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自序/011
第一章人生中最重要的一课
一、学会判断病情/014
1.遇到急病时该如何保命/014
2.急救争的就是一口气/015
二、心肺复苏术/018
1.无论如何得坚信奇迹/018
2.危急关头你应该这样干/019
3.心肺复苏术的三大手段/020
第二章医学的历史
1.医学是减少痛苦的学问/024
2.抵御痛苦促进了医学的发展/025
3.中西方的医学进化史/026
4.马有几颗牙齿与被裤子穿直了的大腿骨/027
5.打开人体这本“天书”/029
第三章医院的历史和结构
1.让人抱怨恼怒的医院/032
2.医院其实曾是膳宿之家/032
3.中国医院进化论/034
4.逛逛医院这个大迷宫/035
5.等级森严的三级检诊制度/037
第四章当一个聪明的病人
一、选对医院找对药/042
1.怎样才能找对医院/043
2.什么样的药品最适合你/047
二、真诚的大实话/051
1.我们的医生是好的医生吗/051
2.怎样做一个聪明的病人呢/052
3.医生是这样保持他们的权威的/054
4.患者不一定能得到相同的服务/056
三、医患交流、医生和护士之间的博弈游戏/057
1.医生也是有欲求的人/057
2.医生喜欢什么样的病人/058
3.医患交流困难重重/060
4.病人如何扮演好患者的角色/060
5.医生、护士之间的博弈游戏/062
6.聪明患者对医生的疑问/063
四、了解医生是怎样思维的/065
1.鱼龙混杂的医学界/065
2.如何保证自己不被庸医伤害/068
3.现代医生的思维方式/069
4.疾病诊断都得讲证据/071
五、识破过度医疗的把戏/072
1.该不该向手术医生送红包/072
2.中国医院为何会看病贵/073
3.花最少的钱把病治好/076
六、用最简单的方式了解自己的身体：人体王国概述/080
1.医生看待身体的另类方式/080
2.你了解自己的身体吗/081
3.人体王国的各个系统/082
第五章你就是自己的保健专家
1.该不该听信所谓的专家/086
2.别拿灵芝草和唐僧肉说事/087
3.人真的可以长生不老吗/088
4.人体与生存环境的相互关系/089
5.我们该如何保健/090
6.杂食动物的保健食品选择/091
第六章呼吸系统
一、呼吸系统的防御部队/096
1.倒栽的呼吸系统/096
2.我们为什么会得肺炎/097
3.微生物对人体呼吸系统的攻击/098
4.呼吸道是病毒入侵的最佳途径/099
5.感冒病毒与人体之间的战争/100
6.咳嗽、打喷嚏的魔力/101
7.免疫部队对病毒的反击/102
二、一脸雨打梨花的窦娥/103
1.发烧是一种有益的防卫行为/103
2.中外医生对待发烧的差别/106
3.不适应症是造物主的小诡计/107
4.治感冒，提高免疫力胜过乱吃药/108
三、“杀伤产妇的凶手”与细菌/111
1.传染病的真正祸首/111
2.细菌是杀害产妇的背后黑手/113
3.炭疽病与巴斯德的外科消毒法/114
4.道生一和宇宙大爆炸理论/116
5.细菌是这样对我们下黑手的/117
四、人类与细菌的生死之争/119
1.肺部是这样被细菌感染的/119
2.抗生素是肺部的保护卫士/120
3.青霉素是什么玩意/12l
4.如何把干坏事的细菌揪出来/123
5.撞大运的主任医生/124
6.细菌培养和药敏试验/125
第七章免疫系统
一、“美好的愈创臭”与皮肤人体的万里长城/128
1.一万个盖仑也抵不过一个琴纳/128
2.人体铜墙铁壁的功用/129
3.美好的愈创臭/132
4.引起感染的罪魁祸首/132
5.皮肤是生命的万里长城/133
二、人体王国的战争/134
].人体有强大的边境防线/134
2.白细胞的作用/136
3.什么是白血病/137
4.战场上的先头部队和侦察兵/139
5.辅助性T细胞的血泪史/140
6.人体免疫系统中最强大的利器/142
7.进入和平时期的最高统帅/143
三、牛痘与人类伟大的欺骗/145
1.人类对免疫系统的骗局/145
2.天花是这样灭绝的/147
3.现代医学走向没落了吗/147
4.人类与天花的战争/149
5.为什么一定得打疫苗/151
四、上帝的惩罚艾滋病/]52
1.无法战胜的艾滋病毒/152
2.HIV的传染途径/153
3.无比狡猾的艾滋病毒/155
4.洁身自好才能避免艾滋病/157
五、过敏反应与杀向蚊子的大关刀/158
1.免疫队伍的冤假错案/158
2.引起过敏反应的“怪”东西/160
3.在人体各处捣乱的变态反应/161
4.治疗过敏的小妙招/163
六、变质的军队与自身免疫性疾病/165
1.经常失手的人体免疫部队/165
