正版 记忆力心理学 赫尔曼·艾宾浩斯 心理百科 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 现代出版社

ISBN：9787514349085L

商品编码：18648077928

商品参数

书名：记忆力心理学

作者：赫尔曼·艾宾浩斯 著

ISBN ：9787514349085

出版社：现代出版社

出版时间：2017-05-01

印刷时间：2017-05-01

字数：字

页数：255页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：39.8元

编辑推荐

艾宾浩斯的《记忆力心理学》标志着心理学的一个转折点。这是第1次在学习和记忆的过程中进行的研究，而不是在学习和记亿的过程完成之后再进行研究。此外，这种研究是实验性质的。

——美国心理学史家 赫根汉

这是划时代的，不仅由于它所涉及的范围和文章风格的新颖，而且因为它是实验心理学发展到研究心理过程的里程碑。艾宾浩斯开创了一个新的领域……

——心理学史家E．G．波林

假如艾宾浩斯还能活下去，他在心理学中的地位将堪与冯特和布伦塔诺相匹敌。

——美国心理学家 爱德华?6?1布雷福德?6?1铁钦纳

内容简介

赫尔曼?6?1艾宾浩斯是德国实验心理学家，他所著的这本《记忆心理学》将告诉人们如何提高记忆知识，学习内容和学习速度之间有着怎么样的微妙关系，朗读次数越多是否就能更加清晰的记住事物呢？而轰动一时的记忆曲线和遗忘曲线是怎么得来的呢？

这本书籍是第1本对记忆的研究记录报告，是艾宾浩斯也经典的一本著作，作者通过大量的实验，对材料数量和记忆次数的关系、时间间隔和保持数量的关系，重复和分配识记的影响、直接联想、间接联想、顺序联想、反向联想都进行了深入的实验研究，为以后记忆心理学的发展打下了基础。

作者简介

赫尔曼?6?1艾宾浩斯，德国心理学家，出生于德国巴门的商人家庭，17岁进入波恩大学学习历史学和语言学，并获得博士学位。大学毕业后游学于英国和法国，受费希纳的影响开始用实验方法研究记忆。36岁时任柏林大学副教授，40岁时，艾宾浩斯和他人共同创办了《心理学和感觉生理学杂志》，44岁时任布劳斯雷大学教授，55岁时，任哈雷大学教授。

赫尔曼?6?1艾宾浩斯在《记忆心理学》一书里面，提到一个他自己作被试的试验。他试图背诵三个字母（两个辅音夹一个元音）一组的无意义音节列表。他观察自己需要多长时间才能把列表背诵下来，作为自己学习速度的量度。在一段时间后，他再检查自己需要通读多少遍才能再一次背出列表。他发现了一些遗忘规律。先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘，然后会缓慢下来。而已经长时间记住的东西，则很难被彻底忘记。这就是的“遗忘曲线”，这个也被称为“艾宾浩斯曲线”。

目录

记忆心理学

前言

Section01 记忆源起——人类对记忆的认知

1.“过去”对人类的重要意义

2.记忆诞生的重要条件

3.记忆的“奥妙”之处

4.你的记忆“品质”如何

5.记忆的前提——识记

6.以存在时间为标准的三大记忆类型

7.由记忆起源到记忆分类

8.我们为什么经常遗忘

9.实验告诉了我们哪些记忆常识

10.记忆的“兄弟”——遗传

11.我们的记忆到了什么水平

Section02 记忆实验——识记体系的验证过程与结果

1.记忆的工具与方法论

2.记忆竟然能被测量

3.记忆实验要讲“原则”和“条件”

4.找出记忆中的“恒定平均值”

5.误差定理的深刻讨论

6.两大难题“阻碍”记忆实验

7.无法避免的“机误”

8.什么是无意义音节组

9.无意义音节所具备的特点

10.如何为“*恒定实验”设置条件

11.误差是怎样产生的

12.怎样检验“工作量”

