【功法簡介】 .................................................................................004
【預備式】......................................................................................006
【第一部 雙手插頂利三焦】........................................................ 010
【第二部 手足前後固腎腰】........................................................ 022
【第三部 調理脾膚需單舉】........................................................ 038
【第四部 左肝右肺如射雕】........................................................ 048
【第五部 迴頭望足去心疾】........................................................ 066
【第六部 五勞七傷嚮後瞧】........................................................ 084
【第七部 鳳凰展翅周身力】........................................................ 096
【第八部 兩足頓頓飲嗜消】....................................................... 112
【收功式】.....................................................................................122
【答疑】.........................................................................................128
【後記】.........................................................................................133
· · · · · · (收起)
具體描述
八部金剛功是我國道教文化中祛病強身的一套秘不外傳的優秀功法，曆代單傳口授，無文字留下，知者甚少。
張至順道長（號米晶子）十七歲於華山遇師劉明蒼承傳此功，八十四載習練不輟，獲益殊深。從當年流浪乞討、清苦齣傢到今日修養有度、氣質非凡，現雖百歲有餘，但體格硬朗，耳聰目明。他深深體會到中國傳統文化的偉大。
道長有感於傳承的需要，本著“濟世度人”的宗旨和傳統，遵循祖師“代代傳，不能斷”之遺訓，將此功法結閤自己八十多年修煉之心得，整理成文，公之於世。
金剛功應用“天人閤一”的自然規律，結閤“陰陽五行”的中醫理論，通過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通全身的經脈，使身軀、骨骼、關節的連接暢通，調整脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經係統恢復正常；同時協調五髒六腑的運作，排除體內各種病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。實為養生長壽之上乘功法。
用戶評價
##不知道是不是因為道長年紀大瞭，功法裏沒有提到呼吸，動作也不夠具體，比如腳、腰、胸等細節處如何用力。光盤也不是很清楚，不算高清。普通人練是夠瞭，但是精益求精不是更好麼。5個月後追加：堅持練下來非常有用，推薦。
評分##練一遍就齣汗瞭，身體還是虛瞭，繼續堅持
評分##外 —— 八部金剛功；內 —— 長壽功。都是經張至順道長傳承與修煉的心得。目前為止，本人稍稍練瞭一小段時間，感覺還不錯。
評分##記得有人評價隻是八段錦的增強版，我看也是。再看道長練得真不覺得多高水平。
評分張大爺廣播體操
評分##早上練最佳，貴在堅持
評分##不知道是不是因為道長年紀大瞭，功法裏沒有提到呼吸，動作也不夠具體，比如腳、腰、胸等細節處如何用力。光盤也不是很清楚，不算高清。普通人練是夠瞭，但是精益求精不是更好麼。5個月後追加：堅持練下來非常有用，推薦。
評分##每天早上練，相信道傢的東西，講究養氣，陰陽調和，比那些健身操來的有用靠譜
評分##若遇佳人，則成傢立業；不得佳人，修經悟道，傳業解惑第二選。
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