发表于2024-11-13
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l 经络是生命之河,疏通它,你就能告别,常葆健康;忽视它,你就容易百病缠身,伤痛不断。《黄帝内经》也说经络是“决死生、处百病、调虚实、不可不通”!
l 从零开始学经络养生,治小病,防大病,绿色疗法更健康!执业医师亲自执笔,教你学会善用遍布全身的天赐良药,将健康掌握在手中,成为自己的贴身医师。
l 9种人人都该学的经络:
◎捏脊:调节脏腑的生理功能!特别是对胃肠功能具有很好的调节作用!有效提高身体抵抗力!尤其适合宝宝;
◎揉腹:、月经不调、习惯性等常见病!还能振奋精神!调整睡眠状态等。尤其适合上班族;
◎踮脚法:活动手脚,增强气血活动,尤其适合高血压、糖尿病和轻度冠心病患者练习;
◎梳头功:产生热量,活跃气血,增加供血量,护发、提神、醒脑、明目,也可缓解因慢性病引起的……
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l 对症找,调理21种常见病症:感冒、发烧、高血压、糖尿病、痛经、肾虚等。
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内容介绍
经络是人体内重要的系统。由于经络的存在,人体便具有了自我调节和适应环境的能力。我们把经络具有的自我功能,称作人体的潜能。与古人相比,现代人的人体潜能大多被闲置,在生病时习惯于依赖医生和,导致经络系统的功能受到。
“命要活得长,全靠经络养”,拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……本书细述14条经络,108个位,调理感冒、发烧、高血压等50余种常见病征,内容充实、实用性强,即使是对中医经络位一概不知的人,也能拿来就用,轻松上手。
作者介绍
杨青,女,毕业于北京中医药大学中医学专业,硕士。现就职于宁夏医科大学中医学院,任世界中医药学会联合会回医药专业委员会理事。擅长针灸,致力于将中医经络疗法发扬光大。
目录
*章经络:人体的天然药库/1
认识经络/3
经络“决生死、处百病”/4
怎样通过经络看五脏六腑/6
人人都能运用经络/8
位是运输气血的中转站/12
第二章手太阴肺经/15
认识手太阴肺经/17
潜伏在肺经上的/19
中府,的利剑/19
鱼际,患者的救急/21
孔*,止血敛血*有效/22
列缺,止*好用/24
第三章手厥阴心包经/27
认识手厥阴心包经/29
潜伏在手厥阴心包经上的/31
内关,内脏不再如此难受/31
郄门,心绞痛有/33
就找劳宫/35
第四章手少阴心经/37
认识手少阴心经/39
潜伏在手少阴心经上的/40
极泉,冠心病患者的福星/41
通里,失语症的常用/42
按揉神门,让你远离/43
第五章手阳明大肠经/45
认识手阳明大肠经/47
潜伏在手阳明大肠经上的/49
牙痛了,按一按合谷/50
曲池,皮肤病的/51
鼻部有疾患,迎香来帮忙/53
第六章手少阳三焦经/55
认识手少阳三焦经/57
潜伏在手少阳三焦经上的/57
经常按揉阳池,从此手脚不再冷/59
支沟,患者的福音/60
肩膀疼痛,揉揉肩髎/61
第七章手太阳小肠经/63
认识手太阳小肠经/65
潜伏在手太阳小肠经上的/67
后溪,急性腰扭伤的克星/67
腰扭伤不要急,揉揉养老就解决/69
常揉天宗,预防“颈肩综合征”/70
第八章足阳明胃经/73
认识足阳明胃经/75
潜伏在足阳明胃经上的/77
足三里,可提高人体、/77
四白,明目效果好/79
、腹泻就按揉天枢/80
第九章足少阳胆经/83
认识足少阳胆经/85
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