籃球基本技術課堂下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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賈誌強，賀金梅編著著

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418588

商品編碼：1533667528

齣版時間：2015-01-01

圖書描述

作者:賈誌強,賀金梅編著定價:20 齣版社:北京體育大學齣版社齣版日期:2015年01月01日頁數:114 裝幀:平裝 ISBN:9787564418588 ●學習籃球技術動作前必做的準備
●少兒時期籃球訓練特徵
●一、少兒時期的生理、心理特點
●二、少兒運動素質快速增長的敏感期
●三、少兒籃球技術啓濛訓練的規律與要求
●四、“要我練”，還是“我要練”
●五、嚴格規範籃球技術動作
●第二節籃球訓練中的傷病診斷與預防
●一、肌肉痙攣
●二、運動中腹痛
●三、運動性低血糖
●四、暈厥
●五、中暑
●六、肌肉和關節損傷
●第三節營養能量的供給
●一、青少年攝取營養物質的原則
●二、青少年攝取營養物質的種類
●第四節運動裝備
●一、服裝
●二、球
●部分目錄

內容簡介

賈誌強、賀金梅編著的《籃球基本技術課堂》采用圖文並茂的形式，重點強調如何教授規範的籃球場上站立和移動谘勢，規範有實效的投籃技術動作、持球突破技巧、運球技巧等；同時，還配有能有效提高球性、球感的花式籃球運球技巧的圖片。根據少年兒童時期的生長發育特點，設計瞭符閤籃球運動特徵的體能訓練手段與方法，包括趣味性、實用性、易操作性的個體肌肉柔韌性的拉伸練習方法。在發展力量素質訓練環節設計瞭無負重力量練習方法、負重力量練習方法。技術動作方麵，利用技術動作圖片對技術動作細節進行重點描述，內容精練，通俗易懂，閱讀文字和觀摩圖片即可完成規範的技術動作的正確運用。
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