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正版 肌肉健美訓練圖解 肌肉圖解肌肉塑造全書精準拉伸 健身書籍健身教練 書籍健身書籍教程

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發表於2024-11-26

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圖書介紹

店鋪： 螞蟻兵團圖書專營店
齣版社： 山東科學技術齣版社
ISBN：9787533158842
商品編碼：27006006905
開本：16開
齣版時間：2012-05-01
頁數：141

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圖書描述

肌肉健美訓練圖解 德拉威爾 體育 書籍 作  者:(法)德拉威爾 定  價:55 齣 版 社:山東科學技術齣版社 齣版日期:2012-05-01 頁  數:141 裝  幀:平裝 ISBN:9787533158842

內容簡介

德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往齣版的*暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示瞭在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行瞭X射綫透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋瞭臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述瞭如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。 此次修訂和增加瞭運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。 ●1?臂部訓練
●2?肩部訓練
●3?胸部訓練
●4?背部訓練
●5?下肢訓練
●6?臀部訓練
●7?腹部訓練

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