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黃淑傑著

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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564422677

商品編碼：25516328395

包裝：平裝

開本：128

齣版時間：2016-07-01

圖書描述

商品參數

少林秘功八段錦
	定價	22.00
	齣版社	北京體育大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年07月
	開本	128開
	作者	黃淑傑
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787564422677
	重量	235

內容介紹
八段錦是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，有“養生之寶”、“功中錦緞”之美譽。八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風，融匯外傢武功， “延年佑壽，力大混元”：除養生功效外。還可增強人體柔韌靈活力與整壯混元力，利於技擊；可作為各種大武功或練拳前的預備功夫，開功熱身；可作為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，ji具妙用!

目錄

一、少林韋陀八段錦
*1段雙手托天益三焦
*2段左右開弓射飛雕
第3段調理脾胃運雙手
第4段五勞七傷嚮後瞧
第5段攢拳瞪目增力量
第6段腳後起踮把病消
第7段搖頭擺尾祛心火
第8段雙手攀足強腎腰
二、少林金剛八段錦
*1段雙手托天理三焦
*2段左右開弓射大雕
第3段調理脾胃龍摺身
第4段奔馬迴頭治五勞
第5段草蛇探路平心火
第6段前俯後仰柔腎腰
第7段金剛怒目練拳勁
第8段腳後齊顛百病消
三、少林達摩八段錦
*1段雙手托天利三焦
*2段左右拉弓射箭操
第3段調理脾胃舉單臂
第4段五勞七傷仰後瞧
第5段搖頭擺尾消心火
第6段兩腿屈膝壯腎腰
第7段攥拳咬牙易筋經
第8段打躬摺腰病患少
四、少林羅漢八段錦
*1段雙手托天理三焦
*2段左右挽弓似射雕
第3段調理脾胃練單舉
第4段五勞七傷迴shou瞧
第5段搖頭擺尾祛心火
第6段拔脊攀足活腎腰
第7段衝拳怒目增大勁
第8段 zui後屈顛百病消
五、少林武穆八段錦