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視頻+圖解頸椎病自我導引康復

視頻+圖解頸椎病自我導引康復 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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王金貴，孫慶主編 著

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發表於2024-12-27

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圖書介紹

店鋪： 文軒網旗艦店
齣版社： 人民衛生齣版社
ISBN：9787117252560
商品編碼：25895249690
齣版時間：2018-01-01

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圖書描述

作  者:王金貴,孫慶 主編 定  價:48 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:68 裝  幀:精裝 ISBN:9787117252560 ●頸椎病簡介
●頸椎病自我導引康復練習
●一、從日常生活做起，調整頸椎
●（一）頸部姿態與腰椎的關係
●1.懶散坐姿
●2.中立位坐姿
●（二）日常生活姿態的矯正和調節
●1.懶散坐姿的矯正視頻1
●2.書寫姿態的調節
●3.電腦位置的調節
●4.枕頭高度的調節
●二、頸肩部關節活動的感知和放鬆視頻2
●（一）頸部活動的感知練習
●1.上頸部屈伸（點頭動作）
●2.下頸部屈伸
●3.全頸屈伸
●4.頸部側屈與鏇轉
●（二）肩胛部活動的感知練習
●1.肩胛骨嚮上滑動
●2.肩胛骨嚮前滑動
●部分目錄

內容簡介

王金貴、孫慶主編的《視頻+圖解頸椎病自我導引康復(精)》采用圖片加文字的形式，將所有動作進行分解，使讀者可以按圖索驥；配有二維碼，動態展示患病部位的解剖結構，導引運動牽涉到的組織結構等。
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