赖以生存的“太阳”。人体没“火”不行,“火”太多、太过也不行。火太多了就会消耗体内的精血、津液等物质,身体就会消瘦,而且吃再多也很难胖起来。
中医有很多方法可以除痰祛湿、滋阴祛火,比如药膳食疗、穴位按摩、经络敲打等等。这些方法从根本上解决了过胖或者太瘦的原因,所以是非常健康的减肥、增肥方法。
《胖补阳瘦滋阴》
上篇胖人多阳虚,补阳是解决胖人健康问题的根本
第一章身边的胖人,都在生“阳虚”的病
胖是痰、湿、津、液等产生的毒/2
肥肉就是阳气不足,气化不掉脂肪惹的祸/6
第二章胖人别怕吃,补阳食物让你越吃越瘦
韭菜补肾阳又排毒,常吃自然瘦/13
南瓜补脾阳,肥肉不爱长/15
姜能激发一身的阳气,燃烧脂肪/17
黑米温补肾阳,常吃让身体匀着瘦/19
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