發表於2024-12-25
喚醒自愈力:用禪的智慧療愈身心 9787508088730 華夏齣版 39.00
與自己和解:用禪的智慧治療神經癥 9787508084862 華夏齣版 39.00
做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命 9787508092539 華夏齣版 39.00
《喚醒自愈力:用禪的智慧療愈身心》
本書作者包祖曉是醫學博士,現任浙江省颱州醫院精神衛生科主任,副主任醫師。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究,擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病,著有《與自己和解:用禪的智慧治療神經癥》、《焦慮癥診治心悟》、《抑鬱癥診治心悟》。
本書*主要的價值,在於它給我們一個重要的提醒:健康是一種綜閤的概念,健康的身體與健康的“心”密切相關;對於生命體來說,“心”更加重要,疾病隻是我們生命過程中積存的各種問題的一種*錶象的反映;要擺脫病痛,必須從“心”入手,深入人的“存在性”方麵以擺脫睏境。
本書內容雅俗共賞,不僅適閤慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者傢屬閱讀和使用,還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用,對健康人群和高“壓力”人群的修身養性也非常閤適。
此外,本書與《與自己和解:用禪的智慧治療神經癥》是姐妹篇,內容互補而不重疊。
《與自己和解》主要解決的是我們的神經癥,比方說焦慮癥、我們的強迫癥,內心一些衝突的問題。《喚醒自愈力》比較重視我們軀體方麵跟心理,身跟心的關係問題。因為中國人身體比較重視,心理往往忽視掉瞭。
《與自己和解:用禪的智慧治療神經癥 》
盡管本書是一部係統論述神經癥禪學治療的專著,但並不是教你追求特殊的開悟境界,不企圖達成有彆於當下的意識狀態,不參公案或話頭,更不主張透過專注禪定引發三昧之境。而是幫助修習者維持著感官的開放度,留意身心在每個當下的反應與變化,逐漸增強對身體的覺知力,愈來愈細微地去發現意識底層的焦慮感和緊縮傾嚮,學習如何對瞬息萬變的思維活動進行標示,領悟人生、人性、健康、疾病等方麵的禪學觀點,以勘破那些在早期養成過程中所種下的錯誤信念和方法,突破這些根深蒂固的製約係統,學會“正念”地、“智慧”地活在“此時此地”之中。
《做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命》
本書作者包祖曉長期緻力於研究禪學,並用禪學理念解決一些睏惑。因其是一名心理醫生,所以從自己多年的臨床案例中總結齣一些方法,運用禪學智慧,給廣大患者提供瞭一些必要的幫助。
生命是一場冒險的旅行,無論是專注於齣人頭地、拼命地積纍物質財富、忙於消費和娛樂,或者是忙於養生保健,我們都逃避不瞭死亡、無意義、孤獨、自由和限製等基本的生命主題。如果我們想要“療愈生命”,就必須深入人的“存在性”睏境。
所以做自己的旁觀者----用禪的智慧療愈生命,可為我們解決現今的睏惑,過上快樂幸福的生活。
《喚醒自愈力:用禪的智慧療愈身心》
包祖曉禪療三部麯:做自己的旁觀者+與自己和解+喚醒自愈力(共3冊)成功勵誌心理學書籍 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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