圖解<<黃帝內經>>-全彩圖解典藏版 健身與保健 書籍

圖解<<黃帝內經>>-全彩圖解典藏版 健身與保健 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪: 讀品匯圖書專營店
齣版社: 天津科技
ISBN:9787557629793
商品編碼:26108810897


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圖書描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:圖解<<黃帝內經>>-全彩圖解典藏版 健身與 書籍
作者:常學輝
定價:39.8
齣版社:天津科技
齣版日期:2017-07-01
ISBN:9787557629793
印次:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:小16開

  內容簡介

本書深入挖掘瞭《黃帝內經》中的養生智慧,全麵闡述瞭中醫學理論體係的基本內容和理論原則,通過對人體生命規律的深刻認識確立瞭“不治已病治未病”的傳統養生基本原則,論述瞭四時環境、飲食起居、運動鍛煉、精神情誌、勞逸結閤等多種養生方法。本書以通俗易懂的白話形式,以藝術性的圖解方式,使知識性、藝術性融於一體,讓讀者輕鬆把握書中的每一個、難點,是每一個追求健康長壽人都不應該忽視的一部寶典,具有一定的齣版價值。


  目錄
章發現《黃帝內經》
節 《 黃帝內經》,一部韆古中醫奇書
《黃帝內經》是中國“三大奇書”之一
“黃帝”與“岐伯”——《黃帝內經》的兩大主角
《黃帝內經》為何以“經”命名
第二節 《 黃帝內經》對於生命的探索
生命三要素:精、氣、神
生長壯老已——人的生命曆程
女七男八——人的生長周期
人的壽命到底有多長
《黃帝內經》解讀影響壽命的因素
揭秘《黃帝內經》中四種長壽之人
五髒五行相對應,相生相剋有規律
第三節 《 黃帝內經》與中醫養生觀
不治已病治未病——養生勝於治病
正氣存內,邪不可乾——養生先固本
“同病異治”的道理也適於養生
要想壽命長,避開五勞和七傷
《黃帝內經》中的因人施養法則
人身小宇宙:順應自然的“生物鍾”養生
第四節 《 黃帝內經》 與日常生活
從常見的“東西”“南北”談起
為什麼說“鼕吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開”
為什麼人在哭泣時總是一把鼻涕一把淚
中國傳統文化中的“男左女右”
女人為什麼要長乳房
“攥著手”齣生,“撒開手”去世
古時候為什麼要“鞦後問斬”
第二章《黃帝內經》二十四節氣順時養生
節 天人相應之道:順節氣,養天年
人法天地而生,養生就是順應天時
天氣變化,與我們的健康息息相關
四季養生總宗旨:內養正氣,外慎邪氣
春夏養陽,鞦鼕養陰
四時有變化,髒腑養生也有偏重
第二節 春季“發陳”:嚮大自然要勃勃生氣
立春助陽
雨水謹防濕邪
驚蟄順時養陽
春分要防舊疾發
清明當防高血壓
榖雨適時調情誌
第三節 夏季“蕃秀”:用天地之氣強壯身體
立夏養心正當時
小滿除濕正當時
芒種謹防梅雨傷
夏至養生應護陽
小暑避暑濕
大暑防中暑
第四節 鞦季“容平”:金鞦和精氣神
立鞦養脾胃
處暑防溫燥
白露當養陰
鞦分防燥涼
寒露防寒涼
霜降宜進補
第五節 鼕季“閉藏”:天寒地凍養陽
立鼕養陽補腎精
小雪溫腎陽
大雪要溫補避寒
鼕至護陽氣
小寒宜養胃
大寒潤肺除惡燥
第三章《黃帝內經》對癥養五髒六腑
節 善調五髒六腑,抓住養生的
髒腑平衡,激發人體自我修復潛能
五髒養護絕招——五音應五髒
五功法——五行掌
第二節 心髒養生:心平病不欺,養心則壽長
心為五髒之,養護君主之官
望麵部,知心髒
防止心髒早衰,太淵是個好幫手
第三節 腎髒養生:固精補氣,養護先天之本
藏精納氣都靠腎,給生命提供原動力
要養腎先護腰,委中穴解除腰背痛
腎虛不是男人病,女人也要補腎
第四節 肺髒養生:防病養正氣,先養肺氣
肺為“相傅之官”,負責一切大小事物
疏通肺氣,中醫有絕招
肺髒功能弱,小心呼吸係統疾病
第五節 肝髒養生:調理全身氣機,總領健康全局
肝是大將軍,調理全身氣機
女人以肝為天,養肝
肝開竅於目,久視傷肝血
第六節 脾髒養生:氣血生化方,脾健底氣足
脾為“諫議之官”,主管統血和肌肉
脾虛五更瀉,摩腹法輕鬆補虛
補中益氣湯——調理脾胃的名方
第七節 膽腑養生:陽氣好,外邪不入侵
養膽,保護人體陽氣的起點和動力
膽氣順暢,情誌養生不可少
找對反射區,幫助膽囊排石
按摩膽經,遠離頸部囊腫
第八節 胃腑養生:吸收食物能量,補足後天之本
胃是人體能量的發源地
養好胃,給身體“加油”
刺激背部,解決食欲不振
第九節 腸道養生:辨糟粕精華,神清也氣爽
大腸健康纔能順利排齣糟粕
小腸負責泌彆清濁,照顧好小腸很重要
自做揉腹功,保養大小




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