正版現貨 實戰桑搏 張海 北京體育大學齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

書名：實戰桑搏

：38.00元

作者：張海

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787564423452

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

《實戰桑搏》具有極強的實戰性。本書包括桑搏的基本技術、姿勢，基本訓練方法，身體訓練的手段，並附有桑搏運動比賽規則。

桑搏（Sambo）一語來自俄羅斯，意思是“不帶武器的防身術”——徒手格鬥術，是前蘇聯的“國技”。由於傳統桑搏以摔法為主，所以又稱為“俄式摔跤”，但又不是純粹的“摔跤”，具有極強的實戰性。本書包括桑搏的基本技術、姿勢，基本訓練方法，身體訓練的手段，並附有桑搏運動比賽規則。

目錄

序

章 關於桑搏運動

節 桑搏運動的起源與發展現狀

第二節 桑搏運動的分類與特點

第三節 現代實戰桑搏的內容體係

第二章 打擊技術

節 基本格鬥站姿

序

章 關於桑搏運動

節 桑搏運動的起源與發展現狀

第二節 桑搏運動的分類與特點

第三節 現代實戰桑搏的內容體係

第二章 打擊技術

節 基本格鬥站姿

第二節 基本格鬥步法

第三節 打擊要害原則

第四節 拳法打擊技術

第五節 腿法打擊技術

第六節 手刀打擊技術

第七節 肘法打擊技術

第八節 膝法打擊技術

第九節 針對打擊的阻擋技術

第十節 針對打擊的躲避技術

第三章 擒鎖技術

節 針對頸部的擒鎖技術

第二節 針對腕關節的擒鎖技術

第三節 針對肘關節的擒鎖技術

第四節 針對肩關節的擒鎖技術

第五節 針對踝關節的擒鎖與控製

第六節 針對膝關節的擒鎖與控製

第七節 針對髖關節的擒鎖技術

第四章 跌摔技術

節 實戰桑搏常用摔技

第二節 安全倒地與倒地後的自我保護

第五章 地麵纏鬥技術

第六章 組閤技術實戰應用

節 實戰桑搏在正麵衝突時的組閤應用

第二節 實戰桑搏在被動反擊時的組閤應用

第三節 實戰桑搏在偷襲擒捕時的組閤應用

張海，1971年生於哈爾濱。黑龍江省傳統武學研究會副會長；中俄格鬥技術交流促進會副秘書長；《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者；《少林與太極》雜誌專欄撰稿。1987年開始於各類報刊雜誌發錶文學、體育、科普文章；1999年齣版中篇推理小說集《黑手喋血》；曾主持編撰多部武學專著，並先後於《中華武術》、《武魂》、《武林》、《搏擊》、《精武》、《拳擊與格鬥》、《少林武術》、《少林與太極》、《武術健身》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文三百餘篇。近年來主要緻力於俄羅斯桑搏（SAMBO）、巴西柔術（BJJ）、綜閤格鬥技術（MMA）等歐美格鬥體係的研究與推廣工作。

文摘

序言