13.如何选择实验时间

Section03 剖析路径——记忆的研究方法

1.什么是记忆遗忘曲线

2.记忆遗忘曲线的重要特点

3.“定量”研究记忆遗忘曲线

4.基于遗忘曲线的记忆方法

5.记忆遗忘规律的正确应用

6.我们为什么记不住

7.从行为因素上提高记忆

8.克服遗忘的*佳方法

9.利用联想发散思维帮助记忆

10.链接式记忆法的奥秘

11.记忆数字的妙招

12.充满奇趣的信箱记忆法

13.整体浓缩记忆法

Section04 记忆效应——实验结果中的平均数应用

1.实验结果如何分配

2.音节组实验结果的分配结构

Section05 音节实验——音组长度与识记速度的关系

1.有关音节的实验操作是如何执行的

2.初期实验证明了什么

3.有意义学习材料与学习速度的映射关系

Section06 识记规律——记忆保持与诵读次数之间的“契约”

1.镂刻在“石头”上的记忆

2.精神状态对实验结果的影响

3.回忆对记忆的特殊影响

4.增加诵读带来的记忆强化

Section07 记述淡忘——印象的巩固在时间轴线上的映射

1.耐久记忆和遗忘的释义

2.对现实存在的研究方法

3.记忆的效果依赖于时间的选择

4.对实验结果的规律性分析

5.实验结果的神奇巧合

Section08 记忆强化——复习和“记忆强留”

1.有关记忆强度的问题与实验

2.音节组长度与记忆效果之间的关系

3.复习规律对记忆强度的作用

4.间隔诵读与记忆耐久

Section09 持久记忆——认知顺序和记忆保鲜

1.时间顺序引发的猜想和解析

2.同音节、异次序音节组的记忆效果

3.认知途中的“间接顺序”

4.排除事前经验对记忆的干扰

5.联系方式对记忆强度的影响

6.“正背如流”后能否“倒背如流”

