新年伊始,醒神开窍 2 激发经气,预防感冒 4 肾俞、命门,温补肾阳 6 寒性腹痛,艾灸神阙 8 缓解胃痛,合谷、足三里 10 胃肠不适,走罐治疗 12 外感初起,刺激大椎 14 发热无汗,艾灸孔 16 嗜食寒凉,艾灸至阳 18 调经止痛,合谷、三阴交 20 外阴瘙痒,中都、蠡沟 22 月经不调,隐白、三阴交 24 心脾两虚,自备“归脾” 26 运化失常,点按脾经 28 承山、丰隆,巧调血脂 30 调节情志,快找四关 32 增生,天宗刺血 34 翳风压痛,面瘫预兆 36 春季护阳,太冲助之 38 风寒感冒,神阙贴敷 40 心烦意乱,按摩解郁 42 春捂秋冻,不生杂病 44 脾胃湿热,刺阴陵泉 46 月经不调,穴位调经 48 滋肾养肝,滋水涵木 50 眼睛红肿,耳尖放血 52 有诸内者,必行于外 54 疏通经络,扶正祛邪 56 阳逆头痛,点揉人迎 58 肩胛酸痛,刺激膏肓 60 经后养血,太溪、足三里 62 疲劳困倦,大包醒神 64 预防中风,点揉风池 66 妇科问题,选三阴交 68 擦热肾俞,生发肾气 70 胸闷气短,膻中调气 72 肾精亏虚,点揉涌泉 74 先天不足,后天补养 76 养生梳头,醒神开窍 78 内关外关,平衡阴阳 80 失眠多梦,印堂安眠 82 孔、迎香,速止鼻衄 84 牙齿疼痛,点按合谷 86 心慌胸闷,弹拨极泉 88 鼻塞鼻炎,摩擦迎香 90 安神醒脑,巧拿五经 92 肝郁气滞,四关调节 94 防治感冒,按摩合谷 96 保健要穴,按足三里 98 便秘腹泻,天枢、三里 100 腰酸腿疼,点按合阳 102 刺血拔罐,治疗鼻渊 104 先天之气,按摩关元 106 调和阴阳,华佗夹脊 108 谷雨补脾,按揉太白 110 鼻塞不适,点按通天 112 神奇手法,宠物推拿 114 小儿疳疾,提捏脊柱 116 补益气血,自然美颜 118 扁桃体炎,蒜敷合谷 120 肺脏疾病,要穴肺俞 122 烦躁焦虑,重掐劳宫 124 养心安神,神门、内关 126 止痛止嗝,掐攒竹穴 128 肩臂疼痛,上臂合阳 130 眼角除皱,按摩眼周 132 盆腔疾患,自检八髎 134 打嗝不止,点按膈俞 136 胆腑疼痛,胆囊、阳陵泉 138 健康加减,合理养生 140 巧搓双手,防治感冒 142 急性腹泻,尺泽刺血 144 经络安眠,神门、大陵 146 颜面痤疮,少商刺血 148 局部痤疮,对应五脏 150 轻松戒烟,甜美按压 152 小儿摩腹,调理中焦 154 揉小天心,速止夜啼 156 视物不清,用梅花针 158 皮肤瘙痒,点百虫窝 160 肩胛刮痧,健康美乳 162 益养五脏,灸五脏俞 164 发热无汗,合谷、复溜 166 肩背酸痛,点揉承山 168 食积腹胀,轻松缓解 170 点按大椎,护固阳气 172 小腿抽筋,点按承筋 174 小儿推拿, 清暑退热 176 治空调病,大椎、三里 178 夏日中暑,人中急救 180 治疗失眠,手梳前额 182 经络美白,曲池、血海 184 经络润肤,气海、关元 186 夏日养心,点按神门 188 三伏前后,百会加强 190 上吐下泻,尺泽拍痧 192 晕车不适,点按内关 194 长夏除湿,弹拨承山 196 寒性痛经,艾灸地机 198 眼周细纹,睛明、承泣 200 经络纤体,丰隆、阴陵泉 202 食欲佳,中脘开胃 204 胃胀胃痛,中脘、梁丘 206 腹宜常摩,可祛百病 208 排毒养颜,按通胃经 210 调经止带,按摩脾经 212 健脾利水, 灸阴陵泉 214 醉酒不适,关冲解酒 216 补益后天,艾灸中脘 218 清肺除热,少商止燥 220 滋补肾经,按摩乌发 222 眼部按摩,眼皮去皱 224 眼睛红肿,常摩眼眶 226 面部美容,刮擦鼻部 228 面颊唇部,美容有方 230 眶上神经痛,按揉攒竹穴 232 缓解偏头痛,率谷、丝竹空 234 尺泽泻热,预防秋燥 236 悲伤忧愁,穴位护肺 238 治疗麻疹,神阙、肩髃 240 落枕按摩,风池、肩井 242 缓解落枕,曲池、外关 244 防治秋乏,大包、肩井 246 小儿颈部保健按摩法之一 248 小儿颈部保健按摩法之二 250 巧补肺气,妙润肺阴 252 慢性咽炎,少商 254 短信手,揉一揉 256 “脚气”红肿,重掐太白 258 治内环境,运化丰隆 260 腰腿疼痛,承山、委中 262 齿痛不痛,合谷、颊车 264 养阴补肺,太渊、列缺 266 大便滑泄,小便淋沥 268 自我按摩,调理肝气 270 疏筋壮筋,按阳陵泉 272 敛阴止汗,阴郄掐按 274 小便不利,委阳、委中 276 振奋心阳,血压上扬 278 治足跟痛,需补肾经 280 肝阳上亢,涌泉保健 282 用眼疲劳,眼保健操 284 防关节炎, 血海、三里 286 困倦乏力,按摩上肢 288 梳理脊梁,调节脏腑 290 心烦潮热,太溪、照海 292 阴道异常,大敦刺血 294 霜降养生,手搓迎香 296 巅顶头痛,足心涌泉 298 延缓衰老,养肝脾肾 300 延缓衰老,培补元气 302 通督治腰,后溪入手 304 治胆囊炎,找胆囊穴 306 补脾益气,“四君子汤” 308 神奇耳穴,治疗失眠 310 肠道排毒,上、下巨虚 312 呼吸之毒,尺泽、鱼际 314 小便之毒,委中、委阳 316 糖尿三消,三焦同调 318 下肢风痹,常按委中 320 防老花眼,常揉耳垂 322 上肢御寒,悬灸灵道 324 经后养血,三里、太溪 326 肾虚腰痛,阴阳双攻 328 腰痛难耐,按揉有方 330 宝宝尿少,箕门来找 332 清热泻火,小儿推脊 334 便秘腹泻,推七节骨 336 手脚冰凉,激发阳气 338 自我按摩法,甩掉“蝴蝶袖” 340 活血化瘀,减少皱纹 342 两穴一官,保护脑血管 344 治心三穴,宁心安神 346 耳尖刺血,紧急降压 348 胸闷气短,膻中来管 350 慢性腹泻,艾灸神阙 352 内伤咳嗽,中府来治 354 艾灸身柱,强健体魄 356 眼睛疼痛,睛明、四白 358 小儿退烧,指推六腑 360 哮喘要穴,掌小横纹 362 颈肩腕痛,艾灸痛点 364 交通心肾,摩擦涌泉 366 |