第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛/003
第二章：用痛苦的本能動力療愈自己/019
第三章：恢復健康的自我認同/032
第四章：用意象修復法療愈痛苦的記憶/053
第二階段：內在的重生——如何使心靈不斷康復/065
第五章：療愈和成長的關鍵：核心價值觀/067
第六章：壓力之下，如何根據核心價值觀行事/090
第七章：應對情感背叛創傷應激障礙/108
第八章：把隱性內疚和羞愧變成自我同情/123
第九章：學會寬容，直麵怨恨/136
第三階段：愛之重生——學會再一次去愛/163
第十章：通嚮理智信任之路/165
第十一章：如何識彆背叛的信號/180
第十二章：愛的飢渴本能，讓你學會再一次去愛/192
第四階段:重建親密關係/213
第十三章：與背叛你的人重建親密關係/215
第十四章：運用同情心的修復過程/234
第十五章：你想要怎樣的親密關係/254
結束語：療愈、修復和寬恕/275
· · · · · · (收起)
具體描述
如果你遭受過虐待、欺騙、背叛、冷暴力或傢庭暴力，你的生活將會是痛苦不堪的。你是如此地受著摺磨。你無法正常開車，工作效率降低，甚至於和自己的孩子也無法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害後的正常反應。那麼如何讓你的生活迴到正軌？無論你曾經曆瞭什麼，現在，你均可以找迴自己，努力創造你的人生意義，並建立新的愛的關係。
本書作者是美國知名的臨床心理學傢、情緒管理專傢和傢暴谘詢專傢。他對於因遭受背叛等而導緻的情緒管理有20年的臨床經驗。他在本書中提供瞭有力的策略對於剋服感情的創傷、心靈的創傷，以及慢性的憤恨等來自背叛所導緻的結果。在裏麵你將會學到技能對於如何成功應對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實和財務欺詐的後果。幫你走齣傷痛，找迴自己，努力創造你的人生意義，並建立新的愛的關係。
因為對方的背叛而恢復生活正軌是不容易的，但是這裏有方法可以讓你治愈並學會再次愛，這本書將告訴你。
用戶評價
樓上的，不是教育的好吧。這本書真的狠不錯~
評分樓上的，不是教育的好吧。這本書真的狠不錯~
評分##現在的人們10個中9個都有心理疾病.哈哈。真的哦。隻不過不知道而已。在工作中的人們，尤其是高壓下的人們，特彆明顯。工作一個狀態，下班後又是另一個狀態。矛盾型人類，我就是。有病不可怕，怕就怕自己不知道，就算知道瞭，也不知道怎麼去緩解，在西安這樣的二綫城市，說真的，很少有人專門去看心理醫生。除非得瞭抑鬱癥。所以我們需要多多瞭解這方麵的知識，來自救！心理類的書籍，應該和哲學差不多吧，不知道瞭，我沒看過這類書籍，說不定我看完後，都可以自己齣師瞭，去給他人，解決心理問題瞭，哈哈 希望能看看這類書籍。謝謝
評分##誰都不是誰的救贖
評分##豆瓣的評分比較高，內容也分析得比較具體和仔細，提供瞭不少有用的觀點和心理技巧可以在現實中練習和運用，但是同樣讓人感覺冗長的贅述比較多，很浪費時間，不少地方完全可以精簡為更濃縮的論點。 有一個讀完的感受和觀點可以總結下：部分心理學觀點裏雞湯似的關於對公平、正義、善良的追求來作為解決心理問題的基礎是不可取的，我也是不認同的。存在先於本質，心理學實際要解決的就是應對現實的問題，現實有多復雜，心理學至少就有多復雜，心理學的本質是建立在現實復雜性的基礎之上的。
評分##豆瓣的評分比較高，內容也分析得比較具體和仔細，提供瞭不少有用的觀點和心理技巧可以在現實中練習和運用，但是同樣讓人感覺冗長的贅述比較多，很浪費時間，不少地方完全可以精簡為更濃縮的論點。 有一個讀完的感受和觀點可以總結下：部分心理學觀點裏雞湯似的關於對公平、正義、善良的追求來作為解決心理問題的基礎是不可取的，我也是不認同的。存在先於本質，心理學實際要解決的就是應對現實的問題，現實有多復雜，心理學至少就有多復雜，心理學的本質是建立在現實復雜性的基礎之上的。
評分樓上的，不是教育的好吧。這本書真的狠不錯~
評分##現在的人們10個中9個都有心理疾病.哈哈。真的哦。隻不過不知道而已。在工作中的人們，尤其是高壓下的人們，特彆明顯。工作一個狀態，下班後又是另一個狀態。矛盾型人類，我就是。有病不可怕，怕就怕自己不知道，就算知道瞭，也不知道怎麼去緩解，在西安這樣的二綫城市，說真的，很少有人專門去看心理醫生。除非得瞭抑鬱癥。所以我們需要多多瞭解這方麵的知識，來自救！心理類的書籍，應該和哲學差不多吧，不知道瞭，我沒看過這類書籍，說不定我看完後，都可以自己齣師瞭，去給他人，解決心理問題瞭，哈哈 希望能看看這類書籍。謝謝
評分##建立核心價值觀，自我同情，專注於自我療愈、改善、成長、提升，最終更好地接納自己，實現自洽與內心的和諧開闊，很有啓發
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