【功法简介】 .................................................................................004
【预备式】......................................................................................006
【第一部 双手插顶利三焦】........................................................ 010
【第二部 手足前后固肾腰】........................................................ 022
【第三部 调理脾肤需单举】........................................................ 038
【第四部 左肝右肺如射雕】........................................................ 048
【第五部 回头望足去心疾】........................................................ 066
【第六部 五劳七伤向后瞧】........................................................ 084
【第七部 凤凰展翅周身力】........................................................ 096
【第八部 两足顿顿饮嗜消】....................................................... 112
【收功式】.....................................................................................122
【答疑】.........................................................................................128
【后记】.........................................................................................133
· · · · · · (收起)
具体描述
八部金刚功是我国道教文化中祛病强身的一套秘不外传的优秀功法，历代单传口授，无文字留下，知者甚少。
张至顺道长（号米晶子）十七岁于华山遇师刘明苍承传此功，八十四载习练不辍，获益殊深。从当年流浪乞讨、清苦出家到今日修养有度、气质非凡，现虽百岁有余，但体格硬朗，耳聪目明。他深深体会到中国传统文化的伟大。
道长有感于传承的需要，本着“济世度人”的宗旨和传统，遵循祖师“代代传，不能断”之遗训，将此功法结合自己八十多年修炼之心得，整理成文，公之于世。
金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。
用户评价
##不知道是不是因为道长年纪大了，功法里没有提到呼吸，动作也不够具体，比如脚、腰、胸等细节处如何用力。光盘也不是很清楚，不算高清。普通人练是够了，但是精益求精不是更好么。5个月后追加：坚持练下来非常有用，推荐。
评分##老道长慈悲。
评分##不知道是不是因为道长年纪大了，功法里没有提到呼吸，动作也不够具体，比如脚、腰、胸等细节处如何用力。光盘也不是很清楚，不算高清。普通人练是够了，但是精益求精不是更好么。5个月后追加：坚持练下来非常有用，推荐。
评分##练一遍就出汗了，身体还是虚了，继续坚持
评分##每天早上练，相信道家的东西，讲究养气，阴阳调和，比那些健身操来的有用靠谱
评分##福生无量天尊
评分##福生无量天尊
评分##不知道是不是因为道长年纪大了，功法里没有提到呼吸，动作也不够具体，比如脚、腰、胸等细节处如何用力。光盘也不是很清楚，不算高清。普通人练是够了，但是精益求精不是更好么。5个月后追加：坚持练下来非常有用，推荐。
评分##每天一遍提神醒脑
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