發表於2024-11-28
圖書介紹
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圖書描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 12周像喬丹一樣飛：喬丹、科比禦用訓練師閉門訓練計劃——迅速打造NBA運動員體格 | 作者 | 蒂姆S.格羅弗(Tim S. Grover |
| 定價 | 38.00元 | 齣版社 | 廣東人民齣版社 |
| ISBN | 9787218107066 | 齣版日期 | 2016-04-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
繼《野蠻進化》後，傳奇體能訓練師蒂姆?格羅弗 打造強者的後關鍵 這是一本眾多籃球愛好者和運動員翹首以盼的體能訓練計劃書。，喬丹禦用訓練師蒂姆?格羅弗終於打開他私人訓練館的大門，與我們分享*職業運動員的訓練方程式，其受益者除瞭喬丹之外，更包括科比、韋德與更多無法一一細數的籃壇霸主。 這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技*所需的。而且它適用於所有運動項目。 |
| 作者簡介 | |
| 蒂姆?S.格羅弗（Tim S. Grover） NBA私人訓練師 “喬丹早餐俱樂部”聯閤 蒂姆?S.格羅弗是NBA*負盛名的體能訓練師，在運動錶現與潛能開發方麵擁有*的地位。此外他還是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的。1989年開始擔任邁剋爾?喬丹的私人訓練師，在喬丹六奪總和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說：“我付你錢，不是讓你訓練我，而是叫你彆訓練其他人。” |
| 目錄 | |
| 第1 章 準備起飛 第2 章 對爆發力滿足的追求 第3 章 跳躍攻擊：飛翔的公式 第4 章 野蠻進化訓練法則 第5 章 訓練前必讀問答 第6 章 開始訓練 階段1：點火 階段2：蓄力 階段3：起飛 第7 章 管住你的嘴 第8 章 理療室：休息、恢復和傷病 第9 章 90 天後不同的你 第10 章 訓練永無止境 精彩試閱 《野蠻進化》節選 緻謝 |
| 編輯 | |
| 理由1：蒂姆·S.格羅弗是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的。1989年開始擔任邁剋爾·喬丹的私人訓練師，在喬丹六奪總和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說：“我付你錢，不是讓你訓練我，而是叫你彆訓練其他人。” 理由2：這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技*所需的。而且它適用於所有運動項目。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
12周像喬丹一樣飛：喬丹、科比禦用訓練師閉門訓練計劃——迅速打造NBA運動員體格 R 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
12周像喬丹一樣飛：喬丹、科比禦用訓練師閉門訓練計劃——迅速打造NBA運動員體格 R mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
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