2.最常见的几种免疫性疾病/166
3.免疫性疾病，控制是关键/168
七、怀春少女与花花公子的诺言/170
1.走保守派路线的免疫系统/170
2.器官移植发展史/171
3.人得肿瘤与免疫系统有关/172
八、治大国如烹小鲜与怎样保持健康/175
1.维持一个和谐的免疫系统/175
2.乙肝病毒与免疫部队的拉锯战/176
3.怎样维护你的免疫系统/177
4.什么是真正的健康食品/179
5.吃什么食物可以提高免疫力/181
6.积极乐观的心态也是保健良方/182
第八章消化系统
一、“吃饭天地大”与胃炎、胃溃疡/186
1.无肠国的故事/186
2.米粒的奇妙之旅/187
3.人人都有一个强劲的胃/189
4.我们为何会得胃炎、胃溃疡/190
5.预防消化道疾病的灵丹妙药/193
6.得了胃炎、胃溃疡怎么办/193
二、中央集权与通畅的渴望/196
1.人体王国中的母亲河/197
2.食物养分是这样被榨干的/197
3.消化系统管道堵塞常见病/198
4.关于“便便”这件事/201
5.通畅引流是根本/202
第九章循环系统
一、被神话了的血液/204
1.中西医对血液的认知/204
2.心血运动论/206
3.心脏是血液循环的永动机/207
4.血液在人体王国的奇妙之旅/208
5.按需分配的血液供应/209
6.人体肾脏的作用/210
二、窥视造物主的秘密血液/211
1.藏在血液中的秘密/211
2.被玄幻化的血液论/212
3.血液在人体中的作用/214
4.血液的常规检查/215
三、我来为高血压翻案/219
1.让人越来越恼火的病因/219
2.一脸委屈的“高血压”/220
3.人为什么会得高血压/222
4.没有危险时血压为何无故升高/223
5.降血压切忌过犹不及/224
四、高血压的病因/225
1.高血压其实是这样来的/225
2.血管内脂类物质堆积的后果/226
3.导致高血压的种种因素/227
4.引发血管问题的两大毒瘤/231
五、高血压的危害：多干活不管饭的恶性循环/232
1.治疗高血压，控制最重要/232
2.高血压对人体各部分的危害/233
六、高血压的治疗：逐利的力量(一)/237
1.利益是高血压治疗的幕后推手/237
2.如何解决中国的医疗腐败/238
3.目前中国医疗界的现状/239
4.降低血压的有力武器/242
七、高血压的治疗：逐利的力量(二)/243
1.我们的健康正在成为别人的产业/243
2.高血压的治疗重点在于调养/244
八、冠心病的治疗/249
1.什么样的人容易得心脏病/249
2.冠心病是一个戴着王冠的恶魔/251
3.冠状动脉为何会发生缺血、坏死/252
4.心脏病突发的急救绝招/253
第十章让人闻之色变的肿瘤
一、肿瘤是什么/258
1.我的诅咒/258
2.秦始皇、原是流民与癌/261
3.流氓与流窜犯/264
4.战备资源与腐败的士兵/268
二、人为什么会得肿瘤/271
1.癌症：一将功成万骨枯/271
2.被烦死了的上帝/275
3.如何找出癌症的元凶/277
4.可怕的癌中之王/280
三、得了肿瘤该怎么办/282
1.“藏秘排油”及岩石/282
2.在中国该如何体检/285
3.体检的流程是这样的/285
4.癌症的处理，要讲究“中心”和“病理”/287
5.肿瘤治疗得团队作战/291
第十一章胰岛素与糖尿病
一、糖尿病是这样患上的/296
1.幸福无关物质/296
2.胰岛素抵抗/297
3.糖尿病是最可怕的杀手/299
二、机缘巧合与胰岛素/301
1.人生中的种种机缘巧合/301
2.胰岛素与糖尿病/303
三、棍棒出孝子与糖尿病的治疗/306
1.千万别宠坏自己的身体/306
2.糖尿病怎么治疗最有效/307
第十二章终身的减肥事业
一、我的疯狂抢钱计划/314
1.不值得同情的受骗者/314
2.减肥药：骗的就是你/315
3.我们身体肥胖的根源/317
二、肥胖基因是八十岁的固执老太太/319
1.警惕浑水摸鱼的广告商/319
2.肥胖曾是强壮和美的象征/320
3.被肥胖困扰的现代人/321
4.落伍的肥胖基因害惨人/322
三、减肥需要管住嘴，迈开腿/324
1.比老太太还固执的肥胖基因/324
2.世上最有效的减肥法/325
3.给身体算出最少摄人量/326
四、没有无来由的爱，也没有无来由的恨/329
1.减肥与能量守恒定律/329
2.识破减肥广告的伎俩/330
3.哪些减肥方法最有效/332
五、减肥运动的1、3、5定律/336
1.效仿无肠国的减肥广告商/336
2.减肥的唯一手段/337
3.提高人体代谢率/338
4.你是否陷入了运动怪圈/340
5.无需花大钱就能见效的运动/341
· · · · · · (收起)