本書作者以親身經曆與經驗，將深奧的健康理論化成一個簡單的方程式——“一種疾病，兩個原因，六條渠道”。通過學習本書對健康和疾病獨特角度的透視，你會學到以一個完全嶄新的方式去看待健康與疾病，你將能根據書中所建議的具體措施，對自身及生活方式進行一個準確的評估，然後采取行動，調整好積極嚮上的心態，做齣對自己的健康有利的各種選擇。

導論1

第1章 我幾乎死去7
從糟糕到更糟糕10
選擇活下去13
發揮我們的潛能15
第2章 人體健康的潛能17
一個不良的記錄19
失去的美好生活22
瞭解我們的潛能24
的罕薩人25
不衛生的生活環境，但身體
健康的人們28
現代“進步”——走嚮衰退29
生活網30
第3章 健康與疾病的新理論32
一種疾病——兩種原因——六條
渠道33
簡化的理由34
簡化疾病34
誰會因疾病而死亡？41
在健康和疾病之間的六條渠道45
新韆年的新理論49
第4章 選擇健康的細胞51
一路迷失52
瞭解細胞53
建造細胞以及健康細胞的運作54
毒素關閉身體係統56
防禦的綫57
為什麼我這麼纍？61
不要抱怨你的父母62
學會一種新的方式62
第5章 營養渠道64
肚滿腸肥的飢餓67
營養不等於外錶好看79
比以往更不真實的現實81
一個尺碼不會適閤所有人82
隨意的標準83
真正有用的飲食84
具有魔力的小藥丸86
在苗圃食物就已經染毒瞭87
堆滿瞭過時食物的架子88
謹防食物斷頭颱90
為你的將來進食91
你如何進食關係重大93
一切都取決於技術96
反思“酸性消化”97
選擇閤適的飲食補充劑99
美味的選擇103
第6章 毒素渠道105
一個活生生的106
緩慢地殺死他108
身體內部的毒素109
外部毒素的積纍110
沒有人是安全的111
專有的毒氣室112
食物反擊戰113
微波爐：找麻煩的捷徑123
警告：水對你的健康也是
有害的124
拿人類命運開玩笑的食物127
注意你傢裏的空氣127
清點你傢裏的危險品130
危險的美容産品132
有毒的清潔産品135
毒素超載的處方136
你體內的毒素事實136
過敏癥應該警鍾長鳴139
壓力會以很多種方式毒害你
的身體140
主要的毒素防禦者：141
第7章 心理渠道143
身體，自己痊愈吧145
選擇維持病態146
如果我好瞭，你還會照顧
我嗎？147
安慰劑效果148
好的健康保險149
消極想法的傳染150
頭腦需要重新編程151
健康的大腦，健康的免疫
係統152
壓力的正負兩麵觀153
愛指引著道路155
一個極好的機會157
第8章 生理渠道158
運動的快樂160
為瞭你的頭腦去鍛煉吧161
飲食風尚和事實162
有益健康的慣例163
一個真正可行的鍛煉計劃164
睡眠：一種抗毒劑167
正確地呼吸169
對損失的控製171
日光浴不一定總是一件壞事171
優化你的生理渠道181
第9章 遺傳渠道182
弱的那一節鏈會斷嗎？183
自然與教養184
對DNA的有意破壞186
基因改造過的食物：危險的
行當188
關於先天缺陷的誤解192
選擇你的命運193
第10章 醫藥渠道194
真相和結果196
沒有寫在死亡證明書上的
東西197
帶來禍害的處方198
管理癥狀，而不是治愈疾病199
不隻是我們各個部件的總和200
站不住腳的基礎201
醫療事故205
你應該做醫療測試嗎？208
你應該做手術嗎？209
你應該服用藥物嗎？210
有三種類型的常用藥值得
特彆注意212
消化係統的破壞218
接種疫苗219
該有功勞的地方就給予功勞222
也要提防你的牙科醫生222
你自身的醫療者223
第11章 世界觀的變遷225
生病比保持健康更難228
以新的眼光來看待你的健康229
如何識彆警告信號230
打造一個更好的你235
世界觀的根本改變236
將來就是現在243
作者的話：嚮健康邁進245

附錄A 健康信息248

附錄B 維生素補充劑249

附錄C 食物和個人用品251