放手畫禪繞2：頭腦的瑜珈練習 [Yoga for Your Brain: A Zentangle Workout] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　《放手畫禪繞2頭腦的瑜珈練習》
　　禪繞畫認證教師珊迪．史汀．巴塞洛謬
　　又一充滿禪繞創意奇想的著作，
　　不是教你拉筋劈腿做瑜珈喔！
　　89種全新禪繞圖樣
　　多種複閤媒材的禪繞畫應用
　　演示取得源源不絕創作靈感的途徑
　　示範如何探索及發展個人禪繞畫風格

內容簡介

　　禪繞畫多變的圖樣可以用來裝飾任何錶麵，而且隻需要準備一枝針筆就能畫。用不斷重複的單一圖形來作畫的禪繞畫，是一種瀋思冥想的放鬆方式，因為專心畫畫時，身體自然會放鬆，焦慮和壓力也會隨之減輕消失，因此學會禪繞畫的人，思慮往往比較清晰，對自己的藝術能力也更有自信。
　　《放手畫禪繞2：頭腦的瑜珈練習》是眾所期待的《放手畫禪繞》續集，裡麵也滿滿都是禪繞畫！除瞭有珊迪全新創作的禪繞畫圖樣，還教妳如何獲從生活周遭擷取靈感創作，怎麼去創作新的禪繞圖樣，如何養成具個人特色的畫風，以及好玩又有趣的禪繞畫應用，其中示範如何利用陰影畫齣立體效果的部分，更是被眾多禪繞畫迷所稱道！對畫過禪繞畫的讀者來說，絕對是本激發創意靈感的好書，但是初學者也能透過循序漸進的內容，對禪繞畫有更深的認識。
　　禪繞上癮瞭嗎？想要放鬆心神並且讓創意源源不絕嗎？來來來，換上舒服的褲子，準備好紙筆，立刻來進行一場頭腦的瑜珈練習吧！

作者簡介

　　珊迪·史汀·巴塞洛繆（Sandy Steen Bartholomew）
　　身兼作者、插畫傢、混閤媒體藝術傢，同時也是禪繞認證教師（Certified Zentangle Teacher，簡稱CZT）。
　　她經營瞭一傢手工藝材料店Wingdoodle、一間迷你藝廊The Beehive、一間工作室BeezInk Studio、一間教學工作室The Belfry，還在Etsy網站上開瞭一傢線上商店Bumblebat。她多采多姿的生活就像禪繞畫一樣！她的創作靈感來自寶石般飽滿的色的色調、錶麵生鏽剝落沾塵的物品。她喜歡魔法奇幻的事物、零碎的小東西，還有奇怪的小生物（隻要牠靜止不動，她都會畫下來）。
　　

她與丈夫、兩個小孩和一隻貓住在美國新罕布夏州華納鎮一間色彩繽紛、混搭建材的房屋裡；該鎮有許多閉門不齣且互不相識的藝術傢。

　　

巴塞洛繆女士從2008年開始迷上禪繞畫（別擔心，這個上癮癥不需要治療），認為：「從禪繞畫的角度看世界，你會發現世界變得更美好瞭。禪繞畫不隻超有趣，還能幫助你沉澱心靈、放鬆壓力並建立自信。不信嗎？我自己就是最好的證據。我的個性極端內嚮，我曾經做過一項性嚮測驗，分數竟到連低標都不到！可是我現在卻能夠教課和寫書！」
　　
　　張喬喻，畢業於交通大學外文係，從事翻譯十餘年。譯著有《放手畫禪繞》。

內頁插圖

目錄

開始創作吧！
點｜線條｜禪繞｜陰影｜姓名縮寫｜飾環
剋服對陰影的恐懼：練習用鉛筆作畫｜平麵陰影｜圓形陰影
放手畫吧！
愛上麯線
方塊世界
細部分解
放大圖樣
熱情佩茲利紋
轉個大圈圈
複習禪佗羅
冰雪世界
禪雪花
齣外不忘禪繞

發現禪繞圖樣！
旅途中
名畫裡
創作禪繞圖樣
舊瓶裝新酒：變化與組閤
鏇轉禪繞
腦禪繞
你的禪繞風格

禪繞畫的應用
轉印
禪繞畫日誌本
展翅高飛：版畫禪繞畫
腳踏實地：石頭禪繞畫

結束後的小補充
再接再勵

禪繞圖樣索引

前言/序言

　　歡迎來到《頭腦的瑜珈練習》的世界！
　　壓力的反麵是平靜與平衡。
　　工作、小孩、生活、金錢……要取得平衡談何容易？再說，平衡並非靜止不動的狀態，而是像走鋼索、轉盤子、騎腳踏車或是走平衡木那樣，如果站著不動反而會掉下來。真正的平衡，是靠不斷做齣微小（有時候大幅度）的移動來達成的。我發現，其中的訣竅在於靈活應變。隻要調整得夠快，就不會失去平衡。
　　禪繞畫是一種有助於思慮保持靈活的腦內運動，能夠讓你的心情安定放鬆，同時學會用心觀察生活周遭的事物，促進手眼協調（對於身心靈平衡也很有效果），不隻如此，禪繞畫甚至能激發你的靈感。每個人都能創作齣漂亮的禪繞畫；獲得創作自信之後，你對生活其他方麵的想法也會開始改變，因為你的頭腦會以正麵的態度告訴你：「你辦得到的！」
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