国医养生堂一用就灵高血压对症食疗与按摩菜谱食谱中医养生书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：

国医养生堂·一用就灵:高血压对症食疗与按摩

• 出版社: 山西科学技术出版社; 第1版 (2015年5月1日)
• 丛书名: 
• 平装: 95页
• 语种： 简体中文
• 开本: 32
• ISBN: 9787537750875
• 条形码: 9787537750875
• 商品尺寸: 16.4 x 11.4 x 0.8 cm
• 商品重量: 82 g
• 品牌: 日知图书

• 编辑推荐

  1、内容全面：针对高血压疾病的合理饮食方案和按摩，双管齐下，有效降压。 
  2、操作简单：食疗方食材易取，做法简单。按摩手法一学就会，一用就灵。 
  3、随查随用：特别设计精小开本，方便携带，随时查用。 
  4、科学全面：由国家老中医亲自指导编写，更科学，更全面。

  作者简介

  北京中医药大学东直门医院教授
  主任医师
  北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家
  师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。

  目录

  Part 01 正确认识高血压 
  4什么是血压 
  5影响血压的因素 
  6高血压发生的病因病机 
  7高血压的诊断标准 
  8高血压的症状 
  9高血压易患人群／高血压的危害 
  Part 02 高血压对症食疗方案 
  10高血压患者的饮食原则 
  11降血压明星食材推荐 
  12莲藕 
  12银荷莲藕炒豆芽 
  13绿豆炖藕 
  14茄子 
  14茄子炖荸荠 
  15素烩茄子块 
  15芹菜 
  16木耳炒西芹／拌芹菜黄豆 
  17西葫芦 
  18西葫芦炒鸡蛋／酸辣西葫芦 
  19胡萝卜 
  20胡萝卜陈皮炒瘦肉／胡萝卜炒鸡蛋 
  21番茄 
  21冬瓜拌番茄 
  22酿番茄 
  22荠菜 
  23荠菜肉馄饨 
  24荠菜豆腐羹 
  24空心菜 
  25辣炒空心菜梗／蛋花空心菜汤 
  26菠菜 
  27绿豆芽炒菠菜／三彩菠菜 
  28大白菜 
  28白菜木耳 
  29玻璃白菜 
  30圆白菜 
  30鲜蘑圆白菜 
  31圆白菜炝玉米 
  31菜花 
  32清炒鲜菇菜花 
  33红烧菜花 
  33 仙人掌 
  34 仙人掌炒牛肉／仙人掌鲜榨汁 
  35 辣椒 
  36 山药炒甜椒／肉丝炒甜椒 
  37 黑木耳 
  38 凉拌木耳丝／木耳生菜 
  39 银耳 
  39 榨菜炒银耳 
  40 银耳羹 
  40 口蘑 
  41 胡萝卜炒口蘑／黄瓜炒杂菇 
  42 金针菇 
  43 凉拌金针菇／金针猪心汤 
  44 香菇 
  44 芦笋扒香菇 
  45 香菇四季豆 
  45 海带 
  46 海带炖豆腐 
  47 海带烧黄豆 
  47 紫菜 
  48 紫菜炒鸡蛋／生菜紫菜汤 
  49 鹌鹑 
  50 双味鹌鹑／红小豆炖鹌鹑 
  51 鲤鱼 
  52 红小豆鲤鱼汤／黑豆红枣鲤鱼煲 
  52 鳗鱼 
  53 烤鳗鱼鸡蛋卷 
  54 百合炖鳗鱼 
  54 蛤蜊 
  55 利尿蛤蜊肉／蛤蜊炖山药 
  56 橙子 
  56 泡橙汁冬瓜 
  57 鲜橙汁米酒 
  57 橘子 
  58 莴笋橘子汁／金橘柠檬茶 
  59 红小豆 
  60 红小豆甜汤／红小豆冬瓜汤 
  61 玉米 
  61 玉米粥 
  62 奶香玉米饼 
  62 薏米 
  63 荷叶薏米陈皮粥／山楂薏米燕麦粥 
  64 核桃 
  65 玻璃核桃／水晶核桃仁 
  65 莲子 
  66 银耳莲子粥 
  67 花生仁炖莲子／桂圆莲子粥 
  68 高血压患者忌吃食材名单 
  Part 03 高血压特效穴位按摩 
  70 高血压按摩的注意事项 
  71 特效穴位按摩 
  71 降压沟／中府穴／血海穴 
  72 太冲穴／太溪穴 
  73 百会穴／阴陵泉 
  74 尺泽穴／曲池穴／昆仑、太溪 
  75 攒竹穴 
  76 风池穴／内关穴 
  77 涌泉穴／肾俞穴／丰隆穴 
  78 三阴交／安眠穴 
  79 印堂穴／四神聪 
  80 神门穴／太阳穴 
  81 大椎穴／心俞穴 
  82 阳谷穴／阳溪穴／人迎穴 
  83 头维穴／阳陵泉 
  84 胆俞穴／人中穴／昆仑穴 
  85 天柱穴／头窍阴 
  86 翳风穴／膻中穴 
  87 上星穴／四白穴 
  88 外关穴／命门穴 
  89 志室穴／委中穴／照海穴 
  90 中极穴／三焦俞 
  91 合谷穴／梁丘穴 
  92 肝俞穴／率谷穴／天牖穴 
  93 三阴交、绝骨／听宫穴 
  94 商丘穴／光明穴 
  95 下脘穴／天宗穴