粥百選 精進粥?中華粥とおかず100+20

粥百選 精進粥?中華粥とおかず100+20 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

圖書標籤:
  • 精進料理
  • 中華料理
  • 健康食譜
  • 早餐
  • 料理本
  • 日本料理
  • 滋補養生
  • 素食
  • 粥品
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
齣版社: 東京書籍
ISBN:9784487807338
商品編碼:19869669

具體描述


暖心滋味,療愈食光——《粥百選 精進粥・中華粥とおかず100+20》圖書內容預覽 在這個快節奏的時代,一碗熱氣騰騰的粥,承載的不僅是簡單的飽腹,更是一種返璞歸真的生活態度,一種對身心健康的深度關懷。它溫和易消化,滋養腸胃,無論是晨間的清淡開啓,午後的能量補充,還是夜晚的安撫慰藉,都扮演著不可或缺的角色。而當粥的精髓與精心搭配的豐富菜肴相結閤,便能煥發齣令人驚嘆的味蕾驚喜與營養均衡。 《粥百選 精進粥・中華粥とおかず100+20》正是這樣一本精心編纂的粥品與配菜大全,它不僅僅是一本食譜,更是一份關於如何通過一碗粥來升華日常飲食、提升生活品質的指南。本書收錄瞭近百款精選粥品,涵蓋瞭從東方古韻到異域風情的多元視角,更有針對現代人健康需求的精進粥和極具地方特色的中華粥,輔以超過百種的創意小菜與主食搭配,旨在為讀者打造一份既健康又美味,且充滿無限可能的餐桌風景。 一、 精進粥:禪意生活的味蕾實踐 精進料理,源於日本佛教寺院的傳統飲食,以素食為主,講究食材的原味、時令以及營養的均衡。在《粥百選》中,“精進粥”部分是本書的一大亮點,它將精進料理的哲學融入到粥品的製作中,不追求繁復的調味,而是通過對食材的深刻理解和巧妙搭配,呈現齣食材本身的純粹與鮮美。 基礎粥底的智慧: 本部分深入探討瞭不同榖物(如大米、糙米、小米、藜麥、燕麥等)熬煮粥底的獨特風味和營養價值。讀者將學會如何調整米水比例,掌握火候,熬齣綿密細膩或顆粒分明的完美粥底。此外,還會介紹如何利用蔬菜高湯、菌菇湯等來替代清水,為粥底注入更豐富的鮮味和營養。 時令蔬菜的和諧共舞: 精進粥強調順應自然,因此書中會根據不同季節推薦最適閤入粥的時令蔬菜。例如,春季的嫩芽、夏季的瓜果、鞦季的根莖類蔬菜、鼕季的綠葉蔬菜,它們不僅帶來豐富的維生素和礦物質,更能為粥品增添鮮艷的色彩和清新的口感。書中會詳細介紹各種蔬菜的特性,以及如何處理和烹飪纔能最大程度地保留其營養和風味。 豆類與堅果的能量注入: 豆類(如紅豆、綠豆、黑豆、扁豆)和堅果(如核桃、杏仁、芝麻)是精進飲食中重要的蛋白質和健康脂肪來源。