巧厨娘微食季：**早餐* 健康开始（A07） 菜鸟分分钟搞定，厨房小白手到擒来 精致小巧 伴手居家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555223733

商品编码：27813769205

丛书名： 巧厨娘微食季-完美早餐健康开始

产品展示	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

基本信息	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

商品称：	巧厨娘 完美早餐健康开始 微食季A07
作 者：	美食生活工作室 编
定 价：	10.00
重 量：
ISBN   号：	9787555223733
出  版  社：	青岛出版社
开 本：	32
页 数：	64
字 数：
装 帧：	平装
出版时间/版次：	2015-09-01
印刷时间/印次：	2015-11-01

编辑推荐	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

微食季系列，书不厚，但很有诚意。拿在手中正好可以边看边做，没有累赘感。 《巧厨娘微食季：完美早餐 健康开始（A07）》美食书精美，看着图片赏心悦目，诱使你不由自主就能轻松学会。 这本美食书设计时尚，复古、典雅、简洁，放在家中任何位置都毫无违和感。 别犹豫啦，玩美早餐，就是她了。

内容介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

《巧厨娘微食季：完美早餐 健康开始（A07）》本真正教会你做早餐的书。 尤其是家里有孩子，如何调动孩子的好胃口，如何搭配天的营养？ 如果自己能做出让孩子大快朵颐的早餐，那将是多么傲娇的事情。 步骤图详尽到近乎“啰嗦”，只为你能次学做成功。

作者介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

美食生活工作室，是隶属于青岛出版集团美食部的美食创作团队，曾策划出版了《新编家常菜谱》《精选家常菜全集》等多部全国销售量的美食畅销书。

目录	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

千层肉饼套餐 6 酸辣汤套餐 9 土豆丝饼套餐 12 抹茶蜜豆吐司套餐 14 照烧肉三明治套餐 16 烙饼摊蛋卷饼套餐 18 鸡蛋薄饼套餐 21 糯米饭团套餐 24 煎饼果子套餐 26 紫菜包饭套餐 28 香草薄饼套餐 31 香脆鸡腿堡套餐 34 胡萝卜碎肉粥套餐 36 米浆发糕套餐 38 浓汤黄桃派套餐 41 糖酥饼套餐 44 番茄疙瘩汤套餐 46 扇贝饼夹叉烧肉套餐 48 黑芝麻奶油软饼套餐 50 大米粥豆沙包套餐 52 蛋煎馄饨套餐 54 豆沙核桃吐司套餐 56 肉末青菜抻面套餐 58 糯米烧卖套餐 60 蘑菇肉丸汤套餐 62