7.间接顺序联想与复习次数之间的关系

8.什么是联结的不同强化

《人脑的奥秘：从意识的边缘到记忆的深处》 一、 导言：探索意识的边界与人类心智的广袤 人类的心智，如同一片深邃而神秘的海洋，其表层涌动着我们日常所见的意识涟漪，而在其深处，则隐藏着无数未被完全探知的暗流与宝藏。我们如何感知世界？思想的火花如何点燃？情感的洪流又如何塑造我们的行为？这些古老而又崭新的问题，构成了人类探索自身最核心的课题。本书并非要解开所有谜团，而是试图从科学与哲学的交汇点出发，以一种审慎而引人入胜的方式，邀请读者一同踏上一场关于“人”本身的探索之旅。 我们并非孤立地存在于物质世界，而是通过感觉器官接收信息，通过大脑进行处理，从而构建起我们对现实的认知。这其中，意识扮演着至关重要的角色。它如同一个舞台，将我们接收到的信息、过去的经验、内在的情感与思考编织成一幅连续的、有意义的画面。然而，意识的本质是什么？它仅仅是大脑活动的副产品，抑或是一种更深层的存在？在本书中，我们将审视意识的多种表现形式，从清醒的感知到梦境的奇幻，从专注的思考到潜意识的低语，试图理解意识如何在复杂的神经网络中孕育，又如何指引着我们的行为。 从意识的边界向内探索，我们将触及人类心智更为精妙的构造。学习、记忆、思维、情感、语言、决策……这些构成我们“之所以为我”的核心要素，究竟是如何运作的？它们之间又有着怎样的精密联系？我们将深入探讨这些认知过程背后的心理机制，了解信息是如何被编码、存储、提取和遗忘的，思考情绪如何影响我们的判断，又是什么驱动着我们做出选择。本书将揭示心智的运作规律，但更重要的是，它将激发读者对自身思考方式、情感体验以及学习过程的深度反思。 二、 感知世界的窗口：感觉与知觉的奇妙旅程 我们之所以能认识世界，离不开感觉和知觉。感觉是接收外部信息的第一步，如同接受信号的接收器，将光、声、触、味、嗅等物理刺激转化为神经信号。然而，仅仅接收信号是不够的，大脑还需要对这些信号进行加工、解释和组织，这个过程便是知觉。本书将带领读者走进感觉与知觉的世界，揭示其背后的运作机制。 我们将从视觉开始。眼睛捕捉到的光线信息，如何在大脑皮层被转化为我们看到的色彩、形状、深度与运动？我们会探讨视觉系统的层层处理，从视网膜上的光感受器，到视觉皮层对线条、边缘、颜色等基本特征的识别，再到更高级的区域对物体、面孔和场景的识别。我们会讨论视觉错觉，这些奇妙的现象如何揭示了我们大脑在解释视觉信息时可能存在的“捷径”与“陷阱”，让我们窥探到大脑如何主动地构建我们所见的现实，而非被动地接收。 接着，我们将转向听觉。声音的振动如何转化为我们听到的语言、音乐与环境声音？我们会探索耳朵的结构，从耳廓收集声波，到中耳的传导，再到内耳的耳蜗将声波转化为神经信号。大脑如何解析声音的频率、响度与音色，又是如何将这些信息串联起来，让我们理解语音的含义，欣赏音乐的旋律。我们会讨论听觉的定向、声音的蔽塞效应，以及我们如何在嘈杂的环境中挑选出想要听到的声音，这背后都隐藏着精妙的听觉处理策略。 触觉、味觉与嗅觉，同样是连接我们与物质世界的重要桥梁。皮肤上的各种感受器如何接收温度、压力、疼痛等信息？舌头上的味蕾和鼻子里的嗅觉感受器，如何传递给我们丰富的味觉和嗅觉体验？本书将阐述这些感觉通道的工作原理，以及它们如何与记忆和情感紧密相连。例如，某种气味或味道，如何能够瞬间唤起我们一段深远的记忆，这便是嗅觉与边缘系统的直接连接所带来的强大力量。 更重要的是，感觉与知觉并非独立的孤岛。它们相互作用，协同工作，共同构建起我们丰富多彩的感官体验。我们会讨论多感官整合，大脑如何将来自不同感觉通道的信息融合在一起，形成一个统一的、连贯的世界。例如，我们看电影时，看到的画面与听到的声音的匹配，会极大地增强我们的沉浸感。本书将揭示，我们对现实的感知，并非对客观世界的忠实复制，而是一个由大脑主动建构、充满解释与诠释的过程。 三、 记忆的丝线：编织过去的片段，塑造现在的自我 记忆，是人类心智中最令人着迷的功能之一。它如同一条无形的丝线，将我们过去的点点滴滴串联起来，构成了我们独特的个人史，也塑造了我们现在的身份与认知。没有记忆，我们将失去过去，迷失现在，无法规划未来。本书将深入探索记忆的奥秘，理解它是如何被编码、存储、提取，以及为何我们会遗忘。 我们将从记忆的类型入手。书本将区分感觉记忆，它是最短暂的记忆，保留了感官信息的微小痕迹；短时记忆（工作记忆），它能暂时储存少量信息，供我们进行思考和操作，例如记住一个电话号码；以及长时记忆，它能够长期储存大量信息。长时记忆又可以进一步细分为陈述性记忆（显性记忆），即我们能够有意识回忆起来的知识和事件，包括情景记忆（对特定事件的记忆）和语义记忆（对事实和概念的知识）；以及程序性记忆（隐性记忆），即关于如何做某事的技能和习惯，例如骑自行车或弹钢琴，这些记忆通常是无意识的。 