深度减肥 浦人 科学减肥方法书籍 浦人著 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

深度减肥 其他 – 2018年4月1日

浦人 (作者)

出版社: 电子工业出版社; 第1版 (2018年4月1日)

其他: 264页

ISBN: 9787121339516

条形码: 9787121339516

全书以多学科综合运用的视野和手法，分析阐述了关于肥胖征的危害、成因及应对方法。认为肥胖征属于"发展病”，与人类的代谢进化跟不上科技进步相关。认知肥胖的危害应关注人体系统管理超载导致的减寿，不宜强调与肥胖只是或然性联系的疾病指向，因为那样容易给肥胖者侥幸心理。肥胖是一种自主行为，肥胖的流行有着社会文化方面的诸多原因，但人们必须对肥胖负责。书中对当前流行的关于高血压、恶性肿瘤、运动锻炼、饮食等方面的不当观点进行了批判性地梳理，认为"适度和均衡饮食”在健康长寿中权重最大。基因的说法不靠谱，归根到底是顽固的饮食习惯传承导致家族病倾向，想从基因中突围，需得颠覆饮食习惯。盐、糖、水以及水果等生活基础性物质具有也仙也妖的特点，应适量摄入。书中基于肥胖学说延伸论及了健康长寿问题，认为长寿是良好饮食生活习惯的自然结果，追求单纯的靠吃来获得长寿是一个历史性认知错误，简朴些的饮食生活方式才最符合人类的动物学本性，也最易获得高寿。写作风格上，书中既有浅显易懂的直描，也有较多思辨，目的是尽可能厘清战胜肥胖征所需的个人心理以及环境因素等，并给出行动上的技术性支持。

作者简介

傅红专（笔名：浦人），1958年出生于浙江省金华市浦江县。1974年—1976年在村小学任教，1976年—1978年在乡卫生院从业。1978年—1982年就读于杭州大学政治—哲学系。1982年—1986年在浙江省丽水卫生学校任教。1986年—1988年就读于北京大学社会学系研究生班。1988年至今为国家人力资源和社会保障部劳动科学研究所副研究员，是劳动政策一线问题研究高手。撰写的许多研究文章经常被业内刊物登在首篇，或被《中国劳动报》整版刊载。其所写文章获机关业务司局认可学习和获副部长以上领导签批的数量为整个研究院之最。作者早年曾在医院和医学院校工作过，也因此比较关注医学的进步和发展。

目录

第一篇? 肥风来袭?............................................................... 1

开言的尴尬......................................................................2

“减肥宣言”篇................................................................3

偶然的革命......................................................................7

从“管住嘴、迈开腿”说起................................................7

饮食文化的殇变................................................................9

社会发展带来的食物和生活变革影响................................. 11

警惕方向性错误............................................................. 11

生活方便了，须防肥胖敲门..............................................13

食性变迁的代价............................................................. 14

遗落的“冬眠”功能....................................................... 16

天下没有吃不胖的人........................................................17

肥胖皆因吃得多............................................................. 19

肥胖基因是假，家族饮食习惯影响才是真...........................20

第二篇? 肥害细语?............................................................. 23

仓储需要代价.................................................................24

医界的肥胖危害概述........................................................24

医界说法问题多多...........................................................26

目 录

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VI

深度减肥

量和质的危险属性...........................................................29

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