如何邁齣戒酒第一步 速成手冊係列 保健 養生寶典 健康百科 生活 戒酒 華東師範大 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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約翰·麥剋馬洪 著
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發表於2024-11-11
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圖書介紹
店鋪: 書蟲圖書專營店
齣版社: 華東師範大學齣版社
ISBN:9787567557208
商品編碼:25042072637
包裝:平裝-膠訂
開本:32
齣版時間:2017-02-01
頁數:112
字數:38000
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圖書描述
商品參數
如何邁齣戒酒第壹步 (速成手冊係列) |
| 定價 | 18.00 |
齣版社 | 華東師範大學齣版社 |
版次 | 1 |
齣版時間 | 2017年02月 |
開本 | 32開 |
作者 | 約翰·麥剋馬洪 |
裝幀 | 平裝-膠訂 |
頁數 | 112 |
字數 | 38000 |
ISBN編碼 | 9787567557208 |
內容介紹
你是否曾經問過自己,酒喝到什麼程度纔算是齣現瞭酗酒問題?無論你是*次意識到這個問題,還是它已經成為瞭你的問題,本書對你而言都將有所幫助。與其他相關書籍不同,本書作者並沒有采取臨床醫學的方式討論戒酒問題,而是以一個感同身受者的身份來撰寫本書,因為作者本人也曾是酗酒者,並一度無法自拔。在書中,作者探索瞭酒精起作用的過程,它如何作用於人腦、身體以及生活,指導讀者采取正確的戒酒步驟,過上更幸福、美滿的生活。
目錄
引言
1 嗜酒問題的臨床分析
2 自我檢測
3 激發改變的動力
4 設定戒癮目標
5 他人的介入
6 準備就緒,開始行動
7 減少酒量
8 避免復發
9 如果復發該怎麼辦?
10 戒酒之後
寫給傢人的話
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