图书大百科

 图书大百科 logo

壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量 耐力和爆发力 壶铃运动健身训练书籍

壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量 耐力和爆发力 壶铃运动健身训练书籍 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
史蒂夫·考特 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-24

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺： 义博图书专营店
出版社： 人民邮电
ISBN：9787115437839
商品编码：28009439602

相关图书


图书描述




书名: 壶铃健身训练指南-全面提升肌肉力量、耐力和爆发力

定价: 68.00元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2018年5月

作者: 保罗·柯林斯

译者: 黄岩、陈邹琦、崔天意

开本: 16开

ISBN编号: 9787115437839




本书由拥有“教练的教练”之称的澳大利亚国*队体能教练保罗·柯林斯写作，作者从执教职业运动员的亲身实践中总结经验，设计了一套经过实践检验能够真正提升训练者力量、功能性和爆发力的四阶壶铃训练体系。书中详细介绍了135种不同的壶铃训练动作，并配有大量变式练习，能够让训练者的整个身体得到锻炼，*终提升运动表现，获得*好的健身效果。 本书适合健身爱好者、健身私人教练阅读。




作者简介 4 

序 5 

1 章 壶铃训练  6 

2章 壶铃训练的7 个关键动作模式  16 

3章 一阶：基础力量训练  24 

4章 *二阶：挥摆模式训练  96 

5章 三阶：复合式训练  105 

6章 四阶：爆发力训练  125 

7章 壶铃训练原则  154 

8章 25 个动态药球训练动作  160 

训练动作索引 187 

译者简介 190



壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量 耐力和爆发力 壶铃运动健身训练书籍 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量 耐力和爆发力 壶铃运动健身训练书籍 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量 耐力和爆发力 壶铃运动健身训练书籍 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量 耐力和爆发力 壶铃运动健身训练书籍 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量 耐力和爆发力 壶铃运动健身训练书籍 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有