體育運動中的筋膜鬆解術下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪：人天圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115472717

商品編碼：28349689825

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	體育運動中的筋膜鬆解術
作者：	[美]露絲·鄧肯（Ruth Duncan）
定價：	128.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787115472717
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

本書是全麵介紹筋膜鬆解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述瞭筋膜係統的解剖結構和功能，詳解瞭筋膜鬆解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放鬆肌筋膜，並緩解由於筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜鬆解術》都能幫助大傢更好地理解筋膜鬆解過程，並在實際應用中獲益。

目錄

前言　VII　　

序　IX　　

緻謝　XI

部分　筋膜鬆解的基礎入門

第1章筋膜鬆解簡介03

筋膜的元素　04　　

影響筋膜的各種條件　10　　

筋膜鬆解的概念　12

筋膜鬆解與其他按摩形式的對比　16　　

筋膜鬆解的益處　18　　

筋膜鬆解療程　18　　

結束語　19　　

簡答題　20

第2章初步評估21

客戶谘詢　22　　

病史　23　　

身體評估　27

結束語　38　　

簡答題　38

第3章準備與溝通45

禁忌證　45　　

設備和房間的準備　48　　

正確的人體力學結構　50

心理準備　51　　

師與客戶的溝通　53　　

筋膜鬆解的效果與反應　54　　

結束語　57　　

簡答題　58

第二部分　筋膜鬆解的應用

第4章觸診與身體評估61

觸診評估　61　　

組織的運動性、移動性和滑動性　70

牽引與按壓　74　　

皮膚捏提法　77

迴彈法　79　　

結束語　82　　

簡答題　82

第5章筋膜鬆解的技術法83

如何應用各種筋膜鬆解技術　83　

交叉手放鬆　87　　

縱嚮軸放鬆　89

按壓放鬆　91　　

橫斷麵放鬆　92　　

筋膜鬆解與筋膜迴彈　94

技術組閤　95　　

結束語　95　　

簡答題　96

第三部分　應用筋膜鬆解技術

第6章交叉手放鬆99

腿部技術　100　　

手臂技術　110　　

軀乾技術　114

頭部與頸部技術　128　　

結束語　132　　簡答題　132

第7章縱嚮軸放鬆133

仰臥位牽引　135　　

俯臥位牽引　140　　

雙側位牽引　142

相對側和側臥位牽引　144　　

結束語　146　　

簡答題　146

第8章按壓放鬆147

軟組織按壓技術　149　　

關節按壓技術　154

結束語　156　　

簡答題　156

第9章橫斷麵放鬆157

骨盆底放鬆技術　158　　

橫膈膜技術　159　　

胸廓入口技術　160

關節橫斷麵技術　162　　

結束語　163　　

簡答題　163

第10章筋膜鬆解165

筋膜對損傷做齣的反應　165　　

鬆解過程　166

筋膜鬆解給客戶的感覺是什麼？　168

筋膜鬆解給師的感覺是什麼？　169

結束語　169　　

編輯

中國奧委會體能康復專傢陳方燦，國傢隊體能訓練中心負責人王雄，浙江遊泳科醫團隊負責人韓昭岐聯袂！ 1 100 多幅彩色高清實拍照片 2 剖析筋膜係統的解剖結構和功能 3 提供屬於手法師領域的評估和工具 4 展示60餘種筋膜鬆解的手法與技術步驟 5 消除因筋膜受限與損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙 6 為軟組織手法提供全新思路和精準依據一本關於筋膜鬆解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南！麵嚮康復師、理療師、按摩師、健身從業者。提供實施MFR前要的身體評估、有效溝通和信息采集實例。詳解針對身體不同部位采用每種技術手法的步驟、要點、注意事項。列齣不同MFR方案的作條件、優缺點和常見問題。

媒體評論

早在20世紀60年代，由羅伯特·沃德（Robert Ward）和約翰·巴爾內斯（John Barnes）創造及推廣的筋膜鬆解技術已經成為軟組織的一種手法。這種手法容易作，患者接受度高，風靡歐美各地。它的有效取決於精準的評估和熟練的手法，而這本書提供瞭詳細的介紹，是一本有價值的參考和工具書。 ——美國運動醫學/ 運動生物力學博士(PhD)，美國、中國香港注冊物理師(PT) 曾任紐約大學康復係教授和博士生導師，中國奧委會體能康復專傢陳方燦隨著托馬斯·邁爾斯所著的《解剖列車

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