第一章：背叛，一种刻骨铭心的痛/003
第二章：用痛苦的本能动力疗愈自己/019
第三章：恢复健康的自我认同/032
第四章：用意象修复法疗愈痛苦的记忆/053
第二阶段：内在的重生——如何使心灵不断康复/065
第五章：疗愈和成长的关键：核心价值观/067
第六章：压力之下，如何根据核心价值观行事/090
第七章：应对情感背叛创伤应激障碍/108
第八章：把隐性内疚和羞愧变成自我同情/123
第九章：学会宽容，直面怨恨/136
第三阶段：爱之重生——学会再一次去爱/163
第十章：通向理智信任之路/165
第十一章：如何识别背叛的信号/180
第十二章：爱的饥渴本能，让你学会再一次去爱/192
第四阶段:重建亲密关系/213
第十三章：与背叛你的人重建亲密关系/215
第十四章：运用同情心的修复过程/234
第十五章：你想要怎样的亲密关系/254
结束语：疗愈、修复和宽恕/275
· · · · · · (收起)
具体描述
如果你遭受过虐待、欺骗、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活将会是痛苦不堪的。你是如此地受着折磨。你无法正常开车，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也无法正常相处……但这些都是因受到不该受到的伤害后的正常反应。那么如何让你的生活回到正轨？无论你曾经历了什么，现在，你均可以找回自己，努力创造你的人生意义，并建立新的爱的关系。
本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤，以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待，以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛，找回自己，努力创造你的人生意义，并建立新的爱的关系。
因为对方的背叛而恢复生活正轨是不容易的，但是这里有方法可以让你治愈并学会再次爱，这本书将告诉你。
用户评价
##还行
评分##2021-055。跟其他一些心理著作相比，不像评价的那么好，但是关于背叛的警示标志部分，还是比较新颖。
评分##以同情取代内疚、怨恨和愤怒。
评分##建立核心价值观银行，识别背叛的信号，主动练习管理情绪
评分##豆瓣的评分比较高，内容也分析得比较具体和仔细，提供了不少有用的观点和心理技巧可以在现实中练习和运用，但是同样让人感觉冗长的赘述比较多，很浪费时间，不少地方完全可以精简为更浓缩的论点。 有一个读完的感受和观点可以总结下：部分心理学观点里鸡汤似的关于对公平、正义、善良的追求来作为解决心理问题的基础是不可取的，我也是不认同的。存在先于本质，心理学实际要解决的就是应对现实的问题，现实有多复杂，心理学至少就有多复杂，心理学的本质是建立在现实复杂性的基础之上的。
评分##谁都不是谁的救赎
评分##现在的人们10个中9个都有心理疾病.哈哈。真的哦。只不过不知道而已。在工作中的人们，尤其是高压下的人们，特别明显。工作一个状态，下班后又是另一个状态。矛盾型人类，我就是。有病不可怕，怕就怕自己不知道，就算知道了，也不知道怎么去缓解，在西安这样的二线城市，说真的，很少有人专门去看心理医生。除非得了抑郁症。所以我们需要多多了解这方面的知识，来自救！心理类的书籍，应该和哲学差不多吧，不知道了，我没看过这类书籍，说不定我看完后，都可以自己出师了，去给他人，解决心理问题了，哈哈 希望能看看这类书籍。谢谢
评分##只看了一点，内心就没那么仇恨了
评分##以同情取代内疚、怨恨和愤怒。
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