发表于2024-11-14
基本信息
书名:健身气功八段锦挂图
定价:29.00元
作者:杨扬
出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2015-01-01
ISBN:9787530470886
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
八段锦是流传千年的中国传统导引功法,以其简单易学、功效显著而受到大众的认可。这套导引功法,不仅适合中老年人练习,也适合于青年、青少年练习。作者杨扬,身兼武术冠军及临床医师的双重身份,因此本挂图不仅动作演示标准,而且其中的呼吸及意念内容的讲解,更能使练习得到事半功倍的养生保健效果。
内容提要
八段锦属于健身气功锻炼的一种方式,其简便易学、功效显著,历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成,其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰,分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位,长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨;其意悠远绵长,意动形随、气寓其中,使形体与精神趋于和谐统一。终,通过“调身、调息、调心”的综合锻炼,可调顺人体各系统功能状态,改善身体健康状况,使身心臻于高度和谐统一,逐渐实现促进身心健康的目的。
目录
作者介绍
杨扬,女,临床医师,国家一级运动员,《中华医药》节目的人气嘉宾。毕业于广西中医药大学,针灸推拿专业。师从全国名老中医黄鼎坚教授学习针灸技法,跟随导师庞军教授学习手法调治亚健康。自幼习武,得蒙广西中医药大学体育组老师、南宁市体校、广西壮族自治区体工大队教练悉心传艺习练养生功法以及太极拳.曾获2002年全国大学生武术锦标赛女子自选太极拳——杨氏太极拳名;获2006年全国中医药院校第八届传统保健运动会女子42式太极剑名;获2007年第三届迎奥运全国亿万妇女健身活动展示大赛42式太极拳甲组一等奖等。现就职于中国中医科学院广安门医院,将己之所长运用于临床,以八段锦等养生功法用于亚健康及身心疾病的治疗,取得较好疗效,广受好评。
文摘
序言
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