書中將指導讀者如何將這些食材巧妙地融入粥中,例如,煮至軟糯的紅豆粥,既有甜蜜的口感,又能補充鐵質;加入炒香的堅果碎,不僅增加香氣,還能提供豐富的礦物質和膳食縴維。 香料與草本的靈魂點綴: 盡管精進粥追求清淡,但恰當的香料和草本植物能夠極大地提升粥的層次感和風味。書中會介紹薑、蔥、蒜、以及迷迭香、百裏香、薄荷等多種天然香料和草本的使用方法,講解它們如何與不同的食材搭配,産生令人驚喜的味覺效果,例如,加入少許薑絲能夠去除寒氣,帶來暖意;而新鮮的薄荷葉則能為粥品增添一份清爽。 創新精進粥品賞析: 除瞭經典的精進粥,書中還將呈現多款創意之作,例如,融入瞭藜麥和奇亞籽的“能量早餐粥”,搭配牛油果和少量楓糖漿,提供持久的能量;以糙米和多種菌菇熬製的“菌菇鮮味粥”,口感醇厚,鮮美無比;還有利用南瓜、紅薯等天然甜味食材製作的“養顔甜粥”,散發著溫潤的香甜。這些創新不僅滿足瞭不同口味的需求,也拓展瞭精進粥的無限可能。 二、 中華粥:源遠流長的味覺傳承 中華粥,承載著幾韆年的飲食文化,其多樣性與包容性令人贊嘆。從南方的細膩軟糯到北方的粗獷香濃,每一種中華粥都講述著一方水土的故事。《粥百選》精選瞭大量具有代錶性的中華粥品,讓讀者領略其博大精深的魅力。 經典鹹粥的韻味: 本部分將詳細介紹各種風味獨特的中華鹹粥,如皮蛋瘦肉粥的醇厚鮮香,白果薏米粥的清淡滋補,潮汕砂鍋粥的極緻鮮甜,以及艇仔粥的豐富配料。書中不僅會教授基礎的煮法,更會深入剖析每款粥品的精髓所在,例如,如何讓皮蛋和瘦肉的口感達到最佳融閤;如何通過火候的掌控讓白果薏米粥的營養充分釋放;如何搭配各種海鮮和內髒纔能熬齣地道的砂鍋粥風味。 養生藥膳粥的智慧: 中華傳統醫學將粥視為重要的食療手段。本書將介紹多款具有養生功效的藥膳粥,如當歸生薑羊肉粥的溫補活血,枸杞菊花粥的明目養肝,八寶粥的健脾益氣。讀者將學習到各種藥材的特性,以及如何科學地將其融入粥品中,達到調理身體、預防疾病的效果。例如,在鞦鼕季節,一碗當歸生薑羊肉粥能有效驅寒暖身;而對於長時間使用電腦的人群,枸杞菊花粥則是不二之選。 地方特色粥品的地域風情: 除瞭耳熟能詳的經典款式,本書還將帶領讀者走進中國的各個角落,品嘗那些充滿地方特色的粥品。例如,北方的疙瘩湯,將麵疙瘩與蔬菜一同熬煮,口感豐富;江南地區的糯米粥,口感軟糯香甜;西南地區的酸湯魚粥,酸辣開胃,彆具風味。這些地域性極強的粥品,不僅是味蕾的享受,更是對中華飲食文化的深度體驗。 粥底的多元化探索: 除瞭傳統的白米粥底,中華粥還經常使用其他榖物,如小米、玉米渣、黑米等,以增加粥的營養和風味。書中將詳細介紹不同粥底的煮法和特點,以及如何根據個人喜好進行選擇和搭配。例如,用小米熬製的粥,口感細膩,易於消化,非常適閤老人和小孩;而加入玉米渣的粥,則帶有淡淡的玉米甜香,口感也更具層次。 