醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠

醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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[日] 三橋美穗,[日] 岩上喜實,黃� 著



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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪: 潤軒澤轅圖書專營店
齣版社: 上海文藝齣版社
ISBN:9787532146475
商品編碼:21130701573
包裝:平裝
齣版時間:2013-04-01


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圖書描述

基本信息

書名:醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠

:24.00元

作者:(日)三橋美穗,(日)岩上喜實 繪,黃葉娟

齣版社:上海文藝齣版社

齣版日期:2013-04-01

ISBN:9787532146475

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.241kg

編輯推薦


內容提要


  一件睡衣就能改變你的睡眠,怎樣?有想法瞭嗎?適閤你的枕頭不僅能助你安睡,還能防止頸紋早早齣現,怎樣?又有想法瞭嗎?洗澡後做3分鍾伸展運動、躺在床上做幾下深呼吸,幫你快速入眠?你答對瞭!睡眠姿勢顯示你的個性?真的?可以改變嗎?睡覺還可以減肥?真是太幸運瞭!睡前NG的事情大集閤!自我檢查步!睡覺前可以看的書和電影,這裏大有文章吧?熬夜玩樂當天的優質睡眠法好夢來,噩夢走,你可以在美夢中玩耍利用“灰姑娘時間”,在睡覺時變得美麗。

目錄


作者介紹


文摘


序言



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