妊然心動:孕期心理音樂處方 鄭佳雯著 央視財經頻道特約心理學專傢趙小明推薦

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鄭佳雯 著



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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪: 奧華元圖書
齣版社: 北方文藝齣版社
ISBN:9787531740513
商品編碼:22217695707
包裝:平裝


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圖書描述



世界上沒有心理絕對健康的人,不同時期都會遇到不同情緒的睏擾,孕期及産後因體內激素水平的變化,情緒起伏較為明顯。相比其他心理乾預方式,用音樂來調適心理具有非常明顯的優勢。本書詳細介紹瞭孕期各種情緒的生理、心理成因及音樂調試方式,並製定瞭針對不同情緒的音樂乾預策略,同時提供瞭部分案例分析,非常具有閱讀價值。對於孕期的準媽媽或者心理學的愛好者而言,本書是關於情緒管理zui恰當的入門書籍。本書不僅適用於孕期準媽媽,也適用於關注心理健康的普通人群。



鄭佳雯:藝術與心理跨界者《通往幸福的路上並不孤單》聯閤作者成都電視颱生活頻道心理顧問IPTA國際職業認證講師國傢二級心理谘詢師EAP心理架構師音樂治療師5年精神分析受訓經曆......



*章 懷孕,你準備好瞭嗎?

放輕鬆,你需要的隻是靜靜 003

跟我學點心理學 006

音樂膳食 012

Tips:其他小建議 020

案例分享 025

第二章 生理反應——無法擺脫的睏擾

生理反應準媽媽都會遇到 031

跟我學點心理學 037

音樂膳食 041

Tips:其他小建議 049

案例分享 055

第三章 失眠——輾轉反側就是睡不著

人人都會有失眠的時候 059

跟我學點心理學 062

音樂膳食 066

Tips:其他小建議 076

第四章 易怒——變成瞭暴躁的小獅子

我怎麼無法控製自己的情緒? 083

跟我學點心理學 086

音樂膳食 091

Tips:其他小建議 099

第五章 抑鬱——一場心靈的感冒

申 明 107

抑鬱情緒還是抑鬱癥? 108

跟我學點心理學 114

音樂膳食 119

Tips:其他小建議 127

案例分享 130

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