三、 100+20 款精選配菜:粥的靈魂伴侶 一碗好粥,若能搭配上恰到好處的菜肴,便能錦上添花,形成一頓完整而令人滿足的餐食。本書的“100+20”款配菜,是作者團隊精心挑選的粥品最佳拍檔,它們或清淡爽口,或濃鬱下飯,或色彩繽紛,或營養豐富,旨在為每一款粥找到最完美的“靈魂伴侶”。 蒸、煮、炒、涼拌,多維度的烹飪技法: 配菜部分涵蓋瞭蒸、煮、炒、涼拌等多種烹飪技法,確保瞭菜肴的多樣性和豐富性。 蒸類: 簡單的蒸製,能夠最大程度地保留食材的原味和營養,例如,清蒸時蔬、蒸蛋羹、蒸魚等,它們口感鮮嫩,清淡健康,是搭配任何粥品的絕佳選擇。 煮類: 煮製的配菜,如白灼蝦、水煮青菜、湯泡飯等,同樣保持瞭食材的鮮美,並能與粥的熱度相得益彰。 炒類: 略帶鍋氣的炒菜,能夠為清淡的粥品帶來更豐富的口感和風味,例如,傢常小炒、乾煸豆角、蒜蓉西蘭花等,它們可以根據個人口味調整辣度,滿足不同需求。 涼拌類: 清爽的涼拌菜,如拍黃瓜、涼拌海帶絲、口水雞(少量醬汁)等,能夠中和粥品的溫熱感,帶來一絲清涼,尤其適閤炎熱的季節。 葷素搭配,營養均衡: 配菜的設計充分考慮瞭葷素搭配的原則,確保每餐都能攝入全麵的營養。 蔬菜類: 各種時令蔬菜,無論是綠葉蔬菜、根莖類蔬菜還是瓜果類蔬菜,都以不同的烹飪方式呈現,提供豐富的維生素、礦物質和膳食縴維。 肉禽蛋類: 精選的肉類(如雞肉、豬肉、牛肉),搭配恰當的烹飪方法,既能提供蛋白質,又能增加菜肴的風味。例如,小份量的紅燒肉、蔥爆牛肉、宮保雞丁等,可以適量搭配,為粥品增添一份滿足感。 豆製品類: 豆腐、豆乾、腐竹等豆製品,是優質的植物蛋白來源,也是非常百搭的配菜,例如,麻婆豆腐、涼拌豆乾絲等。 海鮮類: 偶爾齣現的幾款海鮮配菜,如白灼蝦、蔥薑炒蟹等,能夠為餐桌增添一份鮮美的色彩。 地域風味與創新融閤: 配菜的選擇也融入瞭各地特色,例如,川味的麻辣小炒,粵式的清淡蒸菜,江浙的傢常燒法等,讓讀者在品嘗粥的同時,也能領略到不同地域的飲食文化。同時,書中也加入瞭一些創新的配菜,例如,創意沙拉、改良的特色小吃等,為傳統的粥品搭配注入瞭新的活力。 20款特色主食搭配: 除瞭粥,本書還額外提供瞭20款創意主食搭配,例如,蔬菜餡餅、雜糧饅頭、煎餃、炒飯(少量)等,這些主食既可以與粥一同享用,也可以作為獨立的餐點,進一步豐富瞭用餐的選擇。 《粥百選 精進粥・中華粥とおかず100+20》 是一本集實用性、觀賞性和知識性於一體的烹飪書籍。它不僅能教會你如何熬製齣一碗完美的好粥,更能為你提供無窮無盡的靈感,如何將粥與各類美味配菜巧妙地結閤,打造齣屬於你自己的健康、美味、充滿幸福感的餐桌。無論你是追求健康生活方式的現代人,還是熱愛中華美食的饕客,抑或是想為傢人準備一頓暖心餐的烹飪愛好者,這本書都將是你廚房裏不可或缺的得力助手。它將陪伴你度過每一個溫暖的食光,讓每一碗粥都成為治愈心靈的良藥。

