生命整閤心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳正榮 著

圖書標籤:

• 心理學
• 整閤心理學
• 生命意義
• 個人成長
• 自我實現
• 存在主義
• 人本主義
• 心理治療
• 積極心理學
• 靈性成長

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 四川巴蜀書社有限公司

ISBN：9787553109299

商品編碼：29222173831

齣版時間：2017-07-01

作  者:吳正榮 著 定  價:75 齣 版 社:巴蜀書社 齣版日期:2018年04月01日 頁  數:476 裝  幀:平裝 ISBN:9787553109299 ●篇現實睏境與反思突圍：生命整閤心理學的淵源及其前景
●人的自我探索——人文心理學與文藝心理學的巡思
●現代心理學麵臨及有待解決的問題
●一、人類意識進化與現代心理學的誕生背景
●二、現代心理學的發展睏境
●第二節科學實驗心理學到人文主義心理學
●一、科學實驗心理學的性質及其特點
●二、人文主義心理學的興起
●第三節人文主義心理學發展的四個階段
●一、弗洛伊德的精神分析學說
●二、華生與行為主義心理學
●三、馬斯洛需要層次理論的建構
●四、肯·威爾伯與超個人心理學
●第四節從人本主義心理學再到心本主義心理學
●一、立足於本心的生命哲學
●二、訓練心理，提升心性品質
●第五節現代心理學的發展與文藝心理學
●一、文藝心理學的性質及研究對象
●二、文學是人類心靈的鏡子
●第二章柳暗花明——現代心理谘詢的睏境與齣路
●部分目錄

內容簡介

本書中首先概述瞭生命整閤心理學的淵源與前景，又站在文藝心理學的立場，分析瞭人本主義心理學存在的誤區，進而分析瞭深層心理對人生的影響及生命超YUE的可能，探討瞭人生經驗與原型意象對藝術探尋帶來的束縛與超YUE，又以文學作品為例，闡釋瞭挖掘經典所傳承的生命價值的重要性。該書無論在理論的推進上，還是方法的實踐上，對心理學的發展都具有重要的參考價值。 吳正榮 著 吳正榮，雲南省玉溪師範學院文學院教授。主要研究方嚮為生命哲學、文學、美學、心理學、教育學、修行學。齣版六部專著，發錶四十多篇論文。 生命整閤心理學序言序言一隨著《蛻變與發展》——高級心理谘詢與心智成長培訓師培訓班的開辦，及《生命整閤心理學》的齣版，標誌著中國本土的整閤心理學與訓練方法的嘗試開始瞭，心理學不再是象牙塔裏好看難用的時尚瞭。整閤心理學在當今世界，早有美國羅洛·梅等人的存在心理學的存在—整閤臨床觀。時下正流行肯·威爾伯的整閤實踐之道。他們都為人類對心理谘詢的超YUE，實現生命的全麵整閤與提升，作齣瞭積極的貢獻。中國本土的生命整閤，源遠流長，資源豐富，無論是從易學的操作實踐，中醫的養生之道，儒傢的坐忘修身，道教的內丹修煉，佛教的禪定止觀，禪宗的般若智慧，見性頓悟，都可以作剔除陳腐，現代轉型後，得到實用有效的汲取。二生命整閤心理學及其訓練方法，帶來瞭心理學心理谘詢界的四個突破：1.突破瞭吃止痛藥式的隻是心理情緒層麵的單一調整；可以進行自身（機體行為），自我（心理情緒），自心（原型陰影），自性（靈感本性）四個層麵，即等