接着，我们将深入记忆的编码过程。信息是如何从感觉输入转化为可储存的神经编码的？我们会探讨注意在记忆编码中的关键作用——只有我们关注的信息才更有可能进入记忆。我们会分析深度加工的重要性，通过对信息的意义进行深入理解、与已有知识建立联系，能够显著提高记忆的效率。我们会介绍各种记忆策略，例如联想、组织、复述等，这些策略能够帮助我们更有效地将信息编码到长时记忆中。 记忆的储存，是记忆得以持久的关键。神经科学的研究表明，记忆的储存与大脑中神经元之间的连接（突触）的改变有关。我们会探讨巩固的过程，尤其是睡眠在记忆巩固中的重要作用，它能够帮助大脑将短期记忆转化为更稳定的长期记忆。 记忆的提取，是将储存的信息重新激活，使其进入我们的意识。然而，提取过程并非总是顺利的。我们会讨论提取线索的重要性，适当的线索能够帮助我们更有效地检索记忆。我们会分析干扰如何阻碍记忆的提取，例如前摄抑制（旧的记忆干扰新记忆的提取）和倒摄抑制（新的记忆干扰旧记忆的提取）。 为何我们会遗忘？遗忘并非“坏事”，它有助于我们清除无用的信息，保持大脑的效率。我们会探讨遗忘的几种可能原因：衰退（随着时间推移，记忆痕迹逐渐减弱）、编码失败（信息从未被有效编码）、提取失败（信息已被储存但无法被检索），以及动机性遗忘（我们有意或无意地压抑不愉快的记忆）。 本书还将触及情绪与记忆的复杂关系。强烈的情绪体验，无论是积极还是消极，都更容易被我们记住。我们会探讨情绪记忆的特点，以及它如何深刻地影响我们的行为和决策。同时，我们也会关注记忆的重构性。记忆并非像录像带一样精确复制过去，每次回忆，我们都在一定程度上重构和修改着过去的记忆，这解释了为何记忆会产生偏差，以及为何“目击证人证词”的可靠性并非百分之百。 四、 思维的火花：决策、问题解决与创造力的奥秘 思维，是人类心智活动的精髓，是意识的动力源泉。它包含了我们如何思考、如何解决问题、如何做出决策，以及如何产生新颖的想法。本书将带领读者深入思维的运作机制，理解其复杂性与力量。 我们会首先探讨概念形成。我们如何将零散的经验抽象成概念，形成对世界的理解？我们会分析范畴化的过程，大脑如何将相似的事物归入同一类别，从而简化信息处理。我们会讨论原型理论与范例理论，它们分别解释了我们如何根据事物的典型性或已有实例来判断其所属的范畴。 接着，我们将聚焦于问题解决。当我们面临挑战时，大脑会如何运转，寻找解决方案？我们会介绍问题解决的阶段，包括问题的界定、信息的收集、方案的生成、方案的选择与执行，以及结果的评估。我们会分析启发法（Heuristics）与算法（Algorithms）这两种不同的问题解决策略。启发法是经验性的、易于应用的规则，能够快速给出解决方案，但可能不够精确；算法是系统性的、确保找到最优解的步骤，但通常耗时耗力。我们会探讨固定效应（Fixation）和功能固着（Functional Fixedness）等阻碍问题解决的心理因素。 决策，是我们日常生活中无时无刻不在进行的活动。从简单的选择“吃什么”到复杂的“投资哪个项目”，决策都涉及对信息的评估、风险的权衡和后果的预测。本书将介绍决策的理论模型，例如理性决策模型，它假设人们会基于所有可用信息做出最优选择；以及有限理性模型，它承认人们的认知能力有限，通常会采用“满意”而非“最优”的策略。我们会讨论启发法在决策中的应用，例如可得性启发法（Availability Heuristic）和代表性启发法（Representativeness Heuristic），它们能够简化决策过程，但也可能导致系统性偏差。我们会探讨前景理论（Prospect Theory），它解释了人们在面对不确定性时，如何倾向于风险规避（收益）或风险寻求（损失），以及损失厌恶（Loss Aversion）的概念。 创造力，是人类心智最耀眼的火花。它不仅仅是艺术家的专利，而是存在于科学、技术、商业乃至日常生活的方方面面。本书将探讨创造力的本质，它涉及新颖性与有用性的结合。我们会分析发散性思维（Divergent Thinking）和聚合性思维（Convergent Thinking）在创造力中的作用。发散性思维鼓励产生多种多样的想法，而聚合性思维则致力于筛选和优化这些想法，找到最佳解决方案。我们会讨论灵感的产生，它并非凭空出现，而是常常源于深度的知识积累、跨领域的联想，以及对现有模式的打破与重组。我们会介绍类比思维、隐喻思维等有助于激发创造力的思维方式。 五、 情感的触角：情绪的生成、影响与调节 情感，是人类体验世界不可或缺的一部分，它如同一面五彩斑斓的旗帜，反映着我们对外界刺激和内在状态的反应。情感深刻地影响着我们的思维、记忆、决策和行为。本书将深入探索情感的运作机制，理解其生成、影响以及我们如何对其进行调节。 我们会首先审视情绪的生理基础。情绪的产生与大脑的特定区域（如杏仁核、前额叶皮层）以及神经递质（如多巴胺、血清素）的活动密切相关。