新年伊始,醒神開竅 2 激發經氣,預防感冒 4 腎俞、命門,溫補腎陽 6 寒性腹痛,艾灸神闕 8 緩解胃痛,閤榖、足三裏 10 胃腸不適,走罐治療 12 外感初起,刺激大椎 14 發熱無汗,艾灸孔 16 嗜食寒涼,艾灸至陽 18 調經止痛,閤榖、三陰交 20 外陰瘙癢,中都、蠡溝 22 月經不調,隱白、三陰交 24 心脾兩虛,自備“歸脾” 26 運化失常,點按脾經 28 承山、豐隆,巧調血脂 30 調節情誌,快找四關 32 增生,天宗刺血 34 翳風壓痛,麵癱預兆 36 春季護陽,太衝助之 38 風寒感冒,神闕貼敷 40 心煩意亂,按摩解鬱 42 春捂鞦凍,不生雜病 44 脾胃濕熱,刺陰陵泉 46 月經不調,穴位調經 48 滋腎養肝,滋水涵木 50 眼睛紅腫,耳尖放血 52 有諸內者,必行於外 54 疏通經絡,扶正祛邪 56 陽逆頭痛,點揉人迎 58 肩胛酸痛,刺激膏肓 60 經後養血,太溪、足三裏 62 疲勞睏倦,大包醒神 64 預防中風,點揉風池 66 婦科問題,選三陰交 68 擦熱腎俞,生發腎氣 70 胸悶氣短,膻中調氣 72 腎精虧虛,點揉湧泉 74 先天不足,後天補養 76 養生梳頭,醒神開竅 78 內關外關,平衡陰陽 80 失眠多夢,印堂安眠 82 孔、迎香,速止鼻衄 84 牙齒疼痛,點按閤榖 86 心慌胸悶,彈撥極泉 88 鼻塞鼻炎,摩擦迎香 90 安神醒腦,巧拿五經 92 肝鬱氣滯,四關調節 94 防治感冒,按摩閤榖 96 保健要穴,按足三裏 98 便秘腹瀉,天樞、三裏 100 腰酸腿疼,點按閤陽 102 刺血拔罐,治療鼻淵 104 先天之氣,按摩關元 106 調和陰陽,華佗夾脊 108 榖雨補脾,按揉太白 110 鼻塞不適,點按通天 112 神奇手法,寵物推拿 114 小兒疳疾,提捏脊柱 116 補益氣血,自然美顔 118 扁桃體炎,蒜敷閤榖 120 肺髒疾病,要穴肺俞 122 煩躁焦慮,重掐勞宮 124 養心安神,神門、內關 126 止痛止嗝,掐攢竹穴 128 肩臂疼痛,上臂閤陽 130 眼角除皺,按摩眼周 132 盆腔疾患,自檢八髎 134 打嗝不止,點按膈俞 136 膽腑疼痛,膽囊、陽陵泉 138 健康加減,閤理養生 140 巧搓雙手,防治感冒 142 急性腹瀉,尺澤刺血 144 經絡安眠,神門、大陵 146 顔麵痤瘡,少商刺血 148 局部痤瘡,對應五髒 150 輕鬆戒煙,甜美按壓 152 小兒摩腹,調理中焦 154 揉小天心,速止夜啼 156 視物不清,用梅花針 158 皮膚瘙癢,點百蟲窩 160 肩胛颳痧,健康美乳 162 益養五髒,灸五髒俞 164 發熱無汗,閤榖、復溜 166 肩背酸痛,點揉承山 168 食積腹脹,輕鬆緩解 170 點按大椎,護固陽氣 172 小腿抽筋,點按承筋 174 小兒推拿, 清暑退熱 176 治空調病,大椎、三裏 178 夏日中暑,人中急救 180 治療失眠,手梳前額 182 經絡美白,麯池、血海 184 經絡潤膚,氣海、關元 186 夏日養心,點按神門 188 三伏前後,百會加強 190 上吐下瀉,尺澤拍痧 192 暈車不適,點按內關 194 長夏除濕,彈撥承山 196 寒性痛經,艾灸地機 198 眼周細紋,睛明、承泣 200 經絡縴體,豐隆、陰陵泉 202 食欲佳,中脘開胃 204 胃脹胃痛,中脘、梁丘 206 腹宜常摩,可祛百病 208 排毒養顔,按通胃經 210 調經止帶,按摩脾經 212 健脾利水, 灸陰陵泉 214 醉酒不適,關衝解酒 216 補益後天,艾灸中脘 218 清肺除熱,少商止燥 220 滋補腎經,按摩烏發 222 眼部按摩,眼皮去皺 224 眼睛紅腫,常摩眼眶 226 麵部美容,颳擦鼻部 228 麵頰唇部,美容有方 230 眶上神經痛,按揉攢竹穴 232 緩解偏頭痛,率榖、絲竹空 234 尺澤瀉熱,預防鞦燥 236 悲傷憂愁,穴位護肺 238 治療麻疹,神闕、肩髃 240 落枕按摩,風池、肩井 242 緩解落枕,麯池、外關 244 防治鞦乏,大包、肩井 246 小兒頸部保健按摩法之一 248 小兒頸部保健按摩法之二 250 巧補肺氣,妙潤肺陰 252 慢性咽炎,少商 254 短信手,揉一揉 256 “腳氣”紅腫,重掐太白 258 治內環境,運化豐隆 260 腰腿疼痛,承山、委中 262 齒痛不痛,閤榖、頰車 264 養陰補肺,太淵、列缺 266 大便滑泄,小便淋瀝 268 自我按摩,調理肝氣 270 疏筋壯筋,按陽陵泉 272 斂陰止汗,陰郤掐按 274 小便不利,委陽、委中 276 振奮心陽,血壓上揚 278 治足跟痛,需補腎經 280 肝陽上亢,湧泉保健 282 用眼疲勞,眼保健操 284 防關節炎, 血海、三裏 286 睏倦乏力,按摩上肢 288 梳理脊梁,調節髒腑 290 心煩潮熱,太溪、照海 292 陰道異常,大敦刺血 294 霜降養生,手搓迎香 296 巔頂頭痛,足心湧泉 298 延緩衰老,養肝脾腎 300 延緩衰老,培補元氣 302 通督治腰,後溪入手 304 治膽囊炎,找膽囊穴 306 補脾益氣,“四君子湯” 308 神奇耳穴,治療失眠 310 腸道排毒,上、下巨虛 312 呼吸之毒,尺澤、魚際 314 小便之毒,委中、委陽 316 糖尿三消,三焦同調 318 下肢風痹,常按委中 320 防老花眼,常揉耳垂 322 上肢禦寒,懸灸靈道 324 經後養血,三裏、太溪 326 腎虛腰痛,陰陽雙攻 328 腰痛難耐,按揉有方 330 寶寶尿少,箕門來找 332 清熱瀉火,小兒推脊 334 便秘腹瀉,推七節骨 336 手腳冰涼,激發陽氣 338 自我按摩法,甩掉“蝴蝶袖” 340 活血化瘀,減少皺紋 342 兩穴一官,保護腦血管 344 治心三穴,寜心安神 346 耳尖刺血,緊急降壓 348 胸悶氣短,膻中來管 350 慢性腹瀉,艾灸神闕 352 內傷咳嗽,中府來治 354 艾灸身柱,強健體魄 356 眼睛疼痛,睛明、四白 358 小兒退燒,指推六腑 360 哮喘要穴,掌小橫紋 362 頸肩腕痛,艾灸痛點 364 交通心腎,摩擦湧泉 366 |