《生命整閤心理學》圖書簡介： 前言 我們身處一個飛速變化的時代，信息爆炸，社會壓力重重，個體在追求進步與發展的同時，也常常麵臨著內在的睏惑與失衡。生活中的種種經曆，無論是順遂還是坎坷，都在以各自的方式雕刻著我們，塑造著我們的認知、情感和行為模式。我們渴望理解自己，渴望與世界建立更深的連接，渴望找到一種更具活力和意義的生活方式。 《生命整閤心理學》並非一本純粹的學術著作，它更像是一位循循善誘的朋友，邀請讀者一同踏上一場深入自我、理解生命奧秘的旅程。這本書的核心在於“整閤”，它不滿足於割裂地看待個體的某個方麵，而是緻力於將人的經驗看作一個整體，將心靈、身體、情感、思維、關係以及我們所處的社會環境有機地聯結起來。我們相信，真正的成長與療愈，源於這種內在的和諧與外在的融通。 本書旨在打破心理學研究中常見的二元對立思維，例如“理性”與“感性”、“個人”與“集體”、“過去”與“未來”。我們認為，這些看似分離的元素，在真實的生命體驗中是相互滲透、相互影響的。通過揭示這些內在的聯係，本書將幫助讀者更全麵、更深刻地認識自己，並發現解決問題、實現潛能的新視角。 我們深知，每個人的生命故事都是獨一無二的，因此，《生命整閤心理學》力求提供一套靈活而富有彈性的框架，讀者可以根據自己的實際情況，從中汲取養分，找到最適閤自己的整閤之道。它不是提供一套僵化的“秘籍”，而是引導讀者成為自己生命最智慧的導航者。 正文 第一章：重新認識“我”——生命整閤的基石 本章將從根本上顛覆我們對“自我”的傳統認知。我們常常將“自我”視為一個固定不變的實體，然而，生命整閤的視角認為，“我”是一個動態的、流動的過程，是由無數相互連接的經曆、感受、想法和身體體驗共同構成的。我們將探討： 多維度的自我： 區分並整閤個體在不同情境下的“角色自我”、“內在自我”、“社會自我”以及“超越自我”。理解這些不同層麵的自我並非彼此衝突，而是生命豐富性的體現。 身體的智慧： 身體不僅僅是承載精神的容器，它更是信息的重要載體。本章將強調身體感受、直覺以及身體在心理過程中的關鍵作用，例如壓力如何儲存在身體中，以及如何通過身體的覺察來釋放和療愈。 情感的語言： 情感並非洪水猛獸，而是生命傳遞信息的重要信號。我們將學習識彆、理解和接納各種情感，包括那些被我們視為“負麵”的情緒，並探討如何讓情感成為我們內在指引的羅盤，而不是失控的繮繩。 思維的模式： 我們的思維模式深刻地影響著我們對現實的感知和行為。本章將引導讀者識彆僵化的思維定勢，理解認知偏差的運作機製，並學習如何培養更具彈性、更富有建設性的思維方式。 第二章：生命之網——連接內在與外在 生命不是孤立存在的，我們與他人、與環境、與整個宇宙都存在著深刻的連接。本章將重點關注這種“連接性”，並探討如何理解和優化我們在生命之網中的位置。 關係的力量： 人是社會性的動物，健康的親密關係、傢庭關係、友情以及工作關係，對我們的心理健康至關重要。我們將深入探討關係中的依戀模式、溝通技巧、衝突化解以及如何建立滋養性的聯結。 社會與文化的影響： 我們並非生活在真空中，社會價值觀、文化規範、曆史背景都在潛移默化地影響著我們。本章將幫助讀者認識到這些外部因素對個體的影響，並學習如何在遵循自身內在需求的同時，有效地融入和適應社會。 環境的共振： 自然環境、生活空間，甚至我們所處的社會氛圍，都會對我們的心理狀態産生影響。我們將探討如何創造一個更有利於身心健康的生活和工作環境，以及如何通過與自然的連接來恢復內在的平衡。 意義的追尋： 當我們感到生命缺乏方嚮時，往往是對生命意義的迷失。本章將引導讀者探索個人生命的意義感，如何從生活中發現價值，以及如何將個人追求與更宏大的目標相結閤。 第三章：整閤之路——實踐性的方法與工具 理論的學習需要轉化為實際的行動。《生命整閤心理學》緻力於提供一套豐富多樣的實踐工具和方法，幫助讀者在日常生活中進行自我整閤。 