發表於2024-12-23
基本信息
書名:健康快樂活百歲
:39.80元
作者:方青卓,迷羅
齣版社:吉林科學技術齣版社有限責任公司
齣版日期:2015-08-01
ISBN:9787538491586
字數:
頁碼:192
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
適讀人群 :生活類讀者
健康先鋒迷羅、快樂蜜糖方青卓聯袂打造實用、暖心的養生寶典。源自中醫經典《黃帝內經》的五髒、無情、五色、五味、五季對應的中醫養生理念,科學的方法和快樂的生活秘訣的結閤。
無論是送父母還是自己用都很實用、簡單、有效。
內容提要
掌握全新健康理念,打造優質中老年生活。本書以淺顯、生動的語言,迷羅用簡單的經絡和瑜伽健身方法,方青卓用快樂的生活態度,告訴你如何簡單又有效的健康快樂地活到一百歲。本書有“五髒健康狀況自查圖”“健康養生私房菜”“老少皆宜的瑜伽體式”“適閤晨練的四季養生操”。
目錄
作者介紹
方青卓,演員、作傢、主持人、吉林動畫學院客座教授,全國健康傢庭形象大使、愛之光防盲基金會公益大使。曾經拍攝上百部電影、電視劇,榮獲第7屆中國電視劇飛天奬佳女主角、第15屆上海國際電影節佳女主角、第3屆紐約中國電影節亞洲受歡迎藝人奬等殊榮。齣版過《紅蝴蝶》《我眼中的同行》《情墜洛杉磯》《我是媽媽》《明星媽媽育兒經》等熱銷圖書。
迷羅,國內知名瑜伽師,是以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體係“元瑜伽”創始人。著有暢銷書《24節氣養生法》《瑜伽養生大智慧》《嚮老天爺要健康》等。他樂於分享,緻力於將健康帶給所有人。他舉辦瞭數百場公益講座,並為《健康時報》《傢庭保健》等幾十傢刊物撰稿,做客各大衛視健康節目,為公眾普及健康理念與養生方法。
文摘
序言
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