正版书籍 瑜伽瘦身不反弹(带光盘)

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张菁 著



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发表于2024-12-25

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图书介绍

店铺: 金渊清亚图书专营店
出版社: 华夏出版社
ISBN:9787508057514
商品编码:27330852946
包装:平装
出版时间:2010-07-01


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图书描述

   图书基本信息
图书名称 瑜伽瘦身不反弹(带光盘)
作者 张菁
定价 28.00元
出版社 华夏出版社
ISBN 9787508057514
出版日期 2010-07-01
字数
页码
版次 1
装帧 平装
开本 24开
商品重量 0.422Kg

   内容简介
在时下流行的瘦身方法中,瑜伽以健康、轻松,尤其是效果持久、不易反弹而著称。瑜伽通过持续坚持的练习达到调节人体内分泌系统的目的,同时舒缓快节奏生活所带来的精神压力,养成健康、自然的生活习惯,达到轻松瘦身、永不反弹的神奇功效。

   作者简介
张菁  瑜伽专家、高级教练 首都师范大学讲师 北京体育大学体育硕士 中国健美协会培训委员会委员 2002年全国健身冠军 中央电视台体育频道“健身房·青春时光”栏目教练

   目录
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正确使用本书的方法
练习瑜伽前要知道的事
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PART 2 走进瑜伽世界
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阶段 减压排毒,靓丽肌肤
阶段指导手册
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坐广角式
飞鸟式
半鱼王式
巴拉瓦伽式
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鱼式
兔子式
三角式
三角加强式
犁式
猫伸展式
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阶段小结
第二阶段 全身减脂,把赘肉全赶走
第二阶段指导手册
实战七日瑜伽(第二周)
七日瘦身食谱(第二周)
全身
风吹树式
 ……
第三阶段 重塑曲线,惊现绝世瘦美人
PART 4 健康生活快乐瑜伽

   编辑推荐
瑜伽,一个来自古印度梵语的词汇;一种*受都市人士喜爱的时尚运动;瑜伽追求身心平衡,不仅塑造外在体型、改善健康状况,更能增加身体活力,促进心灵和谐。

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1.细分市场 以专题形式满足白领在生活中的实际需要
2.读者明确 本书的受众为20-35岁的白领,具有需求和购买力
3.版式时尚 突破以往风格,将实用和美观**结合
4.高 在相同定价的基础上有更丰富的内容(光盘 挂图)
5.健康靓丽的模特示范动作,对女性有吸引力
6知名瑜伽指导专家挂名主编


   文摘
暂无相关内容

   序言
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