單闆滑雪完全自學教程 圖解版 滑雪入門教程書籍 安全滑雪姿勢技巧大全教程 滑雪訓練鍛煉指導

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪: 鑫舟啓航圖書專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115418883
商品編碼:26904796101
叢書名: 單闆滑雪完全自學教程(圖解版)
開本:24開
齣版時間:2016-09-01


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圖書描述

書名:單闆滑雪完全自學教程(圖解版)

定價:49.80元

作者:【日】單闆滑雪編輯部

齣版社:人民郵電齣版社

齣版日期:2016-08-01

ISBN:9787115418883

裝幀:平裝-膠訂

開本:128開

商品重量:0.4kg

《單闆滑雪完全自學教程(全彩圖解版)》針對打算開始學習單闆滑雪又感到無從下手的朋友,從必要的裝備和基礎知識講起,例如如何選擇適閤自己的滑雪闆、滑雪服以及如何進行滑雪闆的調試和滑雪靴的穿戴等,到基礎滑雪動作,例如正確的站姿、滑行和防止摔倒等的技能,再循序漸進地進入具有一定難度的迴轉、跳躍和障礙物技巧等。《單闆滑雪完全自學教程(全彩圖解版)》以專業教練在雪場實景拍攝的照片展示技巧,並細緻標齣瞭動作的方嚮、滑行的綫路、難點、錯誤動作等,非常方便使用者學習。通過掌握書中介紹的基本方法,很快就可以理解單闆滑雪的要領,並隨後發揮自己的想象,編排自己喜歡的動作,享受滑雪的樂趣瞭。

模特/ 攝影                                             004

 

準備篇 011

 

選擇滑雪闆的方法               012

 

選擇固定器的方法               014

 

滑雪靴和固定器的匹配             016

 

滑雪闆的調節                 018

 

滑雪闆的配件                 020

 

滑雪服                    022

 

內衣                     024

 

外觀                     026

 

其他配件                   028

 

滑雪靴的穿法                 030

 

滑雪闆的搬運和放置方法            032

 

單闆滑雪完全自學教程(全彩圖解版)

 

 

 

基礎篇 033

 

安裝滑雪闆                                            034

 

基本站姿                                             036

 

跌倒時如何防止受傷                                        038

 

站起的方法、轉換方嚮                                       040

 

滑行                                               042

 

刹車                                               044

 

橫滑                                               046

 

纜車的乘降                                            048

 

滑雪場的基本規則                                         050

 

迴轉篇 051

 

落葉飄                                              052

 

闆頭下滑                                             054

 

直滑迴轉                                             056

 

轉直角                                              058

 

連續轉彎                                             060

 

走刃轉彎                                             062

 

 

 

平滑篇 064

 

保持平衡                                             065

 

平衡滑行                                             066

 

豚跳                                               068

 

闆頭跳                                              070

 

外側迴轉360 度                                          072

 

內側迴轉360 度                                          074

 

180 度轉體                                            076

 

反腳180 度轉體                                          078

 

外轉360 度                                            080

 

內轉360 度                                            082

 

障礙物篇 084

 

障礙物的基本常識               085

 

50-50                    086

 

平衡                     088

 

橫闆滑行                   090

 

闆頭滑行                   092

 

闆尾滑行                   094

 

跳颱篇 096

 

跳颱的基本常識                 097

 

倒豚跳                     098

 

豚跳                     100

 

抓闆                     102

 

180 度轉體                  104

 

360 度轉體                  106

 

後空翻                     108

 

U 池篇 110

 

U 池的基本常識                                          111

 

內轉練習                                             112

 

外轉練習                                             114

 

U 池內迴轉                                            116

 

U 池外迴轉                                            118

C6


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