《美丽的普拉提》 (澳)海伦·塔登特 ,王春明,孙宇智, 世界图书出版公司

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澳海伦·塔登特,王春明,孙宇智 著



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发表于2024-12-24

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图书介绍

店铺: 北京知画图书专营店
出版社: 世界图书出版公司
ISBN:9787506276566
商品编码:29055534978
包装:平装
出版时间:2006-03-01


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图书描述

基本信息

书名:美丽的普拉提

定价:68.00元

作者:(澳)海伦·塔登特 ,王春明,孙宇智

出版社:世界图书出版公司

出版日期:2006-03-01

ISBN:9787506276566

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:

商品重量:0.4kg

编辑推荐


美国好莱坞风头*劲的健身潮流,北京、上海、广州、济南正在风靡的运动,普拉提2006年全球健身界的节奏。普拉提是一种集瑜珈、舞蹈、体操的身体训练,源自德国1914年的原汁原味,近两个世纪的美丽传承,塑造人体优美曲线,给你赫本般的美颈,缔造惹火身材,减肥功效更是,是众多好莱坞明星的至爱宝贝,无需大量的普拉提练习就让你拥有平滑、柔软、匀称的身体,苗条的双腿和健美的腹部。

内容提要


普拉提已经登陆广州并刮起一阵不小的旋风。此前,普拉提曾席卷美国好莱坞,很多大牌明星对他趋之若鹜。麦当娜练普拉提,四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材;伊丽莎白·赫利生完孩子后靠普拉提急速瘦身继续扭动她的水蛇腰…… 通过普拉提练习,你可以高度控制自己的意念和身体,让自己变得精神振奋,精力充沛,身体充满活力。
  作为悉尼首位”普拉提”实践专家,海伦·塔登特(Helen Tardent)为你揭开了一个舞蹈业封存已久的秘密。她直接刻画出约瑟夫-普拉提斯(Jose ph Pilates)身心合一的运动技巧,突出了这种运动方法的流线之美。“普拉提”何以让你感觉到敏捷、刚毅、振奋、健壮而且充满活力7答案就蕴含在本书之中。
  广受赞誉的摄影师格雷格·巴雷特(Greg Barrett)为本书拍摄了大量珍贵的照片,借助这些照片,海伦向你展现了前所未见的普拉提造型之美。在本书中,她会带你领略到普拉提经典的热身动作,随后向你展示了构成整个运动体系的四十五个核心练习的优美造型。《美丽普拉提》一书向你提供了不同健身级别(初级到超高级)的所有练习步骤,同时也涵盖了为那些有身体缺陷的朋友定制的修改动作。

目录


发展史
关于普拉提
普拉提练习方法的六大原则
练习计划
每一个健身级别的练习步骤
初级
中级
高级Ⅰ
高级Ⅱ
超高级Ⅰ
超高级Ⅱ
热身动作
躯体动作
关于作者
承谢

作者介绍


文摘


序言



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