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图解瑜伽与普拉提 彩图版 瑜伽书籍瘦身美体健身图书 哈他 阿斯汤加 艾扬格瑜伽的练习套路

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易涵 编

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发表于2024-12-24

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图书介绍

店铺： 春天印象图书文化中心图书专营店
出版社： 中国华侨出版社
ISBN：9787511370624
商品编码：28389335633
包装：平装
开本：16
用纸：轻型纸
页数：402
正文语种：中文

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图书描述

内容简介

        本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一,练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法,将所有练习融会贯通。不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,图文全解每个具体动作,就如同私人教练在身边一般,精准又易操作,使读者获得更好的练习益处。此外,书中还传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、各种练习方式和功效等,使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

       本书全面、实用、专业,涉及范围十分广泛,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习方法。一册在手,可令读者尽情畅游瑜伽世界。







目录




















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