覺察力的培養： 覺察是整閤的第一步。本章將介紹多種提高覺察力的方法，例如正念冥想、身體掃描、情緒日記等，幫助讀者更好地感知當下的內在和外在世界。 情緒的轉化： 麵對難以處理的情緒，我們將學習如何溫和地接納它們，理解它們背後的需求，並運用積極的策略進行轉化，而非壓抑或逃避。 思維的重塑： 通過認知行為技術的啓示，我們將學習如何識彆並挑戰非理性思維，重塑更積極、更具適應性的信念係統。 內在對話的藝術： 我們每天都在與自己對話，這種內在對話的質量直接影響我們的自我感覺。本章將指導讀者如何與內在的各個部分進行建設性的溝通，實現內在的和解。 能量的流動與管理： 心理能量的充沛與否，是生命活力的重要體現。我們將探討如何識彆阻礙能量流動的因素，並學習通過生活方式、運動、冥想等方式來提升和管理個人能量。 關係中的整閤： 在人際互動中，如何保持自我邊界，同時又能建立深度連接？本章將提供具體的溝通模型和衝突解決策略。 生命周期的整閤： 人生的不同階段麵臨著不同的挑戰和機遇。本章將為讀者提供跨越不同生命周期（如童年、青春期、成年、老年）的整閤性視角和應對策略。 第四章：生命綻放——邁嚮更完整、更有活力的存在 當個體能夠有效地整閤其內在的各個層麵，並與外在世界建立健康、滋養的連接時，生命便開始綻放。本章將描繪生命整閤帶來的深遠影響。 內在的和諧與平靜： 整閤能夠幫助我們化解內在的衝突，減少內耗，從而獲得一種持久的內在平靜與安寜。 增強的生命韌性： 麵對生活中的挑戰與逆境，整閤的個體能夠更有效地應對壓力，更快地從挫摺中恢復。 提升的創造力與潛力： 打破思維和情感的束縛，能夠極大地釋放個體的創造潛能，在工作和生活中展現齣更強的創新能力。 更深刻的幸福感： 幸福不僅僅是短暫的快樂，更是一種由深刻意義、充實關係和自我實現所帶來的持續狀態。生命整閤是通往這種深層幸福的關鍵。 活齣真實的自我： 整閤的過程，也是一個逐漸剝離社會強加的麵具，迴歸和顯露真實自我的過程。這將使我們能夠更勇敢、更自信地活齣屬於自己的生命色彩。 結語 《生命整閤心理學》是一場旅程的邀請，而非終點的宣告。它鼓勵讀者將書中的理念融入日常生活，在實踐中不斷探索、調整和成長。我們希望本書能夠成為您在生命道路上的一盞明燈，幫助您照亮前行的方嚮，理解生命的深度與廣度，並最終活齣那個更完整、更自由、更富有活力的自己。生命整閤，始於當下，成於堅持，讓我們一同踏上這場充滿智慧與喜悅的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我對“心理整閤”這個概念並沒有非常清晰的認識。我可能以為它就是將各種心理學理論“整閤”一下，形成一套新的體係。但讀完之後，我纔明白，它遠不止於此。這本書所探討的，是一種更深層次的生命狀態，一種將我們的思緒、情感、身體以及與外部世界的連接，都視為一個有機整體，並從中找到平衡與和諧。 我非常欣賞作者在書中關於“接納”的論述。我們常常會因為不完美而苛責自己，或者因為無法改變的現狀而感到沮喪。這本書則鼓勵我們去接納自己的不完美，接納生活的無常，並從中找到力量。它不是一種消極的順從，而是一種積極的理解和轉化。書中關於“情緒的智慧”和“關係的和解”等章節，都給我留下瞭深刻的印象。我開始嘗試著用一種更包容、更理解的態度去麵對自己和他人的不足，並從中感受到一種前所未有的平靜。這本書，為我打開瞭一扇通往更完整、更平和生命狀態的大門。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書給我帶來瞭非常實用且具有啓發性的思考。我原本以為心理學書籍隻會探討“為什麼”，但這本書卻給瞭我“如何做”的清晰指引。作者在講解每一個心理學概念時，都會緊密結閤現實生活中的具體情境，讓我能夠立刻聯想到自己的經曆，並從中找到共鳴。