在线试读部分章节

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《巧厨娘微食季：早餐·健康开始（A07）》是一本专为忙碌的现代都市人打造的早餐指南。它打破了“早餐制作繁琐、耗时”的刻板印象，将健康、美味与便捷完美融合，让你在分秒必争的清晨，也能轻松享受到一份营养均衡、充满活力的早餐，为一整天的生活注入满满能量。 告别匆忙，拥抱品质： 你是否曾经因为早晨的匆忙而草草了事，随意抓起几口不健康的食物？或者因为不知道如何搭配才能营养均衡而感到困扰？《巧厨娘微食季：早餐·健康开始》将是你解决这些烦恼的最佳拍档。本书以“健康开始”为核心理念，深入浅出地为你解析早餐的重要性，并提供了系统化的早餐解决方案。它不仅仅是一本食谱，更是一种全新的生活方式倡导，让你重新认识早餐的价值，并将这份对健康的重视延续到生活的每一个角落。 厨房小白的逆袭之路： 本书的最大亮点之一，在于它对“零基础”厨房爱好者的极致友好。我们深知，很多人对烹饪望而却步，认为自己缺乏天赋，注定与厨房无缘。然而，《巧厨娘微食季：早餐·健康开始》将彻底颠覆你的认知。我们精选了大量操作简单、步骤清晰、成功率极高的早餐食谱。每一个步骤都经过反复斟酌和验证，配以详尽的图文解析，让你仿佛有位贴心的私人厨艺教练在旁指导。从食材的选择、处理，到烹饪的技巧、火候的把握，甚至是最后的摆盘，本书都会为你提供最直接、最易懂的说明。即使你从未拿过锅铲，也能在本书的引导下，从“厨房菜鸟”蜕变成“早餐达人”，让你的家人和朋友刮目相看。 精致小巧，创意无限： “精致小巧”是本书的另一大特色。我们拒绝油腻、厚重的传统早餐，专注于那些既能满足味蕾，又不会给身体带来负担的轻盈美味。本书中的食谱，从视觉到味觉，都充满了巧思。你将发现，简单的食材也能组合出令人惊喜的美味。我们为你提供了各种创意搭配，无论是经典的西式煎饼、香浓的燕麦粥，还是充满东方韵味的蒸饺、小米粥，亦或是各种色彩缤纷的蔬果沙拉、能量饮品，都能让你在有限的时间内，做出既有颜值又有内涵的早餐。更重要的是，这些食谱都考虑到了食材的多样性和营养的均衡性，让你在享受美味的同时，也为身体注入了源源不断的活力。 伴手居家，分享温馨： 《巧厨娘微食季：早餐·健康开始》的食谱不仅仅是为了满足个人需求，更承载着分享与温馨的愿望。想象一下，周末的早晨，你为家人准备了一顿丰盛又健康的早餐，大家围坐在一起，品尝着你的手艺，享受着难得的亲子时光，这样的画面是不是充满了幸福感？本书的食谱大多可以提前准备，大大节省了早晨的时间，让你有更多精力去陪伴家人。同时，书中一些创意十足的早餐，也非常适合在特殊节日或朋友来访时制作，成为你居家待客的亮点。将这份健康的美味与爱，传递给身边最重要的人，让早餐成为连接彼此情感的桥梁。 具体内容亮点解析： 科学的营养搭配： 本书并非简单罗列食谱，而是基于科学的营养学原理，为你提供不同人群、不同需求的早餐搭配建议。无论是需要快速补充能量的学生，还是注重低糖低脂的上班族，亦或是追求高蛋白的健身爱好者，都能在这里找到适合自己的解决方案。我们将复杂的营养知识转化成易于理解的文字和直观的图表，让你在享受美食的同时，也了解食物背后的营养价值。 超乎想象的便捷操作： 我们深入研究了现代人的生活节奏，将早餐的制作过程最大化简化。许多食谱只需要简单的混合、烘烤或微波即可完成，无需复杂的烹饪技巧。甚至有一些“免烹饪”的食谱，只需要将食材简单组合，就能呈现出惊艳的效果。例如，利用现成的酸奶、水果、坚果和谷物，就能快速制作出一碗营养丰富又颜值爆表的能量碗。 食材的百变玩法： 本书强调食材的“一材多用”，教你如何利用常见的食材，通过不同的烹饪方法和调味组合，创造出多样化的美味。例如，一颗鸡蛋，在本书中可以变成嫩滑的蒸蛋，也可以变成香软的煎蛋卷，还可以与其他食材搭配，做出美味的早餐玛芬。这种“变废为宝”的技巧，不仅能让你省钱，还能激发你的烹饪创造力。 循序渐进的进阶指导： 对于想要进一步提升厨艺的读者，本书也提供了进阶的指导。在掌握了基础食谱后，你可以根据自己的喜好，尝试加入更多元的食材，或者学习一些更精致的摆盘技巧。本书的目的在于，让你在掌握基本技能后，能够不断探索和创新，成为真正自信的“巧厨娘”。 贴心的收纳与清洁提示： 除了烹饪本身，本书还非常贴心地为你提供了关于早餐准备、食材收纳以及餐具清洁的实用建议。这能帮助你更高效地管理厨房，减少不必要的浪费，让整个早餐制作过程更加顺畅和愉快。 个性化早餐定制： 我们理解每个人的口味和身体状况都是独一无二的。《巧厨娘微食季：早餐·健康开始》鼓励你根据自己的喜好，对食谱进行微调。书中所提供的基础框架，可以让你在之上自由发挥，创造出属于你自己的个性化早餐。本书希望成为你探索美食、关爱健康的起点，而非终点。 《巧厨娘微食季：早餐·健康开始》将不仅仅是一本食谱，它更是一份关于健康生活态度的承诺，一份对精致生活的热爱，一份对家人深深的关怀。它将告诉你，即使是再忙碌的生活，也能找到属于自己的那份从容与美好，而这一切，都可以从一份充满爱意的早餐开始。 准备好了吗？让我们一起，用巧厨娘的智慧，开启一个健康、美味、充满活力的早餐新篇章！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的名字真是让人眼前一亮，光看名字就觉得充满了生活的烟火气和一种亲切感。“巧厨娘微食季：早餐 健康开始（A07）”——这个标题仿佛在召唤我，让我想象着一个早晨，伴随着温暖的阳光，手里捧着一本装帧精美的食谱，上面是那些简单却又充满惊喜的早餐创意。我平时工作很忙，早晨总是匆匆忙忙，要么随便抓点东西垫垫肚子，要么就干脆饿着。看到“菜鸟分分钟搞定，厨房小白手到擒来”这句话，我简直像抓住了救命稻草！“精致小巧 伴手居家”也暗示了这本书的实用性和作为一份礼物也很合适。我一直觉得早餐是一天的重要开端，如果能吃上一顿营养又美味的早餐，肯定能让一整天都充满活力。但现实是，我的厨艺真的只能用“小白”来形容，很多食谱看起来都像天书。所以，这本《巧厨娘微食季》对我来说，简直就是及时雨。我特别期待它能提供一些真正零失败的食谱，让我这个厨房“苦手”也能轻松做出像样的早餐，不再是对着各种生冷的食材一筹莫展。希望它能教会我一些基础的烹饪技巧，并且用最少的步骤、最常见的食材，就能做出令人食欲大开的美味。

