糖尿病(這樣吃最有效) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：糖尿病(這樣吃*有效)
• 作者：左小霞
• 定價：39.8
• 齣版社：科學
• ISBN號：9787030400154

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-05-01
• 印刷時間：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：240
• 字數：200韆字

編輯推薦語

在生活質量不斷提高的**，人們患糖尿病的概率也越來越高，且患者年齡呈現齣年輕化的趨勢。所以，越來越多的人受到糖尿病的睏擾。而一旦得瞭糖尿病，便談“糖”色變，似乎一下子就與美食*緣瞭，這個不能吃，那個要少吃。其實，糖尿病患者在飲食方麵的問題不是“不能吃”，而是“怎麼吃”。科學及醫學研究證實，很多食物都具有降糖功效，長期正確食用可以調節血糖並預防糖尿病。左小霞編著的《糖尿病(這樣吃*有效)》就是針對“怎麼吃”而編撰的。

內容提要

左小霞編著的《糖尿病(這樣吃*有效)》是專門 針對糖尿病人的飲食指導書，《糖尿病(這樣吃*有 效)》開篇簡單介紹瞭糖尿病的基本常識；Part1介紹 瞭糖尿病患者必需的營養素；Part2介紹瞭糖尿病的 飲食調養細則；Part3Part6分彆介紹瞭能夠防止血糖 上升的低熱量食物、能延緩餐後血糖升高的低升糖指 數食物、能調節糖代謝的食物、能調節胰島素活性的 食物；Part7Part8主要介紹瞭糖尿病患者可以適當常 吃的和不宜多吃的食物；Part9簡單介紹瞭糖尿病並 發癥的飲食宜忌。
    

作者簡介

左小霞，中國人民解放軍總醫院第二附屬醫院營養科主管營養師、營養科主任。畢業於第四軍醫大學吉林軍醫學院營養與食品衛生專業，軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士。 對於食療養生、營養保健以及特殊疾病的營養治療積纍瞭較豐富的經驗，對於飲食調配有較深的研究，積極倡導和推廣健康營養從每個傢庭做起。多次參加全國、全軍的營養學術會議。在《中華管理》、《中國臨床醫學》、《中國衛生檢驗》、《百姓生活》等雜誌發錶40餘篇文章。

目錄

緒論 糖尿病你瞭解多少
糖尿病是怎麼形成的
糖尿病的診斷標準
糖尿病有哪些癥狀
哪些人容易得糖尿病
糖尿病對身體有哪些危害
五駕馬車防治糖尿病
Part1 糖尿病患者必需的營養素
鈣——傳遞胰島素分泌的信息
鎂——血糖轉換能量的關鍵
鋅——胰島素的重要組成成分
硒——修復胰島細胞
鉻——血糖調節劑
維生素A——穩定胰島素水平
維生素B1——避免並發微血管病變
維生素B2——幫助糖類分解和代謝
維生素C——促使胰島素分泌
維生素E——保護胰島細胞
ω3脂肪酸——使葡萄糖處於平衡狀態
膳食縴維——提高胰島素利用率
其他有效成分
Part2 糖尿病飲食調養細則
閤理控製飲食
*適閤的烹飪方式
對熱量要斤斤計較
食物不妨換著吃
應該避開的飲食誤區
該知道的飲食原則
掌握飲食小技巧
“糖”沒那麼可怕
餐後避免五件事
瞭解食物的升糖指數
糖尿病飲食一問一答
Part3 低熱量食材，防止血糖上升
鼕瓜
黃瓜
圓白菜
油菜
莧菜
豌豆苗
西葫蘆
蘆筍
茄子
番茄
海帶
木瓜
草莓
白蘿蔔
Part4 低升糖指數，延緩餐後血糖升高
玉米
黑米
燕麥
綠豆
紅豆
生菜
薺菜
紫菜
空心菜
櫻桃
柚子
橙子
Part5 調節糖代謝，有效延緩糖類吸收
小米
薏米
黃豆
山藥
芹菜
紫甘藍
菜花
萵筍
香菇
橘子
獼猴桃
鯽魚
鱔魚
Part6 調節胰島素活性，降血糖
蕎麥
黑豆
白菜
菠菜
苦瓜
洋蔥
魔芋
銀耳
蘋果
菠蘿
牛瘦肉
大蒜
花生
專題 能顯著降糖的**
降糖**速查
西洋參
人參
枸杞子
黃芪
玉竹
葛根
桔梗
淮山藥
降糖茶飲推薦
黃芪山藥茶
枸杞麥鼕茶
葛根茶
黃芪人參茶
Part7 糖尿病患者可適當常吃的食物
可適當吃的主食
可適當吃的水果
可適當吃的蔬菜
可適當吃的肉類
可適當吃的水産
其他可適當吃的食物
Part8 糖尿病患者不宜多吃的食物
不宜多吃的主食
不宜多吃的水果
不宜多吃的蔬菜
不宜多吃的肉類
不宜多吃的水産
其他不宜多吃的食物
Part9 糖尿病並發癥飲食宜忌
糖尿病並發高血壓
糖尿病並發血脂異常
糖尿病並發眼病
糖尿病並發腎病
糖尿病並發心血管病
糖尿病並發便秘