发表于2024-12-23
北京电视台养生堂栏目组著的《养生堂名医教你长寿经》汇集多位全国知名医学专家,汇聚多期节目内容之精华,力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者,让读者真正“看得懂、学得会、用得上”。 北大医院、协和医院、阜外医院……数家全国三甲医院、多位知名医学专家现场“会诊”,为您的健康把脉支招! 大病重点防治,身心全面调理,让养生有道,让长寿有法。增加生命长度,提高生命质量,助力国人健康长寿,幸福满满。
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糖尿病有多可怕
糖尿病足溃疡,试试“三黄面”
糖尿病前期的几大征兆
名医茶饮方,甜药降血糖
一种顽疾,—百种并发症
糖尿病:常见到已经被忽视
糖尿病后期并发症
糖尿病的饮食误区
管住嘴,吃回“低糖人生”
第四章 排毒祛毒:让生命通道不再拥堵
排毒祛毒,小心堆积出的顽疾
三七:血管清道夫
饮食有道,当心肥甘厚味
排毒,不能只靠药物
厨房里的避毒良方
经络排毒,真要“打通”任督二脉?
你身体里的“排毒孔”堵塞了吗?
真的需要打通任督二脉吗?
经络命名里的讲究
通经舒络,排毒祛病
攘“外”安“内”,百毒不侵
五花八门之“毒”
既要攘“外”,也要安“内”
远离几大排毒误区
固护正气,百毒不侵
体虚毒恋?祛毒也要“因材施教”
你是毒素*“偏爱”的人吗?
不得不防的“体虚毒恋”
节食可排毒?谨慎为妙!
健脾利湿、补气解毒的良方
第五章 情志养生:“七情”致病亦治病
情绪不好,心脏*受伤
80%的疾病都和情绪有关
心主神,坏情绪*容易伤心
火气特别大的时候怎么办
一茶饮,一药膳,帮你养护心血
你有焦虑带来的“时代病”吗?
焦虑是现代人的通病
传统养生吞津法——送给现代人的养生妙方
女人在特殊时期要远离焦虑
身上藏有解郁药——震颤期门穴
恐伤肾,别让情志毁了你的一生
现实版的美人鱼
过度恐惧的危害
你了解自己的恐惧吗?
二穴一汤,滋补肾气
补肺调神,从改善呼吸开始
呼吸里的延年之道
肺为“娇脏”,一不注意就受伤
悲则气消:你是肺气虚吗?
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