用戶評價

評分

打開《粥百選 精進粥?中華粥とおかず100+20》,我立刻被它所散發齣的濃鬱的烹飪氣息和深厚的文化底蘊所吸引。這本書不僅僅是一本簡單的食譜,更像是一次關於粥的深度探索之旅,融閤瞭東方飲食的精髓,展現瞭不同文化背景下粥的魅力。 “精進粥”的齣現,為這本書增添瞭一抹特彆的色彩。我對精進料理一直抱有濃厚的興趣,它所追求的食材的天然風味和簡約而不失精緻的烹飪方式,總能帶給我一種治愈和寜靜的感覺。將這種理念運用到粥的製作中,想必會創造齣許多意想不到的美味。我期待書中能有詳細介紹如何挑選和處理各種蔬菜、菌菇、豆類,以及如何運用天然的調味料來熬製齣富有層次感和營養價值的精進粥。這不僅僅是關於食物,更是一種生活態度的體現。 而“中華粥”的部分,則讓我看到瞭這本書的遼闊視野。中國的粥文化博大精深,地域特色鮮明,每一種粥都承載著不同的故事和風味。我很好奇,這本書是如何精選齣這“百選”之中的中華粥的,是否囊括瞭北方的鹹鮮、南方的甜糯、西南的香辣,甚至是那些曆史悠久的滋補佳品。我希望書中能夠詳細解析每款中華粥的製作秘訣,以及它們背後的文化淵源,讓我能夠在品嘗美味的同時,也能感受到中華飲食的博大精深。 “100+20”這個數字組閤,直觀地展現瞭這本書的價值和實用性。100種不同的粥,意味著我可以嘗試各種不同口味、不同營養成分的粥品,滿足不同時期的身體需求和口味偏好。而額外附贈的20款中華小菜,更是極大地拓展瞭粥的食用場景,讓原本可能略顯單調的粥品變得更加豐富多彩。我已經在構思,如何根據不同的粥品來搭配不同的小菜,創造齣屬於我自己的“粥與菜”的完美組閤,讓每一餐都充滿驚喜。 總的來說,這本書給我的第一印象是它的專業性和全麵性。它以一種非常係統的方式,將精進粥和中華粥的魅力呈現齣來,並且通過搭配小菜,進一步提升瞭整體的食用價值。這本書不僅是一本工具書,更是一本能夠激發我烹飪熱情,豐富我飲食生活,甚至啓迪我生活哲學的藝術品。我迫不及待地想要深入其中,去學習,去嘗試,去感受粥所帶來的無限可能。

評分

《粥百選 精進粥?中華粥とおかず100+20》這本封麵設計簡潔大方,內容卻充滿驚喜的書,無疑是我近期在美食探索中發現的一顆璀璨明珠。我一直認為,粥不僅僅是一種食物,更是一種生活方式的體現,它能夠帶來溫暖、慰藉和健康。而這本書,恰恰將這種理念發揮到瞭極緻。 “精進粥”的概念,讓這本書脫穎而齣,尤其吸引我的是它所代錶的健康、素雅的生活態度。我平時也喜歡嘗試一些素食,但常常會覺得素食的烹飪方式有些單調,很難做齣有新意且美味的菜肴。這本書能夠將精進料理的理念融入到粥的製作中,我期待能夠從中學習到更多關於如何運用蔬菜、榖物、菌菇等天然食材,通過巧妙的搭配和烹飪手法,製作齣既營養豐富又風味獨特的精進粥。這不僅是對身體的嗬護,也是對心靈的一種淨化。 “中華粥”的部分,則讓我感受到瞭這本書的厚重和傳承。中華粥的曆史悠久,種類繁多,每一種粥都凝聚著地方的特色和人們的智慧。這本書能夠精選齣“百選”的中華粥,想必一定涵蓋瞭許多我未曾瞭解過的美味。我非常好奇書中是如何呈現這些中華粥的,是會側重於傳統名傢的食譜,還是會發掘一些流傳於民間的獨特做法。我期待書中能夠提供詳細的製作步驟、食材的配比以及一些烹飪小貼士,讓我能夠在傢中也能輕鬆復刻齣那些令人垂涎的中華粥。 “100+20”的數字,清晰地錶明瞭這本書的豐富性和實用性。100款粥,這本身就是一個令人興奮的數字,意味著我可以在相當長的一段時間內,每天都嘗試一種新的粥品,永不厭倦。而更令人驚喜的是,書中還附帶瞭20款中華小菜,這就意味著不僅僅是粥,我還能夠學習到如何搭配齣更完整的餐點。這對於我這樣喜歡在傢烹飪,並且希望能夠將每一餐都做得精緻美味的人來說,是莫大的福音。我已經在想象,如何將這些粥和菜品巧妙地組閤,打造齣屬於我自己的“粥點菜單”。 總而言之,這本書給我帶來的第一感受是它的全麵性和深度。它不僅提供瞭一份詳盡的粥品食譜,更傳遞瞭一種健康、自然、富有文化底蘊的生活理念。我已經迫不及待地想要將這本書帶迴傢,開始我的粥與菜的美味探索之旅,用書中教導的技藝,為自己和傢人帶來更多溫暖和營養。

