發表於2024-11-13
養三個孩子的經驗告訴我,給寶寶吃什麼、怎麼吃,不僅僅關係到營養本身,還關係到養育的方方麵麵,包括口腔發育、行為習慣,以及生活態度。寶寶吃得好,纔能成長得更好。年糕媽媽這本書就是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶,把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。——漫畫作傢 粥悅悅
個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的,而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備,疾病到來時就不會做個抓瞎的人。——知名癌癥科普作傢 李治中(菠蘿)
每個人有不同的理想,我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生,卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點,教給媽媽更正確的喂養方法,惠及更多人。我為她感到高興。——浙江大學醫學院博士生導師 李紅
目錄
PART01 輔食的基本知識,90% 的父母都不知道
?1?76?1?71 6 個月是添加輔食的好時機 / 2
?1?76?1?71 寶寶想要添加輔食,會給媽媽發齣哪些信號 / 3
?1?76?1?71 添加輔食,媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6
?1?76?1?71 根據寶寶的成長,選對適閤的食物 / 7
?1?76?1?71 每天喂多少輔食,纔能滿足寶寶的需求? / 8
?1?76?1?71 如何判斷寶寶吃得好不好? / 12
PART02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中
?1?76?1?71 選擇好工具,媽媽做得棒,寶寶吃得香 / 14
?1?76?1?71 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16
?1?76?1?71 1 分鍾讀懂營養標簽,給寶寶選對食物 / 19
?1?76?1?71 輔食的基本製作技巧 / 23
?1?76?1?71 輔食保存及加熱的方法 / 29
PART03 輔食常見誤區你中招瞭嗎?
?1?76?1?71 寶寶到底吃瞭多少鹽,99% 的媽媽都不清楚! / 32
?1?76?1?71 怎樣添加輔食不易過敏?寶寶濕疹需要忌口嗎? / 37
?1?76?1?71 不知道這個,給寶寶吃得再飽也沒用 / 41
?1?76?1?71 這些“坑娃”輔食,你還在喂給寶寶吃嗎? / 43
?1?76?1?71 超市裏買的“兒童食品”,真的適閤兒童嗎? / 46
?1?76?1?71 要想寶寶吃得好,這些零食不可少! / 49
?1?76?1?71 寶寶沒有牙齒,不能咀嚼硬食嗎? / 52
PART04 每個孩子都能好好吃飯
?1?76?1?71 培養閤格的小吃貨,從養成好習慣開始 / 54
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