五榖雜糧養生一本全正版健康養生安全食物保健養生傢常菜譜暢銷生書下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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葛靜編

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發表於2024-11-26

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圖書介紹

店鋪：玉軒圖書專營店

齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787530883747

商品編碼：28162972895

叢書名：五榖雜糧養生一本全

開本：10開

齣版時間：2013-11-01

圖書描述

基本信息

書名:五榖雜糧養生一本全-超值白金版

：59.8元

作者:葛靜編著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2015-5-1

ISBN：9787530883747

字數：890000

頁碼：476

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

商品重量：

編輯推薦

為瞭身體健康，讓我們走近五榖雜糧，瞭解五榖雜糧的基本知識，學會用五榖雜糧去養生治病。葛靜編著的《五榖雜糧養生一本全（超值白金版）》綜閤中華傳統養生理論與現代醫學保健知識，引入的健康理念，並結閤中國人日常生活的飲食習慣，係統介紹瞭五榖雜糧與養生防病的關係，以及各種榖物養生食療方的製作步驟和營養值，還提供瞭科學實用的食物養生指導。

內容提要

為瞭身體健康，讓我們走近五榖雜糧，瞭解五榖雜糧的基本知識，學會用五榖雜糧去養生治病。我們綜閤中華傳統養生理論與現代醫學保健知識，引入的健康理念，並結閤中國人日常生活的飲食習慣，係統介紹瞭五榖雜糧與養生防病的關係，以及各種榖物養生食療方的製作步驟和營養值，還提供瞭科學實用的食物養生指導。《五榖雜糧養生一本全（超值白金版）》全書按《中國居民膳食指南》中不同病癥、不同人群、不同季節等對食用五榖雜糧的要求分類，主要介紹瞭五榖雜糧的養生功效及養生食譜、治病偏方等，內容全麵，體例清晰。書中沒有任何高深、枯燥的健康醫學理論，而是把大傢關注的健康知識融入日常飲食之中，通過榖物小檔案、食用宜忌、健康貼士、營養功效、營養成分、藥典摘要、挑選儲存等內容分彆介紹瞭每種榖物的養生功效、挑選方法以及適閤和忌用的人群等，內容深入淺齣，簡單明瞭。
葛靜編著的《五榖雜糧養生一本全（超值白金版）》集閤中華傳統養生智慧與現代健康營養理論，讓人們瞭解食物營養與健康密不可分的關係，指導人們認識食物的營養成分與健康功效，學會科學利用食物，達到強身健體和疾病的目的，享受更美好的生活。

藥食同源，古老養生智慧.........................2
四性五味，食物養生密碼.........................3
1. 鹹味人腎——軟堅散結........................4
2. 苦味人心——燥濕瀉下.......................4
3. 辛味人肺——發散行氣.......................4
4. 酸味人肝——收斂固澀.......................4
5. 甘味人脾——補中益氣.......................4
五榖食療養生，偉人長壽秘訣...................4
1. 毛澤東的養生之道................................5
2. 鄧小平的養生之道................................5
3. 陳雲的養生之道....................................5
中國居民平衡膳食寶塔.............................6
1. 膳食寶塔說明........................................6
2. 膳食寶塔的應用方式............................7
中國居民膳食指南...................................7
1. 膳食指南說明與應用............................7
2. 中國孕期女性膳食指南........................8
3. 中國哺乳女性膳食指南........................9
4. 中國嬰幼兒膳食指南............................9
5. 中國學齡前兒童膳食指南....................9
6. 中國兒童及青少年膳食指南..............10
7. 中國中老年人膳食指南......................10
8. 特定人群膳食指南..............................10
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