评分☆☆☆☆☆

在琳琅满目的食谱中，《巧厨娘微食季：早餐 健康开始》这本书的书名一下子就抓住了我的眼球。它不仅仅是一本菜谱，更像是在传递一种生活态度。“巧厨娘”这个词语，带着一种对烹饪的热情和智慧，而“微食季”则让人联想到一种精巧、健康的饮食理念。最令我感到共鸣的是“菜鸟分分钟搞定，厨房小白手到擒来”这句话。作为一名对烹饪一直心有余而力不足的“厨房小白”，我总是被那些复杂的食谱劝退。这本书的承诺，让我看到了希望，让我觉得即使我的厨艺停留在“煎鸡蛋”的水平，也能在这本书的指导下，轻松做出让人称赞的早餐。我渴望的是那些简单易学，但又能带来满足感的食物，不需要花费大量时间和精力，就能享受到美味。而“精致小巧”这个描述，让我对书中的食谱充满了期待，它们应该都是经过精心设计的，既能满足营养需求，又能在视觉上带来愉悦感。“伴手居家”的说法，也让这本书的价值更上一层楼，它不仅能滋养我的胃，还能成为我居家生活中增添情趣的一部分，或许还能成为我送给亲朋好友的暖心之礼。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里翻看一些生活类的书籍，无意间被《巧厨娘微食季：早餐 健康开始》这本书吸引住了。它的标题就非常贴切，点出了“早餐”这个日常又重要的一餐，并且强调了“健康开始”的理念，这完全契合了我希望在饮食上做出积极改变的愿望。尤其让我眼前一亮的是“菜鸟分分钟搞定，厨房小白手到擒来”这句话，它准确地捕捉到了很多初学者的痛点，让我觉得这本书不是高高在上的美食指南，而是真正能帮助普通人解决实际问题的实用工具。我一直对厨房有着莫名的距离感，总觉得自己笨手笨脚，做不出什么像样的菜肴。但是，这本书的描述让我觉得，即使是我这样的“厨房小白”，也能通过它轻松掌握制作美味早餐的诀窍，让早晨不再是匆忙和敷衍。而且，“精致小巧 伴手居家”的定位，也让我觉得这本书不仅内容实用，而且在细节上也能给人带来惊喜，或许它会包含一些关于摆盘、餐具搭配的小建议，让每一顿早餐都充满仪式感，成为居家生活中的一道亮丽风景线。

评分☆☆☆☆☆

这本《巧厨娘微食季：早餐 健康开始》给我最大的感觉就是它非常接地气。现代生活节奏快，很多年轻人都跟我一样，对烹饪望而却步，觉得厨房是个遥远而复杂的空间。但是，我们内心又渴望健康、美味的饮食，尤其是一顿好的早餐，能为一整天的学习和工作注入能量。书名里的“巧厨娘”三个字，听起来就很有亲和力，而且“微食季”的提法，让我觉得它更像是分享一种生活态度，一种关于食物的小美好，而不是一本枯燥的菜谱。“菜鸟分分钟搞定，厨房小白手到擒来”这句话，绝对是精准狙击了我这样的读者，让我觉得这本书是为我量身定做的。我最怕那种步骤繁琐、食材稀奇古怪的食谱，看完就想直接放弃。这本书让我看到了希望，让我觉得即使我连切菜都切不好，也能照着它做出让人眼前一亮的美食。而且，“伴手居家”这个词，又增添了一份温馨感，仿佛这本书不仅能满足我的胃，还能为我的居家生活增添一份色彩。我尤其好奇它会提供哪些“精致小巧”的早餐方案，是那些看起来就很高级，但做起来却异常简单的吗？我希望它能解锁我对早餐的全新认知，让我不再对早晨的餐桌感到乏味。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够真正帮助我改善早餐习惯的书，而《巧厨娘微食季：早餐 健康开始》恰好引起了我的注意。书名本身就充满了吸引力，“巧厨娘”这个词语，带着一种巧妙和灵动，仿佛预示着这本书会教我们一些简单却又别出心裁的烹饪方法。“微食季”的概念也很有意思，让人联想到是一种更健康、更注重品质的饮食方式，而非大鱼大肉的暴饮暴食。最让我心动的是“菜鸟分分钟搞定，厨房小白手到擒来”这句话，这简直是在对我这样的烹饪新手呐喊：“别怕！我们懂你！” 我一直对厨房有莫名的恐惧感，总觉得自己不是那块料，做出来的东西不是难吃就是糊掉。但是，这本书让我看到了希望，让我觉得即便是零基础，也能在短时间内掌握一些实用的早餐制作技巧。它承诺的“精致小巧”也正是我所追求的，我希望我的早餐既要有营养，也要有仪式感，不只是为了填饱肚子，更是为了享受生活的乐趣。“伴手居家”这个描述，也让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更是一种生活品味和生活方式的体现，或许它还能成为我送给朋友的贴心礼物。