發表於2024-11-09
定價68元
作 者(美)卡梅隆˙迪亞茨
齣 版 社北京聯閤齣版公司
齣版時間2015-3-1
ISBN9787550245693
版 次:1
頁 數:312
字 數:
印刷時間:2015-3-1
開 本:16開
紙 張:純質紙
印 次:1
包 裝:平裝
重量:約0.65KG
目錄 引言: 知識就是力量這本書並非一本節食書、一本運動養生書,也不是一本讓你脫胎換骨、成為彆人的手冊。這是一本讓你更好地做你自己的指南書。你將成為你所能成為的美麗、健康、自信的女人,並且你應該得到這些,因為你比你想象中的更美好。
卡梅隆˙迪亞茨將她在20年來的健康之旅中得到的建議、提示、技巧和有用的科學,與女性朋友們分享。她想讓女士們明白,變健康永遠比變瘦更重要。我們的身體永遠是我們所能擁有的好也是重要的有形之物,隻有瞭解她、接受她、嗬護她,纔能真正擁有自信、遇見美好。
在這本書裏,沒有設定任何需要你在一周、一個月或一年內達成的目標。好的東西都是不可能速成的,那種能讓你一夜之間變得健健康康、快快樂樂的速效良方、魔力藥丸,是根本不存在的。本書的目標是你未來的永遠。你將得到的不是減掉幾斤體重、縮小幾寸腰圍,而是全方位的身心健康。、明天,直到20年後,營養、運動、自律都是值得你花時間去關注的問題,因為這些就是健康,而健康就是一切。
基本信息:
書名:你對自己好不好,身體知道
定價:88.00元
作者:卡梅隆·迪亞茨 (Cameron Diaz) 桑德拉·巴剋 (Sandra Bark) (譯者),王敏
齣版社:北京聯閤齣版公司
齣版日期:2016年11月
頁碼:296
裝幀:精裝
開本:16
ISBN:9787550286894
a.我們終於可以坐下來好好聊一聊,衰老。
b.《紐約時報》暢銷書,卡梅隆·迪亞茨繼暢銷書《你的身體,是一切美好的開始》後全新續作。
c.所有女性,20歲之後可讀,50歲之前必讀。
d.現在這一刻,是你至今為止老的一刻,也是你從今往後年輕的一刻。我們每時每刻都在衰老。
e.但這並不是一本關於如何抗衰老的書。
f.衰老是不可逆轉的。
g.事實是,我們現在對衰老的瞭解,還比不上上世紀60年代的科研成果。我們真的對衰老一無所知。
h.一切衰老都是細胞衰老。任何細微至極的衰老,都是在我們的細胞中發生,在體內深處發生的。
i.如果你希望自己能健康變老,那就需要從細胞層麵來瞭解衰老,需要明白衰老的原理,需要知道衰老過程中有什麼在等待著你,需要知道該如何應對。
j.你需要瞭解研究衰老問題的新科學。
k.你需要這本書。
l.隻有瞭解衰老,纔能更好地應對衰老。隻有正視衰老,纔能優雅從容地迎接未來的歲月。
m.每個人都會老去,這是毋庸置疑、自然而然的事。然而我們的社會看待衰老的方式卻是錯位的:我們取笑於它,也會將它看作悲哀、醜陋、危險和貶值。
n.是這個世界錯瞭。
o.卡梅隆·迪亞茨再一次勇敢發聲,她想要改變女性、改變社會看待和談論衰老的方式。
p.不是隻有青春臉龐、緊緻翹臀纔算美,你所經曆的每一個人生階段,都有其獨特的美。
q.慢慢老去是發生在我們身上美好的事。你要足夠幸運,纔能得到走嚮衰老的機會。你要足夠明智,纔能享受歲月的恩賜與特權。
r.歲月帶給你的,不隻是身體的變化,更是成熟、自信、智慧之美。這本書帶給你的,是真正的優雅與明智,和從容迎接時間挑戰的信心。
如果有一本書需要你馬上買來閱讀,那就是卡梅隆·迪亞茨的書。
——德魯·巴裏摩爾
長達十年的長壽研究之後,我從未讀到過任何一本書,能比這本書更加清晰地描述衰老的科學,或者提供更加有效的方案。
——丹·比特納,長壽專傢,紐約時報暢銷書《藍色地帶》《如何活過100歲》作者
我喜歡這本書的原因在於,這並不是一本抗衰老的書,並非教你那些小伎倆、小把戲,教你如何欺騙時間,而是告訴你不要害怕,把握自己的年齡。無論你處在哪個年齡層,如果你看瞭這本書,你一定能獲得力量,為未來做好準備,並駕馭你的未來。真的棒極瞭,我非常推薦。
——瑞鞦·雷,美國主持人
這本書非常棒……如何優雅地變老,書中充滿瞭精彩絕倫的提示。
——奧茲醫生,《奧茲醫生秀》主持人
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