發表於2024-11-23
《陰陽一調百病消(升級版)》是中央電視颱《百傢講壇》主講人羅大倫的養生新書,不同於他前三本書主講古代醫傢故事的風格,本書*貼近現實生活,*簡單實用,因此,可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。 生命是一種內穩定狀態,這種穩定取決於陰陽的平衡,陰陽就像天平上那兩個砝碼,一左一右,隻有它們重量相當,天平纔平衡。一旦陰陽失調,天平嚮一方傾斜,平衡被打破瞭,人就會生病。所以,人要獲得長期的健康,就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼?養的就是陰陽,隻有陰陽調和,我們纔能過上不生病的生活。
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第一章 萬病隻有一個原因:陰陽不調
第一節 要想壽命長,全靠調陰陽
第二節 女性陰陽不調,臉上就會長斑
第三節 女性滋養陰血的秘方:玉靈膏
第四節 陰陽隻要一調,疾病立刻就消
第二章 陰陽是個總綱,寒熱左右健康
第一節 陰虛生內熱,陽虛則寒
第二節 健康不健康,寒熱來主張
第三節 如何清除身體的寒濕和濕熱
第四節 一朝寒氣一身病
第五節 調陰陽的方法之一:寒則溫之
第六節 調陰陽的方法之二:熱則寒之
第七節 中醫的*大秘密:藐視敵人,強大自己
第三章 隻有陰陽平衡,氣血纔會通暢
第一節 氣血像夫妻,和睦是根本
第二節 氣虛陽不足
第三節 血虛陰不足
第四節 人有瘀血怪病多
第四章 判斷身體陰陽的簡單方法
第一節 身體有熱舌苔黃,舌質淡白是寒象
第二節 寒則痰涕清白,熱則痰涕濃黃
第三節 鼻紅脾胃有熱,額紅肺上有火
第四節 氣虛之人,舌有齒痕
第五節 氣血兩虛,舌質淡白
第六節 是否有瘀血:女看舌上紅點,男看舌下靜脈
第五章 調理身體陰陽,食物可以幫忙
第一節 吃飯就是調陰陽
第二節 食物可以改變人的性情
第三節 十大屬陰的食物
第四節 十大屬陽的食物
第六章 身體寒熱不均,調理各有*招
第一節 石膏粳米湯:*快*有效的退燒方法
第二節 一杯蘇葉水:感冒發冷時的神藥
第三節 生薑:*簡便的驅寒食物
第四節 羊肉湯:*好喝的驅寒藥
第五節 三仁湯:祛暑濕*靈驗的方子
第六節 瘦豬肉燉蓮藕:暑熱天的救命湯
第七章 調理氣血的簡單方法
第一節 生脈飲:*不上火的補氣法
第二節 龍眼肉:補心血*簡單的方法
第三節 歸脾丸:補脾血*好的藥
第四節 蚯蚓治療腦血栓:化瘀血*神奇的方法
第五節 蚯蚓治痔瘡:我傢*重要的秘方
第六節 雞內金:*能消積化瘀的食物
第八章 人體裏麵有個圓,水火在中間
第一節 心是火髒,腎是水髒
第二節 氣血通不通,要看圓運動
第三節 圓運動正常與否決定身體是否健康
第四節 圓圈轉不轉,脾胃是關鍵
第五節 韆年養生**糕:八珍糕
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