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作  者:(日)山下英子 著;陈颖 译 著作 定  价:32 出 版 社:广西科学技术出版社 出版日期:2015年04月01日 页  数:175 装  帧:平装 ISBN:9787555103936 ●序欢迎开启这场“自在力”的天空之旅
●断舍离，绝非随意丢弃
●Part01透过物品，看到心灵的形态
●Part02看清当下的自我
●Part03那些莫名其妙就是扔不掉的东西
●Part04抓住事物的本质
●Part05减法解决法
●Part06生活的品位，必须靠自己磨砺
●纸上研讨小组case1“丢不掉的女儿节人偶……”
●第二章整理物品的同时，也好好整理心灵吧
●Part01只要活着，就会有难题
●Part02心灵免疫水平为什么这么低
●Part03烦恼，源自思考的停滞
●Part04不做自我评价，单纯地观察自己
●Part05让自己喜欢上自己
●Part06只靠自己，就能解除一半的烦恼
●Part07理所当然的观念，也要去重新审视
●纸上研讨小组case2“我想保留那些纪念品……”
●第三章确立自我轴心，让自己喜欢上自己
●Part01通过身体，了解自我轴心
●部分目录

内容简介

自在力=自立、自由、自在的力量。
这个世界上有三种人：在地上的人、在树上的人，以及在飞机上的人。
在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的，放不下过去，走不进未来；在树上的人虽然经过了选择与决断的训练，但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态，心浮气躁。相对于前两种人，第三种——在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景，也能随意回到树上或降落地面。他们能够清晰了解自我，并拥有随时舍弃“当下不需要的东西”的果敢的勇气，因此能热情洋溢地活在当下，释放生命的无尽热情。
如果说搭飞机是“自在力”的展现，那么“断舍离”便是我们搭上那架飞机的机票。我们先通过断舍离，学会用减法来面对自己与物品的关系；再透过俯瞰力，学会用加法来认识更深层的自我；很终，获得自在力，用乘法迈向人生的制高点。
通过实践断舍离，一步一步从地面走到天空等
(日)山下英子 著;陈颖 译 著作 山下英子，颠覆百万人生活方式的目前不错人生整理概念“断舍离”的创始人。
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。

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