我们会讨论情绪的生理唤醒，例如心跳加速、出汗等，以及它们如何与我们的主观情绪体验相联系。 接着，我们将分析情绪的分类与维度。我们会探讨不同的情绪理论，例如詹姆斯-兰格理论（认为情绪体验是身体反应的后果）、坎农-巴德理论（认为情绪的生理反应和主观体验是同时发生的），以及沙赫特-辛格二因素理论（认为情绪体验是生理唤醒和认知评价的结合）。我们会介绍基本情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶）的概念，以及情绪是如何在不同文化中表现和体验的。 情感对我们的认知过程有着显著的影响。我们会讨论情绪对注意力的影响——积极情绪可能扩大我们的注意力范围，而消极情绪则可能使我们的注意力变得更狭窄。我们会探讨情绪对记忆的影响，如前文所述，强烈的情绪体验能够增强记忆的编码和提取。我们会分析情绪对决策的影响，例如，当情绪低落时，我们可能倾向于更保守的决策；而情绪高涨时，则可能更愿意冒险。我们会讨论情绪对判断的影响，我们的情绪状态会影响我们对事物的好坏、危险程度等的评估。 情绪的调节，是我们个体适应社会生活的重要能力。本书将介绍情绪调节策略，例如认知重评（改变对情境的解读以改变情绪）、情绪表达的抑制（压抑情绪的外部表现）、寻求社会支持等。我们会讨论情商（Emotional Intelligence）的概念，它指的是理解和管理自己及他人情绪的能力，以及情商对个人幸福感和人际关系的重要性。 然而，并非所有情绪都是积极的。本书也将触及消极情绪（如焦虑、抑郁、愤怒）的成因和影响，以及这些情绪的过度或持续存在可能导致的情绪障碍。我们将强调心理健康的重要性，以及通过有效的策略来管理和转化消极情绪对于提升生活质量的意义。 六、 结论：心智的无限可能与自我探索的旅程 本书从感觉与知觉的窗口，到记忆的丝线，再到思维的火花与情感的触角，试图勾勒出人类心智的宏大画卷。我们并非提供一套完整的心理学教科书，而是以一种启发式的、引人入胜的方式，邀请读者进行一次深入的自我探索。 理解了感觉与知觉如何构建我们对世界的认知，我们便能更审慎地看待“真实”的含义，认识到我们所见所闻，很大程度上是大脑的主动建构。掌握了记忆的运作规律，我们便能更有效地学习，更深刻地理解自己的过去，也更能从中汲取经验，而非被过去的阴影所困扰。洞悉了思维的机制，我们便能更清晰地认识自己的决策过程，更有效地解决问题，也更能激发自身的创造潜能。理解了情感的生成与影响，我们便能更好地管理自己的情绪，更深刻地理解他人的情感，从而建立更健康的人际关系。 人类心智的奥秘远未完全揭示，科学的探索仍在继续。本书所呈现的，只是其中一部分引人入胜的篇章。每一次对心理学知识的了解，都是一次对自我的重新认识，一次对潜在可能性的发掘。我们鼓励读者将书中的知识，应用于自己的生活，观察自己的思考模式，反思自己的情感反应，尝试新的学习方法，从而在认识心智奥秘的同时，不断地丰富和发展自我。 人，是宇宙中最复杂的现象之一。对“人”的理解，既是科学的追求，也是哲学的命题。希望本书能够成为您踏上这场关于心智的无限可能与自我探索之旅的宝贵起点。愿您在探索的过程中，收获洞见，拥抱成长，发现属于您自己的，独一无二的心智光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为远不止于它所包含的学术理论。它更像是一本关于“如何更好地生活”的指南。作者在阐述记忆原理的过程中，也常常会带到一些关于学习效率、信息处理、甚至情感体验的讨论。我发现，通过理解记忆的运作机制，我开始能够更清晰地认识到自己在哪些方面存在误区，比如信息过载时如何进行筛选，或者如何更有效地将短期记忆转化为长期记忆。书中对一些实验的描述，虽然是科学研究的范畴，但背后所蕴含的逻辑和方法论，对于我们在日常生活中分析问题、解决问题，也有着极大的启发。它教会了我一种更具系统性和批判性的思维方式，让我不再轻易被表面的现象所迷惑，而是去探究事物发生的深层原因。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的整体感受来说，这本书给予了我一种前所未有的充实感。它不像许多速食读物那样，读完就忘，而是仿佛在我的认知结构中埋下了一颗颗种子，需要时间去发芽、生长。作者的逻辑严谨，论证有力，虽然书中涉及的理论和研究可能需要一定的耐心去消化，但每一次的理解都带来巨大的满足感。最令我印象深刻的是，书中似乎在引导读者去认识到，我们所看到的、所感受的、所记忆的一切，都并非孤立存在，而是相互关联，形成了一个复杂的网络。这种整体性的视角，让我对世界和自身的理解都得到了升华。这本书不仅仅是关于记忆的心理学，它更是关于人类心智运作的百科全书，值得反复品读，每一次阅读都会有新的发现和感悟。

