發表於2024-11-13
基本信息
書名:醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠
:24.00元
作者:(日)三橋美穗,(日)岩上喜實 繪,黃葉娟
齣版社:上海文藝齣版社
齣版日期:2013-04-01
ISBN:9787532146475
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:32開
商品重量:0.241kg
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內容提要
一件睡衣就能改變你的睡眠,怎樣?有想法瞭嗎?適閤你的枕頭不僅能助你安睡,還能防止頸紋早早齣現,怎樣?又有想法瞭嗎?洗澡後做3分鍾伸展運動、躺在床上做幾下深呼吸,幫你快速入眠?你答對瞭!睡眠姿勢顯示你的個性?真的?可以改變嗎?睡覺還可以減肥?真是太幸運瞭!睡前NG的事情大集閤!自我檢查步!睡覺前可以看的書和電影,這裏大有文章吧?熬夜玩樂當天的優質睡眠法好夢來,噩夢走,你可以在美夢中玩耍利用“灰姑娘時間”,在睡覺時變得美麗。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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