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发表于2024-11-24

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图书介绍

店铺：读品汇图书专营店

出版社：天津科技

ISBN：9787557629793

商品编码：26108810897

图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	图解<<黄帝内经>>-全彩图解典藏版健身与书籍
作者：	常学辉
定价：	39.8
出版社：	天津科技
出版日期：	2017-07-01
ISBN：	9787557629793
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，全面阐述了中医学理论体系的基本内容和理论原则，通过对人体生命规律的深刻认识确立了“不治已病治未病”的传统养生基本原则，论述了四时环境、饮食起居、运动锻炼、精神情志、劳逸结合等多种养生方法。本书以通俗易懂的白话形式，以艺术性的图解方式，使知识性、艺术性融于一体，让读者轻松把握书中的每一个、难点，是每一个追求健康长寿人都不应该忽视的一部宝典，具有一定的出版价值。

章发现《黄帝内经》
节《黄帝内经》，一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
“黄帝”与“岐伯”——《黄帝内经》的两大主角
《黄帝内经》为何以“经”命名
第二节《黄帝内经》对于生命的探索
生命三要素：精、气、神
生长壮老已——人的生命历程
女七男八——人的生长周期
人的寿命到底有多长
《黄帝内经》解读影响寿命的因素
揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
五脏五行相对应，相生相克有规律
第三节《黄帝内经》与中医养生观
不治已病治未病——养生胜于治病
正气存内，邪不可干——养生先固本
“同病异治”的道理也适于养生
要想寿命长，避开五劳和七伤
《黄帝内经》中的因人施养法则
人身小宇宙：顺应自然的“生物钟”养生
第四节《黄帝内经》与日常生活
从常见的“东西”“南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开”
为什么人在哭泣时总是一把鼻涕一把泪
中国传统文化中的“男左女右”
女人为什么要长乳房
“攥着手”出生，“撒开手”去世
古时候为什么要“秋后问斩”
第二章《黄帝内经》二十四节气顺时养生
节天人相应之道：顺节气，养天年
人法天地而生，养生就是顺应天时
天气变化，与我们的健康息息相关
四季养生总宗旨：内养正气，外慎邪气
春夏养阳，秋冬养阴
四时有变化，脏腑养生也有偏重
第二节春季“发陈”：向大自然要勃勃生气
立春助阳
雨水谨防湿邪
惊蛰顺时养阳
春分要防旧疾发
清明当防高血压
谷雨适时调情志
第三节夏季“蕃秀”：用天地之气强壮身体
立夏养心正当时
小满除湿正当时
芒种谨防梅雨伤
夏至养生应护阳
小暑避暑湿
大暑防中暑
第四节秋季“容平”：金秋和精气神
立秋养脾胃
处暑防温燥
白露当养阴
秋分防燥凉
寒露防寒凉
霜降宜进补
第五节冬季“闭藏”：天寒地冻养阳
立冬养阳补肾精
小雪温肾阳
大雪要温补避寒
冬至护阳气
小寒宜养胃
大寒润肺除恶燥
第三章《黄帝内经》对症养五脏六腑
节善调五脏六腑，抓住养生的
脏腑平衡，激发人体自我修复潜能
五脏养护绝招——五音应五脏
五功法——五行掌
第二节心脏养生：心平病不欺，养心则寿长
心为五脏之，养护君主之官
望面部，知心脏
防止心脏早衰，太渊是个好帮手
第三节肾脏养生：固精补气，养护先天之本
藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力
要养肾先护腰，委中穴解除腰背痛
肾虚不是男人病，女人也要补肾
第四节肺脏养生：防病养正气，先养肺气
肺为“相傅之官”，负责一切大小事物
疏通肺气，中医有绝招
肺脏功能弱，小心呼吸系统疾病
第五节肝脏养生：调理全身气机，总领健康全局
肝是大将军，调理全身气机
女人以肝为天，养肝
肝开窍于目，久视伤肝血
第六节脾脏养生：气血生化方，脾健底气足
脾为“谏议之官”，主管统血和肌肉
脾虚五更泻，摩腹法轻松补虚
补中益气汤——调理脾胃的名方
第七节胆腑养生：阳气好，外邪不入侵
养胆，保护人体阳气的起点和动力
胆气顺畅，情志养生不可少
找对反射区，帮助胆囊排石
按摩胆经，远离颈部囊肿
第八节胃腑养生：吸收食物能量，补足后天之本
胃是人体能量的发源地
养好胃，给身体“加油”
刺激背部，解决食欲不振
第九节肠道养生：辨糟粕精华，神清也气爽
大肠健康才能顺利排出糟粕
小肠负责泌别清浊，照顾好小肠很重要
自做揉腹功，保养大小

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