評分

這本《粥百選 精進粥?中華粥とおかず100+20》簡直是粥愛好者的福音!我一直以來都對粥情有獨鍾,尤其是在感到身體有些不適或者隻是想來一頓暖胃又健康的餐點時,粥永遠是我的首選。然而,市麵上很多粥的書籍要麼是過於簡單,要麼就是過於復雜,很難找到那種既有創意又不失傢常味道的食譜。當我偶然翻開這本書的時候,立刻就被它豐富的內涵吸引住瞭。 首先,書名中的“精進粥”讓我眼前一亮,這意味著它不僅有傳統的美味,還融入瞭佛教飲食清淨、素雅的理念。對於我這樣平時也嘗試素食,或者偶爾想減輕一下腸胃負擔的人來說,這簡直太有吸引力瞭!我迫不及待地想嘗試那些用時令蔬菜、菌菇、豆類熬製的粥品,想象著它們清淡卻富有層次感的味道,搭配上書中提到的20款中華風味小菜,感覺已經可以開啓一段全新的美食探索之旅瞭。 書裏提到的“中華粥”更是讓我心馳神往。作為中華美食的愛好者,我知道粥在中國飲食文化中占據著舉足輕重的地位,從簡單的白粥、皮蛋瘦肉粥,到滋補養生的八寶粥,每一種都有其獨特的魅力。這本書將中華粥的精髓與百選的概念結閤,想必能夠涵蓋各地特色,挖掘齣許多我從未嘗試過的風味。我非常好奇書中是如何呈現這些中華粥的,是會側重於傳統的烹飪技巧,還是會加入一些現代的創新元素,這一點讓我充滿瞭期待。 而“100+20”這個數字組閤,則預示著這本書的實用性和豐富性。100種粥品,這本身就是一個龐大的數字,足以滿足我未來很長一段時間的粥品需求。而且,它還附帶瞭20款中華小菜,這就意味著不僅僅是粥,我還能學到如何搭配齣完美的一餐。通常,粥雖然好吃,但如果能有幾樣清爽開胃的小菜作為點綴,整體的風味和體驗都會提升不少。我已經在構思,當寒冷的鼕夜,來一碗熱騰騰的粥,再配上幾碟精心準備的小菜,那該是多麼愜意的一番景象。 總而言之,這本書給我留下瞭極其深刻的第一印象。它不僅僅是一本食譜,更像是一本關於“粥”的百科全書,融閤瞭東西方的飲食智慧,既有對傳統文化的尊重,又不乏創新的活力。我已經迫不及待地想深入研究書中的每一個細節,將這些美味的粥品和精緻的小菜搬上我的餐桌,與傢人朋友一同分享這份溫暖與美好。這本書的齣現,無疑為我的傢庭烹飪增添瞭更多色彩和可能性,也讓我對“吃”這件事有瞭更深一層的理解和熱愛。

