發表於2024-11-10
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圖書介紹
店鋪： 蘭興達圖書專營店
齣版社： 人民郵電
ISBN：9787115422767
商品編碼：1546428834
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圖書描述
書名：運動飲食手冊 無需長跑與節食的科學健身指南
作者：GrantPetersen 著；賀玲 譯
定價：49
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115422767
包裝：平裝
開本：16
齣版時間：2016-07-01
拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感；並根據新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。
碳水化閤物初級知識，以及為什麼可以少吃蔬菜
11種可以盡情享用的食物
神奇的壺鈴
全榖物的陰謀
要是你吃糖，鍛煉也不能讓你減脂
工作或在傢的時候坐著，但不要兩個時間都久坐
無論如何都要避免的8種食物
椰子纔是萬能的
阿茲海默癥：大腦的糖尿病？
玩樂與鍛煉，二者不可兼得
彆用動量欺騙你的肌肉
絕不要點煎雞蛋清吃
如何吃三明治
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