正版 简单器械防身一学就会 男子女子防身术自卫防身 徒手防身技巧全书 防身术近身格斗术自卫 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

商品参数

书名：简单器械防身一学就会

定价：35.00元

作者：一招防身全图解编写组

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787122266620

字数：177

页码：154

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《简单器械防身一学就会》，一本给普通人看的防身书。

介绍的技巧不难，不用花费太多的气力，人人都可以完成。

防身方法以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制。

以随手可得的简单物品为辅助，以肘、膝、指等为主要武器。

防身、御敌原来也能这么简单、实用、快捷。

内容提要

《简单器械防身一学就会》通过介绍格斗基础技巧，常用组合技击，主动防卫技击和被动解脱技巧等，将如何使用简单的器械进行防敌、御敌的方法，以简单的动作、有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识，掌握遭遇危险时防身自卫的技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。

目录

章 格斗基础技巧/ 001

1.正握必杀技/ 002

（1）刺戳/ 002

（2）劈划/ 006

（3）割切/ 008

（4）撩/ 010

2.反握必杀技/ 012

（1）刺/ 012

（2）划割/ 016

3.控制必杀技/ 018

（1）正反控制/ 018

（2）柄击控制/ 019

第二章 常用组合技击/ 021

1.正握组合技击/ 022

（1）防上肢进攻技击/ 022

（2）防下肢进攻技击/ 026

2.反握组合技击/ 030

（1）防上肢进攻技击/ 030

（2）防下肢进攻技击/ 039

第三章 主动防卫技击/ 045

1.器械防卫/ 046

（1）防卫/ 046

（2）上衣防卫/ 056

（3）提包防卫/ 060

（4）腰带防卫/ 062

（5）绳索防卫/ 068

（6）警棍防卫/ 072

（7）短棍防卫/ 084

2.徒手防卫/ 088

（1）下肢防卫/ 088

（2）上肢防卫/ 092

（3）组合防卫/ 095

（4）控制防卫/ 114

第四章 被动解脱技巧/ 143

作者介绍

一招防身全图解编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体，他们将多年来从事基础教学总结的经验，和实际应用中汇总的心得，本着实用、有效、快速的原则，统统传授给想要在危急时刻防身、护身的你。

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