评分☆☆☆☆☆

读了大概三分之一，我感觉这本书更像是一场对人类认知边界的探索之旅，而不仅仅是单纯的知识罗列。作者在叙述时，总能巧妙地将抽象的心理概念与日常生活的观察联系起来，让我时常在阅读过程中产生“原来如此”的顿悟感。例如，书中对某些遗忘曲线的分析，让我回想起自己学生时代为了应付考试而突击学习，然后在考完试后迅速遗忘的经历，那种感觉被精准地描述了出来，非常有代入感。而且，作者的语言风格并不枯燥，尽管是学术性的内容，却用一种娓娓道来的方式呈现，偶尔穿插一些引人思考的比喻和类比，让复杂的理论变得易于理解，甚至充满趣味性。我发现自己常常会在某个段落停下来，反复咀嚼作者的观点，然后结合自己的经验去验证，这种互动式的阅读体验，是我很久没有过的了，让我觉得这本书真正地“活”了起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当雅致，封面采用了沉静而富有质感的颜色，搭配烫金的字体，给人一种历史悠久、知识厚重的初步印象。收到快递时，沉甸甸的分量就让我对它充满了期待。翻开的第一页，纸张的触感就非常舒服，不是那种光滑的、容易反光的纸，而是略带磨砂感，读起来眼睛不容易疲劳。印刷质量也很高，字迹清晰，排版疏朗有度，即使是长篇大论也能看得出作者的用心。在初步浏览这本书的目录和一些章节的标题时，我能感受到它涵盖的知识面相当广泛，从基础的记忆原理到一些更深入的心理机制，似乎都触及到了。作者的名字赫尔曼·艾宾浩斯，本身就带着科学研究的严谨气息，让人不由自主地想要深入探究他所带来的学术思想。总的来说，这本书在视觉和触觉上都给了我一种非常棒的体验，预示着一次深刻的精神旅程即将展开。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，更多地体现在它对“理解”这个过程的深度剖析。以往我对于记忆，更多停留在“记住了”和“记不住”的简单层面，而这本书则打开了一个全新的视角，让我看到记忆背后错综复杂的心理活动。作者在探讨过程中，没有回避那些令人困惑的难题，反而积极地去尝试解释，这种严谨求实的态度非常令人钦佩。读到某些章节时，我甚至会停下来，反思自己过去的学习方法，意识到很多时候我只是在机械地重复，而没有真正去理解知识的内在逻辑。这本书似乎在鼓励读者去挑战那些“理所当然”的认知，去更深层次地挖掘自己思维的运作模式。它不是那种读完后就可以束之高阁的书，而是会在你的脑海中留下持续的印记，不断引发你去思考和探索。