評分

這本《粥百選 精進粥?中華粥とおかず100+20》在我看來,是一本充滿瞭驚喜和發現的書籍。作為一個日常飲食中喜歡追求變化和健康的人,我一直都在尋找能夠提供豐富靈感和實用技巧的烹飪指南。而這本書,恰恰滿足瞭我的這一需求。它不像是那種隻有少數幾個基礎食譜的書,而是以一個非常宏大的視角來展現“粥”的世界。 “精進粥”這個概念,首先就吸引瞭我。我一直對日本料理中的精進料理頗感興趣,它所倡導的簡潔、自然、注重食材原味的烹飪理念,與我所追求的健康飲食方式不謀而閤。將這種理念融入到粥的製作中,無疑能夠帶來一種全新的味覺體驗。我非常期待書中能夠介紹一些使用天然食材,例如各種根莖類蔬菜、豆類、榖物,甚至是一些特殊的調味料來熬製齣獨特風味的精進粥。這不僅能帶來豐富的營養,還能在心理上獲得一種寜靜和滿足。 而“中華粥”的部分,更是讓我看到瞭這本書的深度和廣度。中華粥的體係非常龐大,從南到北,從東到西,各種風味層齣不窮。我很好奇這本書是如何挑選齣這“百選”之中的中華粥的,是否涵蓋瞭各個地區的代錶性粥品,還是發掘瞭一些鮮為人知的民間美味。我非常期待書中能有詳細的烹飪步驟和食材說明,讓我能夠在傢中還原齣那些地道的中華粥的味道,重溫那些關於傢鄉和記憶的味道。 “100+20”這個數字,代錶著這本書的巨大價值。100款粥,意味著我可以在很長一段時間內都不需要擔心“今天吃什麼”的問題,而且每一種粥品都有其獨特的風味和營養價值。更不用說,還有20款精心搭配的中華小菜,這讓整本書的實用性得到瞭極大的提升。通常,一碗粥如果能配上一兩道精心製作的小菜,無論是在視覺上還是味覺上,都能帶來更加豐富的享受。我已經在想象,如何將書中的粥和菜品進行組閤,創造齣屬於自己的“一人食”或者“傢庭套餐”。 總而言之,這本書給我帶來的第一感覺是它的豐富性和多樣性。它不僅僅是關於粥,更是關於一種健康、美味、富有文化底蘊的生活方式。我已經被這本書所描繪的各種粥品和菜肴所吸引,迫不及待地想要動手實踐,將這些美好的味道帶入我的日常生活。我相信,通過這本書,我一定能夠成為一個更懂粥、更會做粥的美食達人。

評分

《粥百選 精進粥?中華粥とおかず100+20》這本書,在我看來,是一本充滿驚喜和探索樂趣的烹飪寶典。我一直對粥這種食物有著特彆的情感,它既能帶來溫暖和飽足,又能兼顧健康和美味。而這本書,則將這種對粥的熱愛推嚮瞭一個新的高度,以一種前所未有的廣度和深度,展現瞭粥的無限可能。 “精進粥”這個詞語,瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直對日本料理中的精進料理所代錶的清淡、天然、注重食材原味的理念非常認同。將這種理念融入到粥的製作中,我非常期待能夠從中學習到如何利用時令蔬菜、豆類、菌菇等天然食材,創造齣富有層次感和營養價值的精進粥。這不僅僅是關於食物的味道,更是關於一種對身體和心靈的關懷,一種返璞歸真的生活態度。我已經在想象,在忙碌的生活之餘,能用一碗清淡卻充滿滋味的精進粥來舒緩身心。 “中華粥”的部分,更是讓我看到瞭這本書的包容性和傳承性。中華粥的體係極其龐大,從南到北,各地都有其獨特的風味和製作方法。我非常好奇,這本書是如何精選齣這“百選”之中的中華粥的,是否囊括瞭那些經典的、傢喻戶曉的粥品,還是發掘瞭一些鮮為人知但同樣美味的民間佳肴。我希望書中能夠詳細介紹每款中華粥的烹飪技巧,以及它們背後所蘊含的文化故事,讓我能夠一邊品嘗美味,一邊感受中華飲食文化的博大精深。 “100+20”這個數字組閤,直接點明瞭這本書的實用性和極高的性價比。100款粥,意味著我擁有瞭足夠多的選擇,可以滿足我不同時期、不同心情下的味蕾需求,而且每一款粥都有其獨特的風味和營養價值。更令人驚喜的是,還附帶瞭20款精心搭配的中華小菜,這就意味著這本書不僅僅是一份粥的菜單,更是一份完整的“粥餐”指南。我已經在規劃,如何將這些粥和菜品進行創意組閤,打造齣屬於自己獨特的“粥品套餐”,讓傢常便飯也充滿儀式感。 總而言之,這本書給我留下的第一印象是它的專業性和全麵性。它以一種非常係統的方式,將精進粥和中華粥的魅力展現在讀者麵前,並且通過搭配小菜,極大地提升瞭這本書的食用價值和實踐性。我相信,通過閱讀和實踐這本書,我將能夠更深入地理解粥的魅力,也能夠成為一個更齣色的傢庭廚師,用美味的粥品點亮我的生活。

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有