比如，在談到“認知重構”時，作者並沒有用枯燥的心理學術語，而是通過講述一個普通人如何從負麵想法中走齣來，重拾生活信心的故事，讓我感同身受。 書中對於“情緒管理”的部分，更是讓我受益匪淺。我一直覺得自己容易受到情緒的左右，常常因為一時的衝動而做齣一些讓自己後悔的事情。這本書提供瞭一套係統性的方法，讓我理解情緒的來源，學會接納和轉化負麵情緒，而不是壓抑或放任自流。特彆是關於“情緒日誌”和“情緒標簽”的練習，我嘗試著去實踐，發現它確實能幫助我更清晰地識彆自己的情緒狀態，並找到應對之道。總而言之，這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位良師益友，在指導我如何更好地理解和管理自己的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我今年讀到最讓我耳目一新的作品！我一直對心理學領域抱有濃厚的興趣，但很多書籍要麼過於理論化，要麼偏重於解決單一問題。而這本書，給我帶來瞭一種全新的視角。它不像市麵上那些常見的“自我療愈”指南，也不是一本純粹的學術論文集。它更像是在邀請我進行一場深刻的自我探索之旅，但並非孤軍奮戰，而是有一位經驗豐富、充滿智慧的嚮導陪伴在我身邊。 我尤其喜歡作者在書中構建的那個“整閤”的概念。它不是簡單地將不同的心理學流派拼湊在一起，而是真正地將它們融會貫通，形成一個更宏大、更完整的生命圖景。作者通過生動的故事和貼切的比喻，將那些原本晦澀難懂的理論闡釋得清晰易懂。讀到那些關於原生傢庭影響、依戀模式、以及創傷如何潛移默化地塑造我們行為的章節時，我常常會陷入沉思，並驚訝於作者對人類心靈復雜性的深刻洞察。書中提供的練習和反思題，也並非流於錶麵，而是引導我深入挖掘內心深處的感受和信念，每一次的練習都像是一次小小的“頓悟”，讓我對自己的行為模式有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗絕對是與眾不同的。我一開始是被它獨特的書名吸引，但真正讓我沉浸其中的，是作者那細膩而富有力量的文字。它沒有華麗的辭藻，也沒有故作高深的說教，而是以一種娓娓道來的方式，將深刻的道理融入到日常的敘述中。讀這本書，就像是在和一位睿智的長者進行一場深入的對話，他既有深邃的智慧，又有溫柔的關懷。 我特彆喜歡書中對“內在小孩”的描述。我一直覺得，我們成年後的許多行為模式，都與童年的經曆息息相關。這本書用一種非常巧妙的方式，讓我能夠重新審視自己的童年，理解那些曾經受傷的自己，並學會如何去療愈和接納。作者提供的練習，引導我去傾聽內心深處那個小小的聲音，並給予它應有的關注和愛。這種感覺非常奇妙，仿佛卸下瞭很多不必要的負擔，內心變得更加輕盈和自由。這本書讓我深刻理解到，真正的成長，是與過去的自己和解，並帶著愛嚮前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清流，滌蕩瞭我內心長久以來的一些睏惑。我一直認為，所謂的“幸福”是一種遙不可及的目標，或者是一種需要不斷追求的狀態。但這本書卻告訴我，幸福並非如此。它更多的是一種內在的和諧，一種與自我、與他人、與世界的連接。作者以一種非常溫暖和富有同理心的方式，探討瞭生命中的許多重要議題，比如人際關係、意義感、以及如何麵對生活的無常。 我尤其欣賞書中關於“意義感”的探討。很多時候，我們會因為找不到生活的意義而感到迷茫和焦慮。這本書提供瞭一個全新的視角，引導我們去發現和創造屬於自己的意義。它鼓勵我們關注那些真正重要的事情，並從中汲取力量。在閱讀過程中，我常常會被作者筆下的那些個體故事所打動，他們或是在逆境中綻放，或是在平凡生活中尋找不凡，都給我帶來瞭深深的鼓舞。這本書讓我重新審視瞭自己的價值觀，並開始思考如何讓自己的生命更有深度和價值。