醒来后神清气爽!轻松拥有好睡眠

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[日] 三桥美穗,[日] 岩上喜实,黄� 著



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发表于2024-11-28

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图书介绍

店铺: 润轩泽辕图书专营店
出版社: 上海文艺出版社
ISBN:9787532146475
商品编码:21130701573
包装:平装
出版时间:2013-04-01


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图书描述

基本信息

书名:醒来后神清气爽!轻松拥有好睡眠

:24.00元

作者:(日)三桥美穗,(日)岩上喜实 绘,黄叶娟

出版社:上海文艺出版社

出版日期:2013-04-01

ISBN:9787532146475

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:32开

商品重量:0.241kg

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内容提要


  一件睡衣就能改变你的睡眠,怎样?有想法了吗?适合你的枕头不仅能助你安睡,还能防止颈纹早早出现,怎样?又有想法了吗?洗澡后做3分钟伸展运动、躺在床上做几下深呼吸,帮你快速入眠?你答对了!睡眠姿势显示你的个性?真的?可以改变吗?睡觉还可以减肥?真是太幸运了!睡前NG的事情大集合!自我检查步!睡觉前可以看的书和电影,这里大有文章吧?熬夜玩乐当天的优质睡眠法好梦来,噩梦走,你可以在美梦中玩耍利用“灰姑娘时间”,在睡觉时变得美丽。

目录


作者介绍


文摘


序言



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