從零開始學經絡養生 中醫針灸按摩養生人體經絡傢庭保健養生書籍暢銷書穴位對癥按摩美容減肥養氣 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

l 經絡是生命之河，疏通它，你就能告彆疾病，常葆健康；忽視它，你就容易百病纏身，傷痛不斷。《黃帝內經》也說經絡是“決死生、處百病、調虛實、不可不通”！

l 從零開始學經絡養生，治小病，防大病，綠色療法更健康！執業醫師親自執筆，教你學會善用遍布全身的天賜良藥，將健康掌握在手中，成為自己的貼身醫師。

l 9種人人都該學的經絡保健操：

◎捏脊：調節髒腑的生理功能！特彆是對胃腸功能具有很好的調節作用!有效提高身體抵抗力！尤其適閤寶寶；

◎揉腹：治愈消化不良、月經不調、習慣性便秘等常見病!還能振奮精神!調整睡眠狀態等。尤其適閤上班族；

◎踮腳法：活動手腳，增強氣血活動，尤其適閤高血壓、糖尿病和輕度冠心病患者練習；

◎梳頭功：産生熱量，活躍氣血，增加供血量，護發、提神、醒腦、明目，也可緩解因慢性病引起的頭痛……

l 經絡養生還能讓女人美麗一生：養氣色、祛斑、消除黑眼圈、瘦臉……你所關心的，這裏都有。

l 對癥找穴，調理21種常見病癥：感冒、發燒、高血壓、糖尿病、痛經、腎虛等。

l 隨書附贈創意書簽，可當尺子使用！

內容介紹

經絡是人體內重要的醫療保健係統。由於經絡的存在，人體便具有瞭自我調節和適應環境的能力。我們把經絡具有的自我醫療功能，稱作人體的潛能。與古人相比，現代人的人體潛能大多被閑置，在生病時習慣於依賴醫生和藥物，導緻經絡係統的功能受到抑製。

“命要活得長，全靠經絡養”，拍打、按摩、拔罐、艾灸、颳痧、瑜伽……本書細述14條經絡，108個特效穴位，調理感冒、發燒、高血壓等50餘種常見病徵，內容充實、實用性強，即使是對中醫經絡穴位一概不知的人，也能拿來就用，輕鬆上手。

作者介紹

楊青，女，畢業於北京中醫藥大學中醫學專業，碩士。現就職於寜夏醫科大學中醫學院，任世界中醫藥學會聯閤會迴醫藥專業委員會理事。擅長針灸，緻力於將中醫經絡療法發揚光大。

目錄

*章經絡：人體的天然藥庫／１

認識經絡／３

經絡“決生死、處百病”／４

怎樣通過經絡看五髒六腑／６

人人都能運用經絡保健／８

穴位是運輸氣血的中轉站／１２

第二章手太陰肺經／１５

認識手太陰肺經／１７

潛伏在肺經上的疾病／１９

中府穴，止咳的利劍／１９

魚際穴，哮喘患者的救急穴／２１

孔*穴，止血斂血*有效／２２

列缺穴，止頭痛*好用／２４

第三章手厥陰心包經／２７

認識手厥陰心包經／２９

潛伏在手厥陰心包經上的疾病／３１

內關穴，內髒疾病不再如此難受／３１

郤門穴，防治心絞痛有奇效／３３

鎮靜安神就找勞宮穴／３５

第四章手少陰心經／３７

認識手少陰心經／３９

潛伏在手少陰心經上的疾病／４０

極泉穴，冠心病患者的福星／４１

通裏穴，治療失語癥的常用穴／４２

按揉神門穴，讓你遠離失眠／４３

第五章手陽明大腸經／４５

認識手陽明大腸經／４７

潛伏在手陽明大腸經上的疾病／４９

牙痛瞭，按一按閤榖穴／５０

麯池穴，治療皮膚病的首選穴／５１

鼻部有疾患，迎香來幫忙／５３

第六章手少陽三焦經／５５

認識手少陽三焦經／５７

潛伏在手少陽三焦經上的疾病／５７

經常按揉陽池穴，從此手腳不再冷／５９

支溝穴，便秘患者的福音／６０

肩膀疼痛，揉揉肩髎穴／６１

第七章手太陽小腸經／６３

認識手太陽小腸經／６５

潛伏在手太陽小腸經上的疾病／６７

後溪穴，急性腰扭傷的剋星／６７

腰扭傷不要急，揉揉養老穴就解決／６９

常揉天宗穴，預防“頸肩綜閤徵”／７０

第八章足陽明胃經／７３

認識足陽明胃經／７５

潛伏在足陽明胃經上的疾病／７７

足三裏穴，可提高人體免疫力、抗衰老／７７

四白穴，明目美白效果好／７９

便秘、腹瀉就按揉天樞穴／８０

第九章足少陽膽經／８３

從零開始學經絡養生 中醫針灸按摩養生人體經絡傢庭保健養生書籍暢銷書穴位對癥